こんにちは。ぱなしのお玲です。 3連休が明けてしまいました。 今日からまた4日間がんばります。 毎日暑くないですか。いや、今年は異常に暑い気がします。 私は毎朝、一駅手前で降りて歩くようにしているんですけども、暑さのために途中で死にそうになります。本当に、倒れるんじゃないかなと思いながら歩いています。 行きも帰りも一駅分余分に歩くと、ちょうど1日の歩数が5,000歩を超えるんですよ。健康のために歩いているんですけども、こう暑いと、逆に不健康な気がしてきます。 今年の夏は、なんだか危険。 東京行きも、大丈夫かなぁと思っているんですよ。旅先ってけっこう歩くじゃないですか。土地勘もないからウロウロとさまようだろうし、本当に死なないかなと思うんです。 予定はわりと詰め込んでいますが、体調を見ながら、あんまり無理をしないで行ってきたいと思います。予定通りに回れなくても致し方なし、ということで。 ネッ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 まだ小４の長男をひっぱたいてしまいました。 昨日の朝、私が身支度を調えていると、次男（小1）が泣き出す声が聞こえてきました。正直、「またか」と思いました。 長男が次男にウザ絡みをして、次男を泣かせたのです。ウザ絡みというのは、 次男の名前を、妙な節をつけて歌いながら呼んで何度もちょっかいをかける。 「やめて」と言われているのにしつこくやる。 靴下を投げて、ぶつけてくる。 というようなことです。 次男は、「長男が嫌だから、もう学校に行きたくない！」と言い出しました。以前もあったのです、同じ事が。その時は、なんとか騙し騙し教室まで連れて行って、かなり遅れて出社しました。 今回は、何時に出社できるんだろう。 そう思いながら、長男と向き合って話をしました。 一度この状態になった次男を登校させるのに、非常に時間と手間がかかること。 お母さんは、その対応で仕事に遅れてし

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先週末、職場の同僚と二人でランチ食べてきました！ 行ってみたかった、スープカレー屋さん。はてなブログで2名の方がおすすめされていたので、私の行ってみたいお店リストに書いておいたんですよ。いいチャンスだったので、訪れてみました。 グリルドチキンカレー（辛さ10・MILD） 確かに、美味しかったです！ 私、札幌の白石区に2年間だけ住んだことがあって、そのときにスープカレーの元祖、「マジックスパイス（略してマジスパ）」に、ご近所だったこともあって度々通っていたのです。（今は東京と大阪にもある） 店内、マジスパほどの怪しげな雰囲気はなかったですね。なぜか西海岸インテリアだったし。（一昨日の記事参照） このお店、優しいなと思ったんですけども、食事前に紙エプロンをくれたんですよ。（マジスパでは紙エプロンの配布はありません）。それでありがたく受け取って一応つけて食事しまし

こんにちは。ぱなしのお玲です。 宇多田ヒカルのライブに再々申し込みしました！ ベストアルバムに入っているシリアルナンバーを使って、もう一度、申し込みをしました。 6/9（日）の朝９時に申し込みしたんですが、エラーが出てしまい、この時は申し込みができず。 エラー画面 シリアルコードを入力して、希望の公演を選び、支払い方法を確定する、まではできたのですが、この通り「お申し込みができないチケットです」というエラー表示が出てしまい、先に進めません。 えー、どうしよう。 ひとまず、運営にメールで問い合わせをしました。が、運営の人も忙しいだろうし、今回は応募期間が短い（6/6～6/12）ため、それまでに返信が来るかも怪しい・・・。 ブログのために、朝早く起きましたので、6/10（月）に再度チャレンジしてみることにしました。すると、エラー表示も出ずに、すんなり応募できました！ 応募できた。 よ、よかった

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、定期通院をしましたところ 「トフラニール（抗うつ剤）をもう飲まなくていいよ」 ということになりました。 すごい！ 今まで薬は増えるばっかりで減ることがなかったので、これは一歩前進です！ 嬉しい～。 自分としてはもう1年も安定して勤務できているし、 「まだ減薬にならないのかなぁ」 そんな考えが頭をよぎったこともありました。 しかし、こちらはただうつになっただけのド素人ですからね。先生にすっかりお任せすることにしていました。 「4月から時短勤務を終了して、フルタイムになったけどどうですか？」 「残業もしてますか？」 そう先生から聞かれて、 「残業して、家に帰ったら21時でした、みたいなことも4月はありました」 「でも、特に問題ありません」 と答えたら、めでたく減薬の運びとなりました。やっぱりフルタイム復帰して、残業するまでは様子見されていたんですね。ここか

