行きつけの店ってありますよね？ 自分の場合は近所のコンビニです。 今日は、その行きつけのセブンイレブンさんの、レーズンが入ったアップルブレッドとチュロッキーというパンを紹介いたします。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ こんなやつです。 どちらも新発売のパンとなっておりますが、何か月か前にも同じものを見たような気がします。 きっと、改良されて、新発売をするという、コンビニ独自の手法で再発売されたパンなんじゃないですかね♪ まず、レーズンの入ったアップルブレッドについてですが、こちらは値段も税込みで１０８円と安く、量的なボリュームもそこそこあって、一食として食べるにも魅力的なパンですね♪ その名の通り、レーズンとアップルが入っているわけですが、そんなにたくさん入っているわけではなく、ジャムやカスタードクリームと、上にかけられた砂糖を固めたようなものが味のメインとなっています。 まあ、安いし、

掛け持ち中年フリーターの自分は、朝も夜も、普段から仕事ではよく動いているほうだと思います。 ただ、それが運動になっているかというと・・。 立ち仕事がメインなので、疲労だけはたまってきてるんですけどね。 ということで、週２回だけではありますが、今月からウォーキングを始めています。 今日は少しやってみて、思うことを書いてみたいと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ まず、週２回と限定しているのは、週２回なら今はほぼ確実に、夜なら少し歩きに行けるからです。 最低でも週４日は夕方には仕事に出ていて、どんなに早くても翌日の午前中までは帰ってきませんので、なかなか歩く時間が作れないんですよね。 夜に限定しているのは・・なんとなく、世間体も考えてのことです！（笑 田舎暮らしなもので、「男は昼間は働きに出てるもの！」という、変な固定観念を持った人が多いというか・・。 昼間にぶらぶらしてたら、「今日

若い頃はもっと頭の回転が良かったのにな～。 ・・なんて、思うことはありますよね！ 脳も当然老化していくわけなんですが、今日はその進行を遅らせる可能性がある方法を書きたいと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 頭の働きを良くしたい！ 脳の老化を食い止めたい！ そんなあなたにおすすめの食材と栄養素とは・・？！ 実は、前日の記事で書いた、たくや流のおすすめ健康セットの中にも含まれていたりします。 前日の記事はこちら。 www.takuya500.com キムチかな～？ ヨーグルトかな～？ さて、どれかな～？ ・・もったいぶるのは嫌いなので、いきなり答えを書きます！（笑 それは、大豆、卵黄、ゴマ、ウナギなどに含まれる、レシチンという栄養素をたくさんとることです。 昨日のおススメの健康セットの中では、「納豆」がこれにあたりますね！ さすがは万能食材の納豆！ 脳の働きを良くする栄養素も含まれて

ジャーン！　これがヘルプマーク。 お守りみたいでしょう？ そう、障害者のおまもりなのです。 わしも知らんかったんやけど！！ ・・・ってわしのブログ、どれくらいの健常者の人が読んでくれてるんやろ？ 今回に限っては健常者の方に読んで頂かないと！ あまり意義をなしません！！ ヘルプマークの冊子の表紙にはこう書かれています。 「援助や配慮を必要としている方のためのマークです。 このマークをみかけたら、電車内であれば席を譲る、困って いるようであれば声をかける等、思いやりのある行動をお願いします。 そして、ヘルプマークは誰のためのものか？ 全ての障害者のためのものではありません。 【対象者】 援助や配慮を必要としている方 （例）義足や人工関節を使用している方 内部障害や難病の方 妊娠初期の方　　　　　など つまり、見た目、健常者と何の違いはなくとも「実は困っている」「実はしんどい」 「実は助けてほし

皆さんは自分が好きですか？ わしは嫌いなところだらけでした。 今日は「反省編」。 その前に！ 前回頂いたコメントで「自分に謙虚なことって素敵なこと」とコメントを くださった方がおられました。 んもー！わしはそれが言いたかったんじゃ！（笑） 自己嫌悪しなくていい。自己謙虚くらいでちょうどいい。 さあ。今回の本題。 ところでみなさん何歳ですか？（声に出して、はいどーぞ！） わし45歳なんやけど、今頃気が付きました。 自分を好きになるには、ほんの少しの努力と工夫が必要だったんです。 わしは、その努力と工夫を怠っていました。ガガーン！大反省！！ 今から話すのですが、その努力と工夫を自然に気付かずのうちにできる人もいます。 先に結論を言っちゃいましょう。 それはつまり、恋愛と同じだと思うんです！ （自分に、自分を好きにさせること。＝　彼に彼女を好きにさせること。） だって！相手を好きにさせるには振り

笑顔を求めるよりもまずは自分が笑顔でいる事　幸福度は笑いに比例する こんばんは、M&Oです。 今日はいっぱい笑った日でした。 そして笑いの重要性にも改めて気づかされたというか、笑いって大切だなぁとしみじみ思いまして。 まず、笑った後に改めて思うのが『疲れがなくなっている事』です。 これは意識してみると実感する事が意外と多くて、疲れたなぁ〜と思ってたのに大いに笑った後って身体が軽くなってたりすることが多々ありまして。 そして、笑うということは人を元気にさせる力もあって、例え相手を楽しませたり笑わせられなくても、ニコニコしてたり単純に笑ってる人というのは、周りを楽しい気分にしてくれます。笑いは伝染するとはよく言ったものです。 そしてもちろん逆もまた然り。不機嫌やブスッとした態度も伝染して人を不快にさせます。M&Oも気をつけなきゃなぁと常々思います。 たまに想像するのですが、朝の通勤ラッシュにた

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Ｍ（エム）です。今回は（も）駄文の詰め合わせでお送りします。 大谷、トミー・ジョン手術へ 貴乃花と相撲界の件 組織でうまくやるには 時間を大事に いろんな方面でバランスを 大谷、トミー・ジョン手術へ こちらの記事によると、復帰率は８３％だとか。思っていたより高いです。 大谷のトミージョン手術の成功率は？二刀流や球速復活の可能性と費用は？ いつもこの人を思い出す 日本人投手、よく肘を壊しますが、ボールとかマウンドとか、最初から大リーグと同じにするわけにはいかないんでしょうか。大谷選手、うちの母が一挙手一投足を注目しているので長く活躍してほしいです。しかしなぜかテレビ見てない時に打つという謎。 貴乃花と相撲界の件 今日はワイドショーでずっと取り上げられています。あまり相撲に詳しいわけでもなく、思いっきり外野からの意見を書きます。どっちがいい悪いとかは置いておいて、 個人が組織と全面戦争しては勝

こんにちは、M（エム）です。ブログというのはどれぐらい労力をかけてやるかというのは本当に人それぞれ、自由ですね。一番ハードルが低いのは、ブログの会社が提供している無料サービスをテンプレートとかもいじらずに日々の出来事を気楽に書いていくことだと思います。私も最初はそこからスタートしたのですが、徐々に手をかけたくなり、「はてなpro」「独自ドメイン」「カスタマイズ」などに首を突っ込み、だんだんと当初の様相と離れたものになってきました。今回はブログの話題の周辺について書いています。 ワードプレスって何 運営者の性格と記事の種類による？ はてなからワードプレスに移りたい人の動機は？ Celeron「宇宙一のスピードを誇るオレさまの(ry」 おわりに ワードプレスって何 比較的最近ですが、皆さんのブログを訪問させていただいてときどき見かけるのがこの「ワードプレス」という言葉ですね。「はてなブログをや