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まとめとモチベーションに関するblueribbonのブックマーク (23)

  • 100人のアンケートから見えた!すぐに実践できる「やる気」を出す9つの方法

    100人のアンケートから見えた!すぐに実践できる「やる気」を出す9つの方法
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    blueribbon 2018/04/23
    ・目標勾配:終わりが見えてくるとやる気が出てくること ・イメージする ・3分だけやる ・「私はできる」 ・トリガーをみつける(音楽、映画、本等) ・モデリングやルーティンを活用する
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    blueribbon 2013/10/06
    ・「やる気」が出るまでには時間がかかるので、10分くらいは作業を続けてみることが大切 ・十分な睡眠で神経(側坐核)を休ませてあげること ・適度な運動で脳に刺激を与えること(顎の筋肉を動かす運動等)
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    blueribbon 2013/03/13
    ・時間に制約を設ける ・小さな一歩を強引にでも踏み出す ・タスクを交互に切り替える ・3日ずつ、10回だけ続ける ・「今、○○しています」と心の中で唱える ・ブドウ糖入りのジュースをちびちび飲む
  • 「努力」ができない。「集中力」が続かない。

    1 名前:マジレスさん :2010/11/28(日) 22:20:14 ID:m1u41jkb 自分は大学の二年生です。 やりたいこと、やらなければいけないと思う事はいくつあるのですが、実行に移せないことが多く、実行に移せたとしても長続きがしません。 このままでは人生やっていける気がしません。どうすればいいでしょうか。 野心や願望の管理によるモチベーションの向上の方法なども教えていただきたいです。 ※関連記事 「努力」は人を裏切らない 結論:努力は意味ない、世の中は運と才能 結局、世の中「努力」なの? 「才能」なの? はっきし言う。「努力」は無意味だ、「努力」は意味ない。 続きを読む

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    blueribbon 2013/03/01
    ・何か目標を立ててそれを達成していく ・「やらされている」から「やろう」と意識を変える ・感情を無視する ・目の運動 ・カレンダーにチェックいれる ・youtubeの作業用BGM(環境音)
  • やる気スイッチをオンにする名言言ってけ : ライフハックちゃんねる弐式

    2012年07月06日 やる気スイッチをオンにする名言言ってけ Tweet 0コメント |2012年07月06日 00:00|人生|Editタグ :名言言葉やる気 編集元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1327995487/ 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/31(火) 16:38:07.93 ID:4VC9rzun0 何より強い動力となるのは蒸気や電力、原子力などよりも意志である byアインシュタイン 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/31(火) 16:40:08.59 ID:/EHIJFeH0 生きる権利はあるが生きる義務はない 誰が言ったか調べた事はないけどなんかスイッチONになった 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。

    やる気スイッチをオンにする名言言ってけ : ライフハックちゃんねる弐式
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    blueribbon 2012/07/06
    「次、生まれ変わったらこうしたい、とかいう人がおるけど、次はないよ。」(辰吉丈一郎)
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    blueribbon 2012/01/06
    ・ネガティブな言葉をなるべく使わない ・目的のない批判、愚痴、悪口を言わない ・悪い点を考えずに良い点を考える癖をつける ・失敗したことで何を得たかを考える
  • 俺が10時間勉強しても効率の良くて頭の良い奴の1時間に敵わない だから俺は努力をやめた | ライフハックちゃんねる弐式

    http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1288096409/ 1 : ピアッキー(チベット自治区):10/10/26 21:33 ID:kJpWwe3H0 努力はすでに報われている 卒業して十年、二十年、三十年という節目ともなると、誰からともなく、同窓会をやろうか、という話になる。あいつはどうしているだろうか、というとき、運動会で、学園祭で、修学旅行で、そしてまた、映画やドライブに行ったり、夜遅くまで公園で無駄話をしたりして、生き生きと活躍していた友だちの顔が次々と思い出される。 成績のことも、勝敗のことも、よく憶えてはいない。あのときはそれが日々の目標であったはずなのに、今となっては、まるで他人ごと。だいいち、しょせん学生生活で、成績がAでもBでも、勝敗が3位でも4位でも、結局、その後の人生には大差ない。とにかくよくがんばった、辛かったけれど、楽し

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    blueribbon 2010/12/13
    ・自分の仕事に関係のある事項を、毎朝30分でもコツコツ続ける ・努力はしないと落ちぶれる ・頭のよい奴は「目標設定」で成功してる ・自分のスタイルをいつまでも確立できない奴はずっと二流 ・48分:12分時間活用法
  • やる気にさせてくれる名言 | ライフハックちゃんねる弐式