こんにちは。ぱなしのお玲です。 明日抽選予定の新築マンションについて、先ほど営業マンさんから連絡がありました。 抽選予定の相手方が、別の部屋タイプ希望に変更したため、無抽選での当選となりました！ というわけで、、、 抽選で落ちる予感しかなかったので、 （ヒッキーライブも落ちまくっているし） とにかくすごく拍子抜けで、 まだうまく信じられないというか、 四文字熟語だと 茫然自失 急転直下 というところではありますが、 とりあえず、やりました。 取り急ぎ、ご報告です。 皆さん、遠くから応援していただいたのが、通じたのかも？！ ありがとうございました！！

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、英語の話。 先日、電車に乗っておりましたら、目の前に座っていたアジア系外国人のおじいさまに、英語で話しかけられました。 「あなた、席が空いているのに、なぜ立っているの？」と。 私、大体席が空いていたら座るんですけども、その時は珍しく立っていたい気分だったんですよね。多分、残業のない月曜日とかで、疲れていなかったのだと思います。それで、 「あー、立っているのにじゅうぶん健康な身体だからでしょうか。」 と答えました。そうしましたら、そのおじいさま、にっこり笑って、 「それに、あなたが座らないことで、他の誰かが座ることができるからかな？」と言うわけです。まぁ、間違ってないので、適当にそうですね。と言っておきました。 え。なになに？この方、私と雑談がしたかったのでしょうか。大体、英語で話しかけられるときは、道を尋ねられるとか何かしらの目的があることがほとんど

こんにちは。ぱなしのお玲です。 新築マンションの購入にかかる話をしていいですか？ 2つあります。 ➀夫が、一戸建て派。 私はマンション派なんですけども、夫が一戸建て派なんですよ。 それで、「6,000万出すなら、一戸建て買えるよ？」とぶつぶつ言ってくるんです。 あー、まぁ買えますよね。多分。詳しく知らないですけども。 夫は、一戸建て派閥の中でも、更に詳しく分類すると「土地から買って、注文住宅つくりたい派」に属しているんですよ。要は、こだわりたい人なんでしょうねぇ。「せっかく建てるなら、注文住宅つくりたいじゃん」と言っていました。 私のビジョンとしては、これであの新築マンションをめでたく買うとするじゃないですか。そしたら、子供達が独立するまで、15～20年程度そこに住むんですよ。 そして売却。 次に小ぶりな中古住宅（平屋で、１LDK）を買って、バリアフリー仕様にして、それを終の棲家にするって

こんにちは。ぱなしのお玲です。 あの新築マンション、「買いたいです」と意思表示する要望登録書を提出してしまいました！！ 「欲しい！！」と「高い！！」が私の中でせめぎ合って、「欲しい！！」が勝ったので、勢いでつい、出してしまいました（３階の４LDKの方）。 いや、完全に見切り発車です。 ここから、詳しく検討していきます。 今後の流れとしては、 要望登録受付期間（2週間） ↓ 🔔抽選会🔔 ↓ 予約受付開始 売買契約締結開始 （当選した人のみ） というスケジュールになります。 だから、検討して「やっぱり、私達には無理だよ」となったら、要望登録受付期間内に取り下げるか、もしくは最悪、抽選が当たってから辞退しても、お金はまだ発生しないはずなので、問題ないと思っています。 要望登録には、住宅ローン仮審査の内諾が必要になってくるらしいのですが、私達は1月に仮審査を済ませているので、それでOKというこ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、旅行中の食事について。 その土地の食べ物をいっぱい食べてきましたので、ご紹介しますね！ （財力的に、ふぐは食べてません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡） とんこつラーメン＠博多だるま 明太子＠ホテルビュッフェ チャンポン＠八幡のチャンポン お刺身＠しらすくじら 365＋1BEER＠長門湯本 チキンヒーロー＠山口県長門市 旅館の朝食＠玉仙閣（長門湯本温泉） とんこつラーメン＠博多だるま まずは、もちろん、とんこつラーメン！！ 美味しゅうございました💗 あまり普段とんこつラーメンは頂かない私。食べ終わった後、びっくりしました。揚げ玉か？と思いました。（とんこつの背脂ですが、まるで揚げ玉みたいに見えます） 私は、ラーメンだったら、スープが透き通った塩か、もしくは味噌が好みですねぇ。恐らく九州で生まれ育っていたら、とんこつ派だったのだと思いますが、とんこつに出会った

