糖との激しい戦いが繰り広げられる中、多くの人が頭を悩ませているのが「糖分の多い果物の扱い方」についてではないでしょうか。 運動好きにとって果物は頼りにある間食であり、外出のときに手軽に携帯もでき、長い距離を走っている最中にも食べられることも魅力ではないでしょうか。 つい食べ過ぎてカロリー・糖分過多で太る 下痢や腹痛を引き起こす 無添加など商品によっては価格が高い 日本人が食べる果物の量は足りていない 認知機能の低下予防に野菜や果物が有効 ミカンやリンゴには脂質代謝を改善する成分が含まれる 果物を食べても糖尿病リスクは上昇しない ただし食べ過ぎには注意が必要 果物とお菓子に含まれる糖の違いとは？ つい食べ過ぎてカロリー・糖分過多で太る 果物を乾燥、もしくは加工を施したドライフルーツですが、生の果物に比べて水分量が少なく、質量が小さくなるため、いくらでも口に入れてしまいがちです。 つい食べ過ぎ

今年の始動は宮崎から ANAホリデイ・インリゾート宮崎 滞在中 入り浸りだった温泉♨ 青島といえば...ういろう？ 激安チキン南蛮定食 メインキッチンダイニング「ラグーンテラス」 朝食後は、お待ちかね♪ 朝の散歩 日南海岸国定公園「青島」 青島神社で初詣 ジャングルを抜けるとパワースポット「本宮」 青島神社で初詣 まとめ 今年の始動は宮崎から １月２日から３日間、宮崎に行ってきました。特に何がある訳でもなく 正月 何も予定を考えていなかった年末ギリギリの寸前予約でも 比較的安かったから。 ﾊﾅｻｸは🚙長距離運転が苦手です。今回も 無限に運転できる小僧(長男:大学院)が 福岡⇔宮崎を運転してくれるそうですので燃費重視のプリウスαで行ってみよ～。 ANAホリデイ・インリゾート宮崎 お昼過ぎに着くように逆算して 向かいました。 今回はANA SFCプランで予約しました。マイラーの皆さまも「IH

【軍艦ミュージアム（アルパーク東棟４階）】　日本最大級のホビーショップタムタム広島アルパーク店（２０２３年６月オープン）前の軍艦ミュージアム（運営管理＝株式会社タムタム）に来ました。ホビーショップタムタムを運営する株式会社タムタムの創業者、安藤久史（あんどう・ひさし）氏により超絶技巧によって製作された旧帝国海軍の戦艦や海上自衛隊の艦艇の模型１４隻を展示しています。【他の写真】 【軍艦ミュージアム（海上自衛隊艦艇模型展示）】　株式会社タムタム（名古屋市・資本金４９００万円・代表取締役＝安藤治）は、プラモデル、ガンプラ、鉄道模型、ミニ四駆、ラジコン、フィギュア、エアガン、ジグソーパズルなどの多ジャンルを扱う日本の総合模型ホビーチェーンです。全国に１９店舗と軍艦ミュージアム（広島アルパーク店前）を運営管理しています。【他の写真】 【軍艦ミュージアム（旧帝国海軍空母・戦艦模型展示）】　スケール１０

パソコンの初期設定 先月に買ったWindows11搭載のノートＰＣを、今日から使い始めました。 パソコンのセットアップを初めて自分でやり、成功。 ケーズデンキに初期設定を依頼すると4万円ですから、コストをカットできました。 そこでパソコンのセットアップで、私がつまずいたポイントをお伝えします。 スポンサーリンク パソコンの初期設定の費用 パソコンのセットアップ まとめ パソコンの初期設定の費用 家電量販店では4万円 先月、iPhone８からiPhone14に機種変し、契約もdocomoからSoftbankに変更しました。 そうすれば、2年間は格安でiPhone14を使えると弟から聞いたのです。 12月17日にケーズデンキへ行き、手続きをしました。 きのう、docomoの古い機材を取り外し、Softbankにプロバイダーを切り替え。 5ＧのWi-Fiになって、快適です。 話は戻りますが、12

今年もよろしくお願いします🎍 新年あけましておめでとうございます。 本年もかなりボチボチやっていこうかと思っていますので温かい目で、、、お願いしたいところです。 新年早々、大地震で石川、能登地方はかなりの被害で現在もニュース速報が度々入ってきます。 中越沖地震の時も津波はないものの、子供たちが「地震怖い、悪いやつだよ～」と常に不安がっていたので今回はそれ以上、早く地震が納まって皆さん帰るところが出来てほしいところです。 2024年1月1日、私は一統礼という集落の集まりに顔を出し飲んでいました。 特に被害も出ずに済みましたが、年明け早々にこんなことが起こるなんて誰が予想したでしょう。 今後も何が起こるかわかりませんので防災はある程度見直しておかないとですね。 はてな無料版へ戻します というか、自動更新なの見落としていて2025年まで有料版更新してしまっていました。 とりあえず勿体ないのでま

