生活を効率化する「断捨離」とはどういうものか - 凹レンズログ
インターネット広告で、こんな写真をよく見かけませんか？ これは、やましたひでこが考案した断捨離という新しい片づけ方法の紹介です。パッとみ、「怪しい」とか「何それ美味しいの？」というよく分からないものですが、今回のエントリーでまとめます。 新・片づけ術 断捨離 (マガジンハウス文庫)posted with ヨメレバやました ひでこ マガジンハウス 2012-09-14 Amazon楽天ブックス 端的に言ってしまえば、断捨離というのは「捨てること・手放すこと に焦点をあてた片付け法」です。言葉にすれば、シンプルですが実践すると生活へ大きく影響を与える方法です。 断捨離の理念 では、まず理念について説明します。 断捨離は、部屋の整理整頓と共に生活に調和をもたらそうとする…生活術。… ヨガの「断行（だんぎょう）」、「捨行（しゃぎょう）」、「離行（りぎょう）」という考え方を応用して、人生や日常生活に
年間カレンダー Excelテンプレート公開（ver. 2013年-2014年) - 凹レンズログ
☆ 追記：2016/9/16 最新版カレンダーを公開しました。 ⇒ 2017年・2018年エクセル年間カレンダーの無料テンプレート 一昨年から毎年公開しているA4サイズ1枚で1年が見渡せるカレンダーを、今年も公開させていただきます。 2013年のエクセル年間カレンダーです。ご自由にダウンロードして使ってください（2013年のカレンダーと2014年のカレンダーを、それぞれ別のタブで作成しています）。今年は、「年間スケジュール表」という表記を「Calendar」に変更しようか、月を英語表記にしようかと迷ったのですが、昨年と同じにしています。より良いものへ修正していこうと思いますので、ご意見などございましたらお寄せください。 年間スケジュール表2013-14.xls 年間スケジュール表2013-14.xlsというリンクをクリックするとダウンロードが始まります。 ＊はてなダイアリープラスを解約した
書道家 武田双雲のやる気を保つ秘訣がスゴイ - 凹レンズログ
以前紹介したThe21の記事の中に、NHK大河ドラマ「天地人」の題字を手がけた書道家 武田双雲のインタビューが載っていた。タイトルは「『義務感』をいかに減らすか。それがやる気を高く保つ秘訣です」というもの。 彼は一度会社勤めをした後、退社し書道家となっている。会社員時代も、「会社生活をぜったいに楽しんでやろう」と、試行錯誤を繰り返してきたようだ。以下のような内容が記述してあった。 義務感を減らす 人間のモチベーションが下がるのは何かをやらされているとき。自主的に何かをやっているときは、モチベーションは自然とあがっているもの。しかし、日常生活は義務感だらけで（朝起きなきゃ、顔を洗わなきゃ、電車にのらなきゃ）、一日の中に義務感を感じさせる事項が何百もある。それでは、やる気が出ないのは当たり前。 ソコで武田氏が工夫したことは、義務感を1つひとつ打ち消す作業である。具体的には、「〜しなければ」とい
生活習慣をつくるために自分に投げかける言葉 - 凹レンズログ
皆さんはどんな生活習慣を身につけたいですか？規則正しい習慣、嫌なことは先にやって、余暇も充実させて、家族を大切にして etc. そうすればいいと分かっていても、ついつい怠けてしまって中々上手くいかないですよね。今回は、自分の生活習慣をコントロールするための言葉を紹介します。 「頑張ること」ではなく、「えらぶこと」 習慣を作るためには、頑張り続けなければならないという誤解があります。それは、習慣のある側面をあらわしていますが、全てではないのです。喫煙したい欲求を抑えているときや、筋トレをしている最中、疲労がたまってきているときなど、既に実行しているものを続ける場合には、頑張りは確かに必要です。しかし、習慣は「頑張ること」のみで成り立っているわけではないのです。 「頑張る」前には必ず、どんなことをするのかを「選ぶ」過程があります。この何をするかを選ぶことの方が習慣の中で大切な位置をしめているの