    1 :名無しなのに合格:09/05/18 19:48 ID:ussnJWr20 皆さんの知っている名言を教えてください 536 :名無しなのに合格:09/12/15 02:48 ID:B43KogaiO なぜベストを尽くさないのか? 371 :名無しなのに合格:09/10/11 20:31 ID:4Sch85IUO もうだめだ!と思ったら、部屋を出ろ! 外へ・・・・広い空の下へ・・・・・ 空も空気も誰一人、あなたの努力を強制しているわけじゃない。あなたは自ら選択してその道を進んでいる。その事実が自信に変わったら、すぐ部屋に帰れ。休憩なんて当は必要ない。それは、あなたが我慢しているからだ。 「がんばる」というのは、「我慢する」ということではない。やりたいのか?やらなくちゃいけないのか? 389 :名無しなのに合格:09/10/18 21:41 ID:Y2mwMwJ+O バッキャロウ、絶対に

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    blueribbon 2010/10/17
    「今を大切に。あなたの夢は今のあなたの努力によって決まる。」「つらいのは、頑張っているから。迷っているのは、進もうとしているから。」
  • モチベーションを高く保つための10の方法

    印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます 「毎日が絶好調」とまではいかなくても、「絶不調」な日をできるだけ減らして、「絶好調」といえる日を増やしたいと考えているのは、私だけではないはずだ。しかし、絶好調を目指すためには、モチベーションをコントロールできなければならない。一流の「プロ」と呼ばれる人たちは、例外なく、モチベーションコントロールの達人だ。そこで、今回は「絶好調」を維持するためにモチベーションを高める方法を紹介してみたい。 #1:時間の物差しを伸ばしてみる 落ち込んだり、やる気がでないという状況に陥り、モチベーションが下がっている時を想像してみよう。今日、明日、今週といった目先の短いタームで、嫌なことや苦手なことに向き合わなくてはならない時に、モチベーションは下がってい

    モチベーションを高く保つための10の方法
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    blueribbon 2010/07/28
    ・起床時間や就寝時間を変える ・ファッションや髪型を変える ・通勤経路を変える ・いつもはあまり話さないような人と話してみる ・席替えやレイアウトの移動 ・表情や言葉を変える
  • 自己暗示で自信をつけて、もてるスレ:アルファルファモザイク - 2ちゃんねるスレッドまとめブログ

    鏡に向かって、「お前はもてる」と繰り返すだけ 他にも願い事があるなら、それも言ってください 一人称は「お前」のほうが効果的です 自己暗示に否定的な人は遠慮願います あくまでも興味がある、やってみようと思う方だけお願いします 3 ('∀`) :2007/12/25(火) 22:30:00 『君は顔が小さくてかっこいい』ってやってたらたしかに顔が小さくなった。久しぶりに会った人によく言われる。 13 ('∀`) :2007/12/26(水) 00:08:06 顔つきは精神状態に大きく影響さえれるから たしかに変わると思うぞ そういう意味での効果はあるだろうな オレも試しにやってみるか オレはかっこいい オレはもてる オレはしぶい オレはエロい 14 ('∀`) :2007/12/26(水) 17:30:05 お前は誰だ と鏡に向かっていい続けると・・・ ('

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    blueribbon 2009/11/28
    「人間の脳っていうのは言葉やイメージに支配されてる」 ①自分の潜在意識に語りかける ②自分にとって素晴らしいと思える状態をリアルに思い描ければそのイメージはほぼ現実になる
  • VIPPERな俺 : 勉強を長く続けるにはどうすればいい?

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    blueribbon 2009/09/07
    ・茶は精神を落ち着けて集中させる効果がある・1時間勉強→30分休憩→1時間勉強→…・毎回勉強する場所を変える・キッチンタイマー・休憩の技術とゲーム性の付加・何時間かやったら30分昼寝・短くてもとにかく集中
  • 池谷裕二が指南!やる気が出る「脳」のだまし方 | 達人のテクニック

    脳は飽きっぽくできています。「三日坊主」に悩む人が多いのも当然です。解決策は「脳をだます」ことでしょう。1つのポイントは「淡蒼球(たんそうきゅう)」という脳部位です。淡蒼球は「やる気」や「気合」など日常生活で大切な基礎パワーを生み出すといわれています。自分の意思で淡蒼球を動かすことはできません。しかし、ご紹介する「4つのスイッチ」を使えば、淡蒼球を起動させることが可能です。 東京大学大学院薬学系研究科准教授 池谷裕二●1970年、静岡県生まれ。98年東京大学大学院薬学系研究科にて、海馬の研究により薬学博士号取得。2002~05年コロンビア大学客員研究員。著書多数。最新刊はイラストレーター・上大岡トメとの共著『のうだま』(幻冬舎)。 1つ目のスイッチはBody(身体)。身体は脳の支配下にあると思われがちですが、当は逆で、カラダが主導権を握っています。進化の過程を思い出してください。脳とカラ

