肩こり解消とコリにくい体づくり♪フォームローラーで筋膜リリースをより効果的に！ - 赤兎馬おじさんの足跡 ～経験値のお裾分け～
肩こり・首こりに悩まされている デスクワークでずっと同じ姿勢・作業が多い ストレッチはしてるけど、コリやハリが消えない 筋膜リリースをより広範囲・より効果的に リビングでテレビを見ながらできたら最高♪ 現代人の敵はストレス以外にもいろいろありますね。(*´Д｀) 健康あってこその人生ですし、肩こりや首の痛みなどはできるだけ予防したいもので す。 特別なトレーニングや高価なマッサージを施術してもらわなくても、筋膜リリースを することでコリやハリなどをほぐして解消し、動きやすくなってしかもコリにくい体を 手に入れられたら魅力的ではありませんか？ 自宅でカンタンにできる、フォームローラーを使った筋膜リリースをご紹介します。 目次 筋膜って何？ 筋膜がよじれてもたらす問題 筋膜リリースにはフォームローラーがおすすめ フォームローラー付属説明書 フォームローラーを使った感想 まとめ あわせて読みたい
カラーバターで初めて髪を染めたら手の塗料が取れなくなった。明日仕事です。助けてください→もう開き直るしかなさそう…
おみぃ子 @mii19940705mii 1994,07,05🧏🏾♀️29歳/👩🏼🦰🐕🐕🐕🐕🐈🩶/ ※刺青入ってるそこらへんにいる人 ❥ ⍨⃝ / E⃟V⃟E⃟N⃟T⃟に参加したり👮🏻♂️/夜職👗/映えないのでTwitterに居てます。お仕事の依頼はDMへ💌 〜F̳o̳l̳l̳o̳w̳ m̳e̳!̳ ┈༝༚༝༚♡ﾞ https://t.co/OYZdN1fJlh おみぃ子 @mii19940705mii 【助けてください】 カラーバターで初めて髪を染めようとしたら 取れなくなってしまいました。 明日仕事です。 助けてください。どうすればいいですか。 pic.twitter.com/W1w91AIAnP 2023-06-28 01:45:42
ランブルローラー、それは拷問級の筋膜リリース - 語るぬりかべ
数か月前に友人からお下がりで貰ったこちら。 フォームローラーの仲間でランブルローラーと言う名前のアイテムなのですが、控えめに言っても地獄です。筋膜リリースを行ったことがある方であれば、これで脇の下や太ももを刺激した時の痛みは容易に想像がつくはず。というか、そもそも想像したくないはず。公式さんもこう仰っています。 いくつかのエクササイズは、最初のうちは驚くほど痛いと思いますが、それはエクササイズから得るものが多いということを示しています。数週間のうちに筋肉の質が高まり、楽しみながらエクササイズを行うことができるようになるはずです。 「それはエクササイズから得るものが多いということを示しています」 多い！得るものがちょっと多すぎる！良薬口に苦しということでしょうか。等価交換なの……？痛みと引き換えの柔軟で良質な筋肉なの……？ 楽天にも取り扱いはありますが、公式サイトは送料無料＆バリエ揃っていま
画像生成AIで獣頭人身グラビアアイドル - 本しゃぶり
画像生成AIでグラビアアイドルを作りたい。 でも実在する人と同じ顔が出たら困る。 そんなあなたに獣頭人身というソリューション。 AIでグラビアアイドルを作ったら 最近、画像生成AIでグラビアアイドルを作るのにハマっている。こういうやつだ。 カエル イカ サメ カマキリ Twitterで貼っていたらこれがバズる。 多少はウケるかなとは思っていたが、想像以上のバズりで驚いている。ネタとしては全く新しいものでもないし、色々と詰めの甘い部分も多い。それでも多くの人が興味を持ち、さらに画像生成AIネタなのに批判も少なかった。 だが、ツッコミが皆無というわけではない。その中にはもっともな内容もあるが、そもそも「目的が違う」と言いたいものもある。これはある意味で仕方ない。今回はTwitterでのバズなので、文脈が切り離された単体のツイートが広まっていくのだから。 なのでブログでまとめることにした。 そも
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