明石家さんまと伊集院光、それぞれが見つけた魔法のカギ - 凹レンズログ
明石家さんまは「楽しいということ」について、伊集院光は「リアリティと分かりやすさの共存｣について、非常に興味深い発想の転換を経験しています。タイプは若干異なるのですが、そのパラダイムの転換が非常に力強く、心を打たれる部分があったので紹介します。 明石家さんまの「楽しさ」のカギ これは、「ほぼ日刊イトイ新聞」睡眠論で連載されていた糸井重里と明石家さんまの対談です。もはや、ページは消滅しています。ただし、魚拓は読むことができます。 第17回 師匠 http://s04.megalodon.jp/2008-0214-2253-32/www.1101.com/suimin/samma/2008-02-12.html さんま 昔ね、うちの師匠（笑福亭松之助）から言われて、これは助かったなということがありまして。我々の弟子稼業というのは、掃除をさせられるじゃないですか。で、掃除をしていると師匠が、「
「朝ホットタオル」のクールな夏がやってくる - 凹レンズログ
夏の朝は寝汗でベトつくことが多いですよね。スッキリと朝の時間を過ごすためには、シャワーを浴びたり、入浴すれば良いのでしょうが、正直面倒くさいものです。今回は、簡単に出来る夏の朝を爽やかに過ごす方法を紹介します。 メカニズム 方法はシンプル。ホットタオル（蒸しタオル）で体を拭く。それだけです。ホットタオルで汗を拭いたときには、暖かくて気持ちの良い拭き心地の後に、「スーーーっ」と涼しくなります。なぜ暖かいホットタオルで体を拭いたのにもかかわらず、涼しくなるのか？その秘密は「気化熱」のメカニズムにあります。気化熱とは、液体が気体になるときに付着したものや周囲から奪う熱のことです。 http://www.shizecon.net/science/index_vol4.html# ホットタオルに含まれる水分は温度が高いため、蒸発しやすい状態にあります。これが、体に付着、すばやく蒸発し、体から熱を「奪
ロンブー田村淳の恋愛偏差値講義＠早大がハンパじゃない - 凹レンズログ
ロンドンブーツ1号2号の田村淳が2010年11月15日に、早稲田大学大隈講堂で恋愛講座を行いました。同大学政治部恋愛学教授の森川友義教授と共に、恋愛についての講座を行い、さらに学生との質疑応答が行われました。 私が非常に驚かされたのは、彼の恋愛理論もさることながら、学生との質疑応答場面です。学生からの質問の意図を的確に読み取り、質問に完璧に合致した回答が成されていきます。その過程で、笑いもとり、注意も引き、実例をしっかり挙げる、彼の底力に圧倒されます。恋愛偏差値74は伊達じゃないということが分かります。 元動画 その実際の映像は、以下のUstreamへのリンクをクリックしてください。恋愛についての話は、48分くらいから始まります。 http://www.ustream.tv/recorded/10873162 今回は、恋愛に関する彼のトークを引用します。 講座 「モテる人とモテないひとは何
オードリー若林の目標設定の妙技 - 凹レンズログ
かなり昔になるのですが、未来創造堂というTV番組（2009年7月31日放送回）にオードリーが出演していました。その中で、若林が現在のオードリーのスタイルを確立するきっかけについて、彼の好きな岡本太郎と関連づけて語っていました。その若林の発想が非常に実用的で、独創的であったので紹介しようと思います。 以下のサイトに、会話の起こしが載っていましたので引用します（読みやすいよう語尾・句読点など一部改訂）。 オードリー若林正恭(わかばやしまさやす)未来創造堂 若林 「岡本太郎さんの太陽の塔なんですけど、なんで好きかっていうと、太陽の塔を作るいきさつがすごい好き。僕ら、ずーっと7年ぐらいウケなかったんですよ、全く。笑わそうと頑張ってるのに全然ウケなくて、頭が変になってきちゃって、6年間スベり続けてると。その時ちょうど岡本太郎さんの本とか、美術館とかに興味を持ち始めて。 太陽の塔を造ったいきさつが、進
Web英字新聞を読むための5つのポイントと、各紙リンクまとめ - 凹レンズログ
