【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (9) 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ | ライフ ...
いよいよ師走ですね。今年もあっという間だった気がします。12月といえば、恒例の忘年会シーズンが到来し、ついつい暴飲暴食な食生活になりますよね。そのうえ、寒いので身体を動かさず、いつのまにやらお腹周りが「あれ? この肉は……」なんていうことになってはいませんか? 年末は、テレビの前でゴロゴロする時間も増えるかと思います。今回は自宅で過ごされる際に、じっとした体勢でもじわじわとお腹に効いてくる、そんな体操を3つご紹介します。 場所をとらないので、この運動ならきっと続けてもらえるはず! 自信をもってオススメします。 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ 【エクササイズ1】 足を立て、床に寝ります 床に寝た時、腰のあたりにあく部分を床に押し付けるようにして静止します 30秒押しつけた状態で静止、できれば2回やってみましょう 【さらにポイント!】 押し付けた時に、お腹の芯に効いているこ
火星の隕石やはり生命痕、ＮＡＳＡが新証拠（読売新聞） - Yahoo!ニュース
【ワシントン＝山田哲朗】１３年前、火星に生命が存在したかどうかの論争に火をつけた隕石(いんせき)には、やはり生命の痕跡があるとする新証拠を米航空宇宙局（ＮＡＳＡ）が３０日、発表した。 ＮＡＳＡジョンソン宇宙センターの研究チームが、最新の電子顕微鏡で隕石に含まれる磁鉄鉱の結晶を分析し直した結果、熱や衝撃で生成されたものではなく、ある種の細菌が体内で作り出したと考える方が妥当と判断した。研究チームは「生物由来説の正しさが強まった」と自信を深めている。だが懐疑派は、今回も「これだけでは証拠不足」と反論している。 ＡＬＨ８４００１と名づけられた隕石は、１６００万年前に火星から飛び出し、１万３０００年前に南極に落下。１９８４年に米調査隊が拾い、ＮＡＳＡが９６年に「微生物の痕跡が残っている」と大々的に発表した。
たこ焼き器を徹底的に活用できるレシピ集 | nanapi[ナナピ]
たこ焼き器を徹底的に活用できるレシピ集 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。あの丸いくぼみを使って たこ焼き器、買ったはいいけど、たこ焼きを作るとき以外、戸棚の奥に眠っていませんか？ あの丸い形、意外と便利なんですよ！ そこで、あの丸いくぼみを使ったたこ焼き器活用レシピを提案します♪ 主食にどうぞ 焼きおにぎり ①たこ焼き器に油を塗ります。 ②炊いてあるごはん又は冷ごはんを丸めて、たこ焼き器に投入します。 ③くるくる焼いて、食べましょう！ お好みで、具を入れたり味をつけたりしてください。 オムライス ①ケチャップライスを作ります。 （温かいごはんにバターとケチャップ、ハムやレンジでチンしたお好みの野菜を入れて混ぜます。） ②たこ焼き器に①を投入します（油なしでOK）。 ③溶いた卵にマヨネーズを少し加え、②の上に流し込み
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