2008年03月30日 19:30 ダイエットの方法はさまざまだが、続けていると必ず遭遇するのが「停滞期」。毎日食事を減らしたり専用食を口にしたり、運動などの健康管理もしっかりしているはずなのに、始めた当初のような変化が見られない。体重を記録した折れ線グラフも横ばいのまま。体重計に乗るたびに「自分の努力はむくわれないの?」「もしかしてここが限界?」とため息混じりに愚痴るかもしれない。そんな人に一度試してほしいのが、臨床心理学者で体重を減らすアドバイスのエキスパートでもあるGerard J. Musante博士の「6つのアドバイス」。実行しているダイエットの方法によってはできないものもあるが、ともあれまずは目を通し、思い当たるものがあれば実践してみてほしい(原典【Men's Health】)。 ■1.仕立て屋を想像し真似をしてみなさい(Make like a tailor) より体重を減らす