こんにちは。ぱなしのお玲です。 福岡市科学館に行きましたら、3Fで「動くゴッホ展」が開催されていまして、見てきました。（ちなみに、障害者手帳を使って、通常1,500円のところタダで入場しました） 公式HPより画像お借りしています。 動く？ゴッホ展 作品について 印象に残ったエピソード 動く？ゴッホ展 まず、「動く」というのはなんぞや、というところの説明なんですが、コンピューターグラフィックス技術を使って、絵が本当に動くのですよね。まったく新しい絵画鑑賞体験でした。 肖像画が瞬きしたり、空が渦を巻いたり、糸杉の木が３Dで立体的になったりします。 こういうの、「デジタルファインアート」と呼ばれていて、すでに芸術表現ジャンルとして世界的に確立されているんだそうですよ。まったく知りませんでした。 本当に物体の絵として飾られているのは数点のみで、残りはデジタルで映し出されているものを鑑賞します。一定

こんにちは。ぱなしのお玲です。 GW旅行から無事に帰ってまいりました。みなさん、ただいま！ 昨日の、夜遅くに帰ってきました。まだ、スーツケースも荷物が入った状態で、リビングにデ－ンと置かれたままになっています。 いやぁ、楽しかったです。そのうち、旅行のことも書いていきたいなと思います。まとめるのに時間がかかりそうなので、徐々にやっていきたいところではありますけども。 今日はザックリとした旅の感想などを書いてみたいと思います。 旅はイイ。 若いうちに行くべき。 私は、サブリーダー。 うちの子、薬足した方が良くない？ 障害者手帳最強説。 旅はイイ。 コロナとか、私のうつ発症とかで、数年間遠出は控えていました。だから忘れていたんですけども、旅ってイイですねぇ。純粋に楽しいです。もっと頻繁に行かないとダメだなぁ、と思いました。 前にピース又吉さんの経済系教養番組でやっていたんですけども、旅行は費用

こんにちは。ぱなしのお玲です。 旅のしおりを作っています。 ぐっすり眠っていたんですけど、雨と雷の音で目が覚めました。私、こういうのだめなんですよ。うるさいと起きちゃうんです。 それで、仕方がないからGWの旅のしおりなんて作っています。 いいから、もう一回寝ろよって感じなんですけど。 ちなみにこちらで作成しております。 旅のしおり 特集 - Office テンプレート - 楽しもう Office 写真とかも入れられて、わりと良い感じです。 パワーポイントですが、パワポ使ったことない人でもテンプレを自分の日程に変更したら良いだけなので、使いやすいと思います。 とりあえずDAY1は作成したので、DAY2～4まで作成したら、多分眠くなっているはずなので、また寝ます。 あ～、旅行楽しみだなぁ。 最近、平日は交代で残業していたし、週末は子供の習い事の送り迎えでバタバタしていましたので、夫とゆっくり話

こんにちは。ぱなしのお玲です。 ダイエットしているので、1日に1回は体重計に乗って、自分の重さを把握するようにしています。ずっと60㎏台だったんですけども、最近59㎏を指し示すことが多くなってきました。 これは、徐々にダイエットの効果が現れてきている・・・！ 嬉しいですねぇ。 これまでのアプローチで良かったと思うものを挙げます。 仕事帰りに1駅分走る こまめに走る 昼休みに筋トレ 残業ダイエット（別記事参照） 間食の種類を変える 48kg⇒60kgの増量も、それなりの期間をかけて太りましたので、減量もまた同じくらいの期間をかけてゆっくりと減らしていきたいと思っています。焦りの感情は特にありません。 体重は、体重計に乗ればわかるんですけども、体感でもなんとなくわかります。走ると、「むむ？今日はなんだか身体が重くて走りにくいな」とか「あら？今日はなんだか軽やかに走れるわ」みたいなのがあるんです