1/9大3娘が義母訪問、これに付き合い昨日に続いて茅ヶ崎訪問をした。 息子は大学でゼミがあるとのことで今日は旦那と私と娘の3人だ。 平塚茅ヶ崎から見えた富士山、美しい。 義母には又おにぎりと簡単なおかずを作り持参した。 実は、松戸の私の実弟に義父の状況が良くなり車椅子で動いていることを話した。 「よかったね。施設での生活が義父に合ったということじゃない😊」と喜んでくれた。 そうだねー、菓子折りでも持っていかなきゃね😊となった。 断られるかもしれないがやはり気持ちを伝えるのも必要。 義父母を見て下さるケアマネさんと義父が入所した施設にお礼の菓子折り（コロンバンのチョコ菓子）を横浜イオンで購入した。これを茅ヶ崎義母へ届けた。 今度ケアマネさんが義母を義父のいる介護施設へ連れて行って下さることになっている。その時に渡してほしいと義母に伝えた。 「気が付かなかった。やる必要はないと思ってたよ。

※ 当ブログはプロモーションが含まれています(^o⌒*)/ 目次 こんばんは。 【今週の予想結果】 【2024/1/6 予想】 中山 10R【ジュニアカップ】 【2024/1/7 予想】 中山  9R【初日の出賞】 京都 10R【新春ステークス】 【2024/1/8 予想】 雑記!! こんばんは。 7日の夜に体調を壊し、8日の予想も UP 出来ずすいませんでした _(_^_)_ 急激に体調悪くなったよね・・ 6日の東西金杯だけで、7日の昼間は小僧と妹と珍しく居たんだけど、 その時は元気だったんだけど、帰ってから急に寒気で震えちゃって、寝ちゃったんだよね  (-_-;) 8日は、体調まだ不完全だったんだけど、悪友 Z が来たから・・ 体調悪いって伝えても彼は関係なしだしね 🤣 【今週の予想結果】 【2024/1/6 予想】 中山 10R【ジュニアカップ】 ここは 3頭 BOXで、結局ワイド

金沢 曇り、明日は晴れの予報ですが、週末から雪だるまマークです。 ふるさと納税返礼品で「ワンカップ相撲錦絵」シリーズです。 「〇平風喜太郎」と読むのかわかりません。知ってる方教えてください（笑） 江戸時代の「相撲錦絵」をラベルにあしらった辛口のお酒です。ラベルは全部で10種類。それらを5本ずつ[東][西]２つのセットに分けられており、まずは[西]からです。 【撮影場所 自宅：2024年01月07日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

「比べるべきは周りではなくて、過去の自分」 これはブロ友、ジローさんの９日の記事の中の言葉。 この言葉が読んだ後に段々ボディブロー（ボクシング知らないのですが）のように響いてきて、そう、比べるべきは過去の自分。 ●　ウォーキング コロナ以降、ジョギングをウォーキングに変えたら運動量が少なくなったからか、自分でも吃驚する位の歩数を歩けてしまう日々も・・・でも、ジローさんの言葉でふと気づいたら、一回の歩数ではなく、ウォーキングの時間だけでなく日々の中で歩くこと自体を大事にしている自分がいました。 ●　コメント 大好きなブログは一番に読み、一番にコメントを書くのも楽しみでした。 ブログの始まりが頼まれたブログの講座をしたことでしたから、コメント書くのも、オリジナル背景の作り方もお教えしていたのでそれにされたらその感想も、生徒さんのブログは皆さんに同じタイミングでコメント書くのも大事なことでした。

この年末年始は、 過去最高に長いお休みでした。 働いた分しかお金が入ってこない身なので いつもなら、少し焦る気持ちも あったと思うけど 去年、いろいろあったことだし 今年はいろいろ思わずにゆっくり 過ごすことにしました。 年始ってちょうど節目だし 目標とか立てられたら いいんだけど 最近の私は 本当に疲れやすくて、イマイチ 踏ん張れない感じなのです 「思うように動けないなー」と 思う時は 去年の手術の時に 「小腸を削りました」 って言われたことを思い出して がんばれないのは 「小腸、削ったから」って 小腸のせいにしています。 後は「日にち薬」かと…。 （「日にち薬」って、関西でしか使わないって本当？？） でも、少しでも調子を整えたくて 去年の秋ぐらいから 「よもぎ蒸し」に 通っています まずは「冷え対策」 何か、いろいろやりたい 気持ちはあるものの 今の私って アンバランスで ふわふわし

こんにちは！　Nishi　です。 いよいよ今週12日（日本時間明けの13日1:00）に開幕するアジアカップ。 昨年の春から日本代表はアジアカップ前まで親善試合で9連勝と絶好調。 その中には、強豪ドイツや中堅国のクセ者トルコやカナダといった手強い相手も含まれ、アジアでは圧倒的な実力での優勝が期待されています。 それは日本国内のメディアだけではなく、海外メディアも同じような予想をしています。 果たして日本代表は下馬評通り優勝できるかどうか？ ご紹介がてら、みなさんといっしょに考えてみたいと思います＾＾ アジアカップの優勝予想 l.smartnews.com 個人的な思いと予想で言えば、贔屓目抜きにして、現在の日本代表は選手の質やチームとしての総合力を見てもアジアでは群を抜いてトップだと思います。 それは先程も触れましたが、これまでの親善試合の結果と内容を見てもそう認めるしかないと思います＾＾

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは プディンデュモンド　ミルクプリンだよ こちら 裏 牛乳瓶プリンだね　ふくすけ ふくすけも　びっくり　プリンですか？ じゃなくって　瓶の方 それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村