英語のリーディングについては、昔から英字新聞を読むことが効果的であるといわれてきました。現在では、自ら契約して定期購読しなくともインターネットを通じて英字新聞を読むことが出来ます。非常に便利な時代になりました。今回は、英語学習雑誌ENGLISH JOURNALの中で、英字新聞の読み方が非常に分かりやすく解説されていたので紹介します。また、アメリカとイギリス、日本で発行されている主要な英字新聞のHPへのリンクをまとめておきます。 ENGLISH JOURNAL (イングリッシュジャーナル) 2010年 09月号 [雑誌] 英字新聞を読むときのポイント 本雑誌の中では、英字新聞を読む秘訣が以下のようにまとめられています。 英字新聞を読む5つのポイント 記事全部を最後まで読もうと気負わなくてOK 読む記事は、自分の興味のあるものから選ぶ 日本語で読んだ記事なら、理解しやすい 新聞記事のタイプやス
先送り習慣を変える最良の1冊 - 凹レンズログ
何かを先送りにして、くよくよ悩んだり後ろめたさを感じながら、時間とエネルギーと感情を散々浪費したあげく、いざ仕事に手をつけてみたらほんのわずかな時間ですんでしまったという経験はないですか？今回は、リタ・エメットの著書「いま やろうと思ってたのに…」を紹介します。 本書は、先送り習慣（＝グズ）について、「読者自身のパターンを自分で把握して、対策を講じること」、「ワークを実践して、すぐに行動する習慣をつけること」、「グズに逆戻りしたときに軌道修正する方法」を体得することを目的にしています。読んで理解するだけではなく、実際に行動することを主眼に書かれていることが本書の特徴です。 いま やろうと思ってたのに… (知恵の森文庫)posted with amazlet at 10.05.31リタ・エメット 光文社 売り上げランキング: 5911 おすすめ度の平均: ぐずな自分からの脱却 本当に直っちゃ
仕事用デスクの整理グッズまとめ - 凹レンズログ
今回は仕事場の机の上を整理するためのグッズを紹介します。日系ビジネスアソシエ12/15号内の特集で数多くのグッズが紹介されていたので、気になったものを10点まとめています。どの様にスペースを利用するかということが考えられていて非常に良い特集でした。 日経ビジネス Associe (アソシエ) 2009年 12/15号 [雑誌]posted with amazlet at 09.12.06 日経BP出版センター おすすめ度の平均: 特集は、年末ということで「整理術」 Amazon.co.jp で詳細を見る デジタルツール スキャナ まずはスキャナーです。書類の絶対量を減らし、情報をデジタル管理することが目的です。最近のスキャナーは読み取り速度が非常に速く、コンパクトなので便利です！価格も2万円程度で購入できます。 Canon DR-150 imageFORMULA DR-150posted
ボーイズバー店員のスキルが凄い - 凹レンズログ
忘年会後に、友人がボーイズバーなる所に行こうと誘ってきた。彼曰く「ボーイズバーはホストみたいな店員がいるバーで、キャバ嬢なんかが店員を目当にいっぱい来るから、女の子をゲットできる」ということらしい。店に着いて中を見渡すと、ホスト系の男（店員）が5〜7人、ケバい女の子客12〜15人、一般の男性客3人程度が入っていて結構盛り上がっていた。ホストの友人などがいない自分にとっては、店員のコミュニケーションスキルが凄く新鮮だったので覚書。 彼らの話し方は、普段オレが使っているものとはカナリ異質だった。 ノリが良い、すごくノリが良いんだ。おそらく戦略的に。 もう少し具体的に行動レベルに落として書いてみる。 喋りの形 基本的にはボケとツッコミの世界（店員が７割りボケ、3割ツッコミ） ボケ、ツッコミ、声かけ、の時は店員の声が大きくてハッキリしている 例え間違っていても言い切る形で話すので自信がありそでドッ
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