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    blueribbon 2009/09/01
    「1つ目のスイッチはBody(身体)2つ目はExperience(経験)3つ目はReward(報酬)4つ目はIdeomotor(イデオモータ)」
  • やる気にさせてくれる名言を教えてください:アルファルファモザイク

    ■編集元:大学受験サロン板より「やる気にさせてくれる名言」 1 名無しなのに合格 :2009/05/18(月) 19:48:20 ID:ussnJWr20 皆さんの知っている名言を教えてください 名無しなのに合格 :2009/05/18(月) 19:59:46 ID:GzKdnka10 レベルの高い所で負けろ 5 名無しなのに合格[] :2009/05/18(月) 20:02:57 ID:Grkg8Z3k0 お前が握ってるのはただの鉛筆なんかじゃない・・・お前の、お前の人生なんだぞ!! 8 名無しなのに合格 :2009/05/18(月) 21:12:38 ID:+lO+mPqwO 夢は逃げない、逃げるのは自分だ。 16 名無しなのに合格 :2009/05/18(月) 22:53:57 ID:h5Frl9/FO 何もしない人生なんて、ただ生きてるだけの命なんて緩やかな死と

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    blueribbon 2009/08/28
    「君達は明日から頑張ればいいさ。そうしないと、俺が搾取する相手がいなくなるだろ。」
  • やる気の出るモノ:アルファルファモザイク

    ■編集元:健康・サプリ板より「【薬】やる気の出るモノ【サプリ】」 1 ビタミン774mg :05/01/21(金) 21:16:05 ID:2qjVWRnR ぼちぼちと。 2 ビタミン774mg :05/01/21(金) 21:27:14 ID:O+M7adhD チロシンでしょ、やっぱり 3 ビタミン774mg :05/01/22(土) 00:35:04 ID:??? ヤル気ならガラナとかじゃね? 7 ビタミン774mg :05/01/26(水) 09:17:58 ID:??? 長いも 8 ビタミン774mg[???] :05/01/26(水) 13:20:51 ID:??? ですな。あとエゾウコギ。 9 ビタミン774mg :05/01/26(水) 14:34:21 ID:??? カフェインが基 10 ビタミン774mg :05/01/26(水) 15:43

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    blueribbon 2009/08/28
    「100度のサウナに10分、直後そして水風呂に3分やってみた。これほどの人生のインパクトは久々だったね。これを7回くらいくりかえしすと、二三日体が覚醒するよ。忘れた人間の基本機能を真からリセットする感じ。」
  • http://jp.hintpick.com/topic/30

  • 跳び箱10段を飛ぶ5歳児達を育てた 子供をやる気にさせる4つのスイッチ - モチベーションは楽しさ創造から

    昨日、夕時の時にTVを見ていたら、横峰さくらさんの叔父さんがやっている保育園についての特集があっていました。 その保育園は、鹿児島にあり、通っている子供は、普通の子供達。 しかし、そこの子供達が凄い。 3歳児で、集中して文字を書く練習をしている子供達。ブリッジしながら、歩き回る子供。10段の跳び箱をラクラク跳び越える子供達。90曲以上の曲をピアニカで弾ける子供達。50メートルを平均10.4秒で走る子供達(小学校2年生の平均が10.8秒だそうなのですが) 一緒に見ていた、跳び箱が苦手のうちの子供達に、「あんなことできる?」って聞いたら、「できるワケない」って言っていましたが、保育園児でこれは凄すぎましたね。(私も跳び箱が苦手で、小学校6年生でも5〜6段くらいしか飛べなかったような記憶があります。) 正直、どこかの幼稚園のように、入試を勝ち抜いたような子供ではありません。ほんと、うちの子供と

    跳び箱10段を飛ぶ5歳児達を育てた 子供をやる気にさせる4つのスイッチ - モチベーションは楽しさ創造から
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    blueribbon 2009/06/03
    「競争意識を刺激する」「高い目標も大事なのでしょうが、いかに「ちょっと難しい目標」を設定するのかが、モチベーションを掻き立てる」
  • プロフェッショナルに学ぶ「アイデア発想法」「プレッシャー克服法」「やる気を出す方法」 - Attribute=51

