ここ数日寒さが厳しくなり、ベッド上の出窓から冷気がぁぁぁ　(>_<)ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 気付くのはいつも床に入る時「あ、、、」・・・時すでに遅し 「明日付けよう～」と日々思い、数日が過ぎちゃいました～💦 ベッド上の出窓から冷気が・・・ ampinpin.hatenablog.jp ampinpin.hatenablog.jp 上下のレールは昨年から取付けたままにしてます（邪魔にならないので） 下部分はこんな感じですが 上部分は壁紙がデコボコでモール（レール代わり）が垂れてくるので、数か所ビス留め しました 片側取付完了 設置完了～ プラダンを嵌めるだけなので、取付わずか数分ですが、これをすーぐ忘れてしまう💦 少したわんでますが、納戸に立てかけて収納したらこんなでした_(_´ω`)_ﾍﾟｼ_ 次回仕舞う時に調整しようと思います 今回はこれまで～ 今日のお土産　小娘ちゃんから金沢旅行（11/14

糖質制限ダイエットはリバウンドする 近年、炭水化物を多く含むごはんやパンなどの主食を抜く「糖質制限ダイエット」が大ブームになった。スーパーやコンビニにでも、「糖質オフ」「糖質ゼロ」「糖質カット」「低糖質」と書かれた食品や飲み物がずらりと並ぶ。 糖質を抜くと、なぜ「やせる」❓ 「糖質制限＝カロリー制限」と勘違いしている方が多い。 「体重を減らしたい＝カロリー制限をすればやせる＝ごはんを食べない＝糖質制限」との理論である。 「痩せる」か「太る」かは、極論的には「食べる量」と「消費される量」の差であり、カロリー制限すれば体重は減る。主食を抜けば手っ取り早くカロリーが抑えられ、体重が減る。 しかし、これが「リバウンド」を引き起こす原因となるのだ。 糖質オフで「やせにくい体質」に 糖質とは、脂質，タンパク質と並ぶ三大栄養素の一つである。脳や筋肉のエネルギー源となり、人間が生きていくうえで欠かすことの

10月24日にジャンボニンニクとスティックブロッコリー・セニョールとスナップエンド ウを植え付けたのですが、ニンニクの芽が出てくるまで気になる気になる ampinpin.hatenablog.jp 10月28日のセニョールが2株になったところですが、ニンニクはまだ出てません 11月4日 セニョールも根付き、しっかりしてきてます(@^^)/ 防虫ネットで見えませんが、ニンニクの芽が出てきてました～ ズームでどーぞー 11月4日 11月8日・4日後 11月15日・1週間後 大きくなってきてまーす ニンニクの掘り上げはまだまだですが、芽も出て成長の楽しみがまた増えました～🧄 11月12日にイチゴも2株買いましたが、まだ植え付けれてません💦 今回はこれまで～ 今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 今日の１枚　「去年の11月、この頃はいつもボサボサですねん」 ２０２２・１１・１

■ ヅメカン利用のズボラ麺 親子丼のアタマをうどんに乗せたって構わないじゃないか…と安易な発想から生まれたこのお料理、食してみればなかなかのお味で、ご家庭での採用促進につながるのではないかと期待しております。 キッカケは後継者不在が原因でもう廃業してしまった静岡市中心部の老舗蕎麦店にもこんな献立がありましてね、『けいらん』という名前のそのお料理をいちど食してみたいものだと思っていたのに、突然の廃業の知らせには残念無念のコトバしか思い浮かびませんでした。まあそのリベンジというわけではありませんけれど、なんとな～くの想像の下で再現のマネゴトをするわけです。 金トビきしめんとホテイやきとり缶詰ところが本来ならば鶏肉や割り下といった食材・調味料を準備すべきなのでしょうけれど、たまたま手元にあったヅメカンを見ているうちにジツにいけないことを思いついてしまうエロおやぢなのです。かつて手弁当を持参しては