こんにちは！ 今日のお題は冬の方がダイエットに向いてるかもよ？って話です。 いやいや太るでしょ？ という意見もあるとおもいます。確かに冬場は人間は脂肪を体内にため込む性質があります。 しかし、それは冬の寒い気温に耐えるために体温を上げるために行っています。 冬は寒いし外に出たくない人が多いと思います。 しかし冬の運動はダイエット効果が高いといわれているのですが、その理由は「基礎代謝」にあります。人間は体温を約37度くらいに保つことで生きています。冬は外の気温が低いため、自然と体内で熱を生み出すように働き体温を一定にキープしているのです。 基礎代謝とは？ https://www.dydo.co.jp/quality_health/health/8.html 2019/12/03 要するに一日中何もしなくても勝手に消費してくれるカロリーの事です。 冬場は夏場と違い高く体温をキープするために発し