こんにちは。ぱなしのお玲です。 半期（10～3月）ごとの人事考課面談がありました。 結果は 「概ね会社の期待にはこたえているものの、目標から大幅に未達になっている項目が1つあって、それが非常に気になる」 というものでした。 突然ですが、私、人事考課ってゲームだと思ってるんですよね。 大して面白くもないんだけど プレイしなきゃいけないゲーム。 うまく 得点したら褒められて、上手にプレイできなかったら怒られる。 だから、前期は「平均的な評価をもらえる程度には無難にプレイできたけれども、大きな 操作ミスが 1つあった」っていう感じです。ちょっと、失敗しちゃいましたね～。 今期は、同じミスをしないようにうまく操作して、全項目で平均的な得点をあげられるように頑張りたいと思います。 ゲームだと割り切ってはいるんですけど、時々虚しくなるんですよね。 「なんでこんなゲームに参加しなきゃいけないんだろう」っ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 長女が、溶連菌とマイコプラズマ肺炎、この２つについて陽性でした。 彼女は、入学式で在校生代表挨拶をした火曜日の夜から発熱して、それからずっと発熱が続いています。だからもう4日間ですね、長いです。熱の最高は40度台で、食欲もあまりありません。 食欲が出ないなんて、この子にしたら本当に珍しいことです！だいぶ、弱ってます。 私、木曜日には病院を受診させようとしたんですよ。で、夫に言ったんです。「病院、連れて行った方が良いよね？」って。そうしたら、夫が「病院に連れて行って、なにか変わるの？」と。 最初は熱だけで、他には少しの咳があっただけでしたので「熱冷ましもまだあるし、夜も眠れているんだから、病院に連れて行く意味ある？」と言うのです。 私、すぐに言い負かされてしまうというか、理論的にハッキリ言われると自分の意見を引っ込めてしまうところがあって、「そういうものなのか

こんにちは。ぱなしのお玲です。 火曜日なのに、疲れがすごいです。これが、繁忙マジックでしょうか。４月が始まったばかりですが、怒濤の忙しさ。 従来の業務に加えて、固定資産税と、四半期だけの特別業務もあります。派遣の方に、やってもらう仕事のレクチャーもしなくてはいけないですしね。新しい年度に入った途端に、繁忙に突入してしまいました。 昨日なんて、メールを見る暇もなくて、残業時間に入ってから初めてメールを開きました。急ぎの案件が入っていなくて良かったです。 「金曜日も残業だったし、今日は残業しないで早く帰ろう」 行きの電車の中で固く心に誓ったんですが、上長から 「ごめんねぇ。今日残業できないかな」 と直々に声をかけられてしまったものだから、夫と調整して、残業せざるを得ませんでしたねぇ。これはしゃーなし。 今日なんて、子供の入学式なので前もって一日休みを取っていたんですが、入学式終了後は会社に行っ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 20時過ぎまで残業して、上長とサシ飲みして、終電何本か前の電車に乗って帰宅して、いま、緊急でブログ書いています。いぇーい。 ちょっと聞いて下さい。上長に「お前、俺と飲みたかったから残業したんだろ（意訳）」って言われたんですけど！ ※（注）上長は女性です。 本当に、神に誓ってそんなことないですよ！仕事がワサワサしていたし、余裕のある月曜日を迎えるために残業したのに！そんな言いぐさ、ひどいですよね！ と言いながら、もちろん飲みチャンスを逃さず、きっちり飲むのは飲んで、おごってもらって帰ってきましたよ！今日は、ビールばっかり飲んでいました。特に、マンゴービールが美味しかったです～。 はい、どうでもいいですね。 私のブログには、何回か上長が出てくるので、もしかして読者に上長ファンがいるかもしれませんね。ええと、上長は「スミカ」というバンドが好きみたいですよ！ファンク

こんにちは。ぱなしのお玲です。 お陰様で、今週は無事に出勤と運動が継続できております！ まず、お昼ご飯を食べ終わったら、1リットルのペットボトルを両手に持って、エクササイズを始めます。 遠くのイスに腰掛けるようにするスクワット 力こぶを作るアームカール 腕を後ろに振り上げるキックバック 床と平行にした腕をぐるぐる回す高速サイドレイズ１ 床と平行にした腕を小刻みに動かす高速サイドレイズ２ 立って片足を横に上げる横足上げ とりあえず、オフィスでも無難にできそうな（？）6種目の中から気分でチョイスして行っています。スクワットは大事なので毎日やります。いくつか、なかやまきんに君にお手本を見せて頂きましょう。 アームカール キックバック 高速サイドレイズ１ 高速サイドレイズ２ こんな感じですね。安心して下さい。ちゃんと服は着てますよ。 ただ、見てわかるとおり、二の腕と肩を鍛える種目が多いんですね。背

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日は、診察日でした。 発達障害の薬の効きについて問われたので、下記の例を挙げて改善されていることをお伝えしました。 ADHDのここが困った：人が話しているのに､遮って話し出してしまう - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 ADHDのここが困った：マインドワンダリング - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 ADHDのここが困った：落ち着きがない - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 自分の症状について、ブログに書き留めておくのって、とても良いです。診察前にブログを読み直せば、先生に伝えたいことがすぐに頭の中でまとまります。 診察まで、けっこう日が開くじゃないですか。そうすると、すぐ忘れちゃうんですよね。日々日々こうやって記録を取っておくのって、診察日のための下準備みたいなところがあります