池谷裕二が指南！やる気が出る「脳」のだまし方 | 達人のテクニック

脳は飽きっぽくできています。「三日坊主」に悩む人が多いのも当然です。解決策は「脳をだます」ことでしょう。1つのポイントは「淡蒼球（たんそうきゅう）」という脳部位です。淡蒼球は「やる気」や「気合」など日常生活で大切な基礎パワーを生み出すといわれています。自分の意思で淡蒼球を動かすことはできません。しかし、ご紹介する「4つのスイッチ」を使えば、淡蒼球を起動させることが可能です。 東京大学大学院薬学系研究科准教授 池谷裕二●1970年、静岡県生まれ。98年東京大学大学院薬学系研究科にて、海馬の研究により薬学博士号取得。2002～05年コロンビア大学客員研究員。著書多数。最新刊はイラストレーター・上大岡トメとの共著『のうだま』（幻冬舎）。 1つ目のスイッチはBody（身体）。身体は脳の支配下にあると思われがちですが、本当は逆で、カラダが主導権を握っています。進化の過程を思い出してください。脳とカラ

[monosa]

最近脳はやってんな～

[betaban]

　たんそうきゅうはいいけど、このおぢちゃんふざけてんの？

[haihai-kowai]

形は心を規定する。なりきることが大事なんだな。

[akihiko810]

笑うから楽しい｜趣味や勉強の時間を決める｜形から入る｜人を喜ばせるためにやる｜続かなくて当たり前と気楽に構える｜目標は小さくしつつ、腹八分目でやめる｜成功のイメージを具体的に描きその自分になりきる

[moerrari]

移動した→http://president.jp/articles/-/2325l / やる気を司るのは淡蒼球.起動させる4つのスイッチ/1.動いているという感覚(交通機関) 2.「形から入る」「身銭を切る」「人を喜ばせるためにやる」3.報酬

[tostas]

「海馬は脳の最高幹部」 Body Experience Reward Ideomotor 体を動かす 違うことをする ご褒美 なりきる

[tailtame]

2009年の漫画雑誌を整理しつつこれが出てきたのでぐぐってブクマる。「BODY 体を動かす Experience いつもと違うことをする Reword ごほうび Ideomotorなりきり」

[heatman]

「動いているという感覚があれば、脳が活性化する」ドライブ、電車で納得。

[gachakku0131]

"「やる気が出たからやる」のではなく「やるからやる気が出る」のです"

[yuuka_t]

はい。新幹線の中が一番集中できるのでこだまで行ってもいいくらいだと思っている。と言いつついつものぞみだけど。

[susatadahiro]

代替案：地面が自転で高速移動してる様を俯瞰で想像してみる「新幹線や飛行機では、なぜか集中できる（略）。最近の研究で身体を動かさずとも、動いているという感覚があれば、脳が活性化する（略） 」

[moriyoshi3]

　たまに読もう

[al001]

「のうだま」今読み始めたけど、「ハリーポッターみたい」の一言で爆笑したw

[k-oota]

メンタル強化

[isekiba]

脳のスイッチはカラダ。逆ではないのだ。「やるからやる気が出る」。分かっちゃいるけど起きられない、休日の寝坊を止めてみよう＞オレ

[blueribbon]

「1つ目のスイッチはBody（身体）2つ目はExperience（経験）3つ目はReward（報酬）4つ目はIdeomotor（イデオモータ）」

[tanakaBox]

体、経験、報酬、なりきり。

[know-thyself]

やる気を出すために、どうやって脳にスイッチを入れるかを解説。身体を動かす、いつもと違うことをする、ご褒美を与える、なりきる。やってみよう！

[namai]

行き詰まりを感じたらまた見よう

[mn_kr]

“「形から入る」「身銭を切る」「人を喜ばせるためにやる」 ［…］ 何よりのごほうびは達成感でしょう。目標は小さくしつつ”｜「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」（進化史敵に身体は脳に前在する）

[fulci]

仕事　考え方

[koumiya]

ふむふむ、まとめると、1)体を動かす、2)はじめての経験にしちゃう、3)ごほうびを設定、4)成功イメージを描く

[gan2]

BERI . Body カラダ を動かす。Experience いつもと違うことをする。Reward ごほうびを与える。Ideomotor なりきる。

[kurosaki0826]

ずっと俺のターン！

[hmabu]

モチベーション > 「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」、「やる気が出たからやる」のではなく「やるからやる気が出る」のです。

[omine3]

これでいつでも気軽にスイッチオン

[syari3]

自己啓発

[T_da]

「「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」、「やる気が出たからやる」のではなく「やるからやる気が出る」のです。」　いろいろなところでいわれていたことが綺麗にまとまっている。

[umeten]

それ以前の問題なので意味がない

[compu_lady]

とりあえずあとで

[h_kuwataka]

脳科学　モチベーション向上

[mukunokiy0725]

『海馬』先日再読した。更に進展しているのだろうな。