６月の家計簿、公開します 家計簿（支出）を公開します。私の現状は、北海道札幌市在住、２LDKの賃貸マンションに夫婦二人で住んでいます。 以下、６月の出費です。 ★６月の家計簿公開★ ・家賃　50,500 ・電気　14,937（夫の仕事のぶん含む。自宅でＰＣ作業しています） ・NTT　4,992 ・水道料金　6,165（2か月分） ・携帯電話　2,463（自分用だけ。夫は別です） ・都市ガス　1,107（電気温水器があるので、ガスコンロのみ使用） ・奨学金返済　0（返済猶予中） ・生命保険　8,140 ・食費　36,251 ・雑費　10,483 ・交際費その他　5,933 合計　140,971 ※仕事に関するお金（セミナー代・書籍代・仕事がらみの飲食費）など別にしています。 ※夫の小遣い、スマホ代、プロバイダ料金、市民税は夫が払っているので計算に入れていません ６月の家計簿、公開します 固定

前回の日記の続き・これで最終章です。 なりたい自分になる！自分を変える「洗脳」のチカラ【書評】「夢」実現脳の作り方・苫米地英人 - ミニマリストは世界を救う！ 全てのプロセスが「やりたいこと」になる ハッキリいいましょう。やりたいことをやるのに、頑張っているようじゃいけません。努力しちゃダメなのです。「今日これをしなきゃ、明日はあれをしなきゃ」という努力の前に、目標に向かって高い自己イメージをもつのが先です。とにかく徹底的に高い自己イメージをもつことです。そして、そのイメージに慣れ親しむことです。 言い換えれば、コンフォート・ゾーンのど真ん中に目標をもってこないといけない。それさえできてしまえば、そこへ向かうすべてのプロセスが「have to~(しなければならない）から、  want to～（したい）に変わっていくのです、つまり、努力なんて必要なくなるわけです。もちろん、端から見れば、努力

こちらの記事の続きです 夢を叶わなくさせている脳の仕組みとは？【書評】「夢」実現脳の作り方：苫米地英人 - ミニマリストは世界を救う！ 今回は第2・3章より ホメオスタシスは、物理空間・情報空間を問わず、なんらかの環境の変化が起きた時に、生体の内部状態を安定させるように働きます。それが健康を保つ役割を果たしている反面で、みなさんの変わりたいという願望の妨げにもなっているわけです。 ホメオスタシス（恒常性維持）の働きは、体においては健康維持に役立ってくれているけれど、それが心理面にも同じように「現状維持」に強く、働きかけるとのこと。 例えば、貧乏な家に生まれついた子は、自分は貧乏である、という親に刷り込まれた通りのホメオスタシスの中で維持されてしまいます。 自分がどれだけひたむきに努力しても、ホメオスタシスがなぜか失敗させてたり、病気にさせたりと現状維持してしまう・・それくらい強く影響します

老後資金２０００万貯めなきゃ・・その前に！ 老後資金が２～３０００万必要と言われています。だから働けるうちに働き、将来困らないように備えている人は多いでしょう。将来のために保険に入り、貯蓄し、給料が上がる会社に転職する方もいらっしゃると思います。 しかし、お金を稼ぐより前にそもそも生活コストを下げると、将来のプランの計算がすごく楽になりますよ？ 「ノマド的節約術」さまのサイトが素晴らしかったので引用します。 このサイト(ノマド的節約術)を始めた頃から常に思っているのは、生活コストが低ければ、変に稼がないといけないというプレッシャーから解放されることです。 世の中では、常に副業であったり、株価が上がったら投資だー！とお金を増やすことばかりを勧めてきます。 それもまた1つの選択肢とは思いますが、私の意見としては、お金を稼いで何に使うのか？をまず考えた方がいいです。 それよりも収入を増やす前にま

前回の記事の続きです。 夢を叶わなくさせている脳の仕組みとは？【書評】「夢」実現脳の作り方：苫米地英人 - ミニマリストは世界を救う！ 脳の働きは、体だけでなく情報空間にも！ 人間の体温が３６度前後に保たれているのはホメオスタシス（恒常性維持機能）のおかげです。熱くなれば汗をかき、寒くなれば毛細血管が収縮して熱を逃がさないようにします。 そして人間は「物理的空間」から、さらに「情報空間」にもホメオスタシスが働き、脳内でも一定の心地よい範囲を保つようになりました。それがコンフォート・ゾーンなのです。 暑さ寒さなど体のコントロールをするのと同じように、『自分は勉強ができる』、とか『お金持ちである』という情報空間も、脳がコントロールし一定に保っています。 本に載っている例では、学生のテストの点数の話がありました。 普段、テストの点数が３０～５０点の学生がたまたま８０点をとったとします。 良い点を

友人との雑談から「悩み」の本質を考える 友人と、昨日夫婦とランチをしました。その場で出た話で 「悩みがある人は、悩みたいから悩んでいるんだよ」 と友人は言いました。 悩みを解決して違う場所に進むのは怖いから、今の場所に好きでとどまっているんだと。 悩み多い性格の私は、自分は果たして悩みたいのか？今の状態が好きなのか？と自問自答して、ふと一冊の本を思い出しました。 苫米地英人著　『努力はいらない！「夢」実現脳の作り方』です。 こちらの本が、本質的な話を書いてあったので、ヒントになりそうと思い出しました。 今日はまず第一章をまとめたいと思います。 努力はいらない! 「夢」実現脳の作り方 苫米地英人 マキノ出版 2008-09-16 売り上げランキング : 89670 Amazon 楽天ブックス 7net by ヨメレバ 夢をかなわなくさせているもの 私たちは知らず知らずのうちに、「そこにとどま

友人と会うという情報収集 私たちは、なぜ人と会うのでしょうか？ 「その人と繋がっていたいから」だと思います。 その人が漠然と好きであったり、気になる存在であるから、コミュニケーションをとりたい、その人のことを知りたいと考えて、会う時間を作るのです。 ナマの情報収集は、普通のことでいい 私は、人と会うことは情報収集だと思っています。インターネットや本からも情報を集めますが、生の情報を得ることができます。それは、専門家が話すような最先端の情報じゃなくても、その人の近況や、仕事や子供の話を聞きこういう感じで日々過ごしているという程度でよいです。その人のことを知りたいからです。 さらに、その人が何かに詳しい人であれば、その人の得意分野の情報が聞けるとさらに嬉しいですが、普通の友人は全然期待していないです（自分だって、友人に対し最先端の情報を流せるわけじゃないですからね） 本・インターネットとは違う

進撃の巨人16巻を読みました。 進撃の巨人(16) (講談社コミックス) 諫山 創 講談社 2015-04-09 売り上げランキング : 17 Amazon 楽天ブックス 7net by ヨメレバ 進撃の巨人を読んだことがない方に説明するのは難しいですが 私がとても感動したので、できる範囲の記事にしてみます。 自分を突き動かす、悲しい記憶 巨人化できる家系に生まれてしまったために苦難の人生を歩むヒストリアは 世界の「神」になるため親からの期待を受け 巨人になり、主人公であるエレンを食べるように説得されます。 父親に優しく説得され、親の期待通りに「神」になろうとします。 しかし、話しているうちに、父親の話に疑問を持ち矛盾を感じます。 父がヒストリア一家を殺して、世の中を混乱させた事を知ったエレンは そもそも自分はいらない人間で、今までの闘いも無意味だったと絶望します。 それを見たヒストリアは