    NHKのプロフェッショナルっておもしろいですよね。 HDDレコーダーをあさってたら去年の10月に放送した 100回記念「プロに学べ!脳活用スペシャル」が録画してあって、久しぶりに見返したりしてました。 この回は、過去のプロフェッショナルの行動を茂木健一郎が振り返り、その特徴に注目するというものなんですが、 当たり前ながらもよく忘れてしまうテクニックがあげられていたので、その内容をちょっとまとめてみました。 よいアイデアが浮かぶようにするには「寝る」 アイデアをひらめくとは「これまでの経験や知識を組み合わせて新たな発想を生み出すこと」 これまでの経験は側頭葉に整理されていない状態で貯まっている 寝ているときに整理され、アイデアが生まれやすくなる 「迷ったら寝る」「15分でも寝た方がいい」 ただし、ただ寝ればいいというわけではない 「とことん考えてから寝る」 そのことばかりを考え抜いて、脳が疲

    プロフェッショナルに学ぶ「アイデア発想法」「プレッシャー克服法」「やる気を出す方法」 - Attribute=51
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    blueribbon 2009/04/17
    「あこがれの人を目標にすることでモチベーションをあげられる」「人は成功体験を通してしかやる気が起きない」
  • 人生にやる気を与える24の名言:Garbagenews.com

    デザイン系で色々と面白いネタを提供してくれるToxel.comだが、先日掲載された記事には少々意外さを感じると共に驚かされれた。モチベーション向上や勇気をつけてくれるような偉人たちの名言と称し、24の「やる気が出てくる名言」が並べられていたのだ。中には日語訳されてすでに知られているものもあるが、せっかく目にしたこともあり、ここに翻訳してみることにした(【24 Motivational and Inspirational Quotes】)。 「物事がうまくいかないと思ったら、まず最初にあなたがこれまで何人の人を幸せにしてきたかを考えなさい」(H. Duane Black) 「成功とは目的ではなく過程である。成した事そのもの(プロセス)こそが大抵において結果よりも尊いことに他ならない」(Arthur Ashe Jr) 「成功への秘けつなど何も無い。準備、キツい努力、そして失敗から学んだことに

    人生にやる気を与える24の名言:Garbagenews.com
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    blueribbon 2009/04/12
    「物事がうまくいかないと思ったら、まず最初にあなたがこれまで何人の人を幸せにしてきたかを考えなさい」
  • やる気を出す方法

    やる気を出す方法 「やる気」の正体。 脳のほぼ真ん中にある側坐核(そくざかく)という部分が働き脳内物質が分泌することで「やる気」がでてきます。 側坐核(そくざかく)は脳の真ん中に左右ひとつづつある小さな器官です。 脳の側坐核は作業すると、興奮し活発に動き出し、やる気に繋がります。 これを作業興奮といいます。 側坐核が働き出すと、どんどん「やる気」は出てきます。 この側坐核はやっかいで、やる気を出そうと思ってもなかなか活発に動き出しません。 ほんの一歩行動を起こさないだけで、「やる気」はおきません。 ストレスを感じ自己嫌悪におちいり、どんどんマイナスの方向にまわります。 逆に、ほんの一歩行動を起こすだけで、「やる気」は引き出されます。 やってくほど楽しいと感じ、出来ている感じがストレスを無くし、やればやるほど脳が刺激され「やる気」が引き起こします。 っというわけで、何

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    blueribbon 2009/01/30
    「やる気が出ようが出なかろうが、やらなきゃいけないことはとっととやり始める。これ最強。」「とりあえず動こう。「やる気」は行動しなければ出ない仕組みだよ。」
  • まとめ:2009年こそ目標を達成するためのハック20選 | ライフハッカー・ジャパン

    2009年になって早くも12日。残り353日しかありません。 100年に1度の金融危機だなんて叫ばれている昨今。先を見る目を養って、実行していく能力は必要不可欠ですからね。それに、どうせやるなら攻めていきたいじゃないですか。 というわけで年度1回目のまとめ企画は、今年こそ有意義な1年にすべく、目標達成に役立つハックです。詳細は以下にて、どうぞ。 ■まずは、今年の目標を定めましょう! あるCEOの経験に基づく「人生の12の法則」 上手なライフプランの立て方 ビジネスプランを4行でまとめるTips 「一体オレは何がしたいのだー?」という時にヒントをくれるEbook ■目標が決まったら、実行に移すその前に 2009年「コンパクトカレンダー」で時の流れを正確に把握 項羽のごとく、逃げ道を断って、目標達成 ブルース・リーの教え「不要は淘汰するのみ」 よりよく働くために心がけるべき10のポイント ■

    まとめ:2009年こそ目標を達成するためのハック20選 | ライフハッカー・ジャパン