まず最初に私が実生活に取り入れた時間術は、「"20分"をひと区切りに」というものです。 これは『[asin:B00GNG82RI:title]』で紹介されていました。 日々の家事を手の動くままにしていては、時間はいくらあっても足りません。 「20分」という時間を目安にして、「この時間までに終わらせる」という終わりを決めてみる。 そうすると、20分動いてみて「まだできる」と思えば、もう少し続けられますし、少しでも「気分がのらない」ときは、さっとやめる…。 1時間を20分ずつ区切れば、3つのことができるんです。 満足感も得られると思いますよ。 『かぞくのじかん 2013年 12月号 [雑誌]』 p11 全国友の会の「時間調べ」メンバー　山崎みどりさんの言葉 確かに、家事は終わりが明確ではないので、いつまでもダラダラとやってしまいがち。しかもこだわると、キリがないんですよね。だから時間で区切ると

【勉強法】の本を30冊読むマラソン、3冊目（脳が冴える勉強法 覚醒を高め、思考を整える (NHK出版新書)）の続きです。 私は定期的にやる気がなくなります...。 そういう時、「あぁ、頑張らないといけないのに...」と自己嫌悪でいっぱいになってしまいます。 そしてさらに落ち込む。 この本では、やる気がなくなったときにどうすべきかが明確に記されています。 それを知っておくだけで、「やる気のない日」はもう怖くないです！ [スポンサーリンク] 今日からすぐできること どうしてもやる気が起こらない日には、この３つをすれば大丈夫 ① 思い切って休む。 例えば、４時間の勉強を予定していたけれど、どうしてもやる気が起こらないというときは、その４時間を「脳を休ませるために必要な時間」と考え、好きなことをする。 ② 勉強しないことを積極的にする。 やる気が起こらないときは、思考は「勉強をしなければいけない」

【勉強法】についての本を30冊読む読書マラソン、2冊めの復習です！ 予約投稿どんどんしていきます〜。 追記：以前の記事で、「アウトプットを意識したインプット」とコメントくださった方、 まさにこの記事で紹介する勉強法がそれです！（＾0＾） [スポンサードリンク] 私が２冊目に読んだ本はコレ。 必ず覚える!1分間アウトプット勉強法 (PHP新書) 今日からすぐできること 次のステップで勉強すれば、集中力と記憶の定着率が高まり、体型的な知識が身に付く テキストの本文を読み始める前に、「問い」を立てる（例えば、「○○とは何だったのか」「○○はどのようなものだったのか」「なぜ、○○は○○なのか」） その「解」を求めるように、本文を読み進める（キーワードをペンで囲みながら） 読み終わったら、得たキーワード群を意味のつながるようにストーリー立てる形で、「問い」に答える（第三者に説明する感覚で） 著者は、

【勉強法】についての本を30冊読むマラソン、３冊目に入りますよ〜！ ３冊目は私がめちゃめちゃオススメしている、この本です。 脳が冴える勉強法 覚醒を高め、思考を整える (NHK出版新書) この本では、著者の体験に基づく勉強法にプラスして、 それが何故効果的なのかを脳の仕組みから説明されています。 だから、納得できるんです。 ちなみに著者は脳神経外科医。 私の過去記事にも登場しています。 講義の受け方、まとめノートの作り方、試験まで勉強手順 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 「脳が冴えている状態」を計画的につくりだして、勉強時間に利用する方法 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 [スポンサードリンク] 今日からすぐできること 「欲を満たす楽しみの時間まで、今は集中して頑張る」という生活スタイルを確立する。 勉強をした後の自分に「ご褒美＝欲を満