天空に一番近い花「ヒマラヤの青いケシ」。 栽培するのが非常に難しいその花を、日光市の上三依水生植物園で初めて見ました。 浅草から直通電車で約２時間40分。 標高約690mの場所にある「上三依（かみみより）水生植物園」は、幻の花「ヒマラヤの青いケシ」が見られる所として有名です。 緑と川に囲まれた秘境感ある植物園は、駅から徒歩７分。 青いケシが咲く時期は、神秘的な花を一目見ようとたくさんの人が訪れます。 透き通るヒマラヤンブルー！ 今回は「ヒマラヤの青いケシ」と「上三依水生植物園」について書いていきます。 スポンサーリンク 目次 ヒマラヤの青いケシとは 上三依水生植物園について ６月上旬、上三依水生植物園で「ヒマラヤの青いケシ」を撮影！ 川、滝、緑に癒される。入り口までのアプローチ 上三依水生植物園の「ヒマラヤの青いケシ」は２種類、園内３ヶ所で咲いています 花と一緒にゆったり散歩 上三依水生植

痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい！ 小さな高野豆腐は ダイエットにぴったりな「かさ増し食材」です。 夫は中性脂肪の値が遺伝的に高くなる体質のため、病院の薬を飲みながら、太らないよう気をつけています でも、たくさん食べたい食いしん坊。 食事の量を減らすとイライラしてきます。 そこで、夫が好きな炒め物の「かさ増し食材」を探し、小さな高野豆腐 に出会いました。 簡単、美味しい、食べごたえあり！ 今回は 料理のかさ増しにピッタリな高野豆腐「おいしいとうふ うすぎり」と「高野豆腐ダイエット」について書いていきます。 目次 小さな高野豆腐「おいしいとうふ うすぎり」は 野菜炒めのかさ増しにピッタリ 「おいしいとうふ うすぎり」の使い方 調理例 使うときの注意 高野豆腐の栄養、カロリー 高野豆腐がダイエットに最適な理由３つ 高野豆腐を食べて健康に 関連記事 スポンサーリンク 小さな高野豆腐「おいしいと

わが家のコウモリ対策が、さらにパワーアップしました。 私たち夫婦は、空き地にかこまれたプレハブ倉庫に住んでいます。 今から５年ほど前、屋根裏にコウモリが棲みつき、毎晩のように聞こえる「バタバタッ」という物音で睡眠不足になりました。 あれこれ試行錯誤の末、自力で駆除成功！ しかし、昨年からまた少し 物音が聞こえるようになりました。 コウモリうるさい！！ 眠りを邪魔された夫は、コウモリ駆除のスイッチオン！ コウモリを撃退する新兵器を作りだしました。 目次 わが家とコウモリの戦い 屋根裏から物音が！ コウモリ撃退！夫が作ったイカれた新兵器 これからは２人と２台で 関連記事 スポンサーリンク わが家とコウモリの戦い コウモリとの戦いが始まったのは 2014年9月。 屋根裏から聞こえる物音に悩まされ、２人で思いつく限りの駆除方法を試しました。 建物に棲みつく「イエコウモリ」は、１cmのすき間があれば

茨城県の海産物直売店 松野屋の「いかふりかけ」は 旨味たっぷり。 料理に使うと コクが増します。 目次 松野屋「いかふりかけ」は魔法の粉 旨味たっぷり！ 「いかふりかけ」の使い方 ネット購入とお店の住所など 関連記事 スポンサーリンク 松野屋「いかふりかけ」は魔法の粉 『これ、魔法の粉！』 そう言って、親戚から「いかふりかけ」を渡されました。 北茨城市 国道６号沿いにある「松野屋」の いかふりかけ。 ラベルには『このまま温かいご飯にふりかけてお召し上がり下さい』と書かれています。 品名は「スルメスティック粉」。 スルメをスティック状に加工したときの 切れ端でしょうか。 原材料：するめいか、砂糖、食塩、醤油、調味料（アミノ酸等）、酸味料、甘味料（ステビア、甘草） 内容量：400g 保存方法：要冷蔵（10℃以下） 下の方には、細かく粉状になったスルメが。 上の方を出してみるとこんな感じです。

「iDeCo」と「つみたてNISA」などで投資信託を買い、老後資金を準備しています。 私たちは子供がいない40代夫婦。 セミリタイアと移住の夢を実現させるため、５年前から毎月コツコツと投資信託（ファンド）を買い続け、積み立てています。 最近、投資に手間をかけることが面倒になってきました。 ほとんど放置状態。 それでも積立投信は自動的に分散投資を続けられ、資金は少しずつ増えています。 今回は備忘録をかねて、「毎月買っている投資信託」と 簡単な経緯を書いていきます。 スポンサーリンク 目次 夫の積立投信 iDeCo（個人型確定拠出年金） つみたてNISA 私の積立投信 セゾン投信 楽天証券 SBI証券（つみたてNISA） 毎月買っている投資信託 まとめ 関連記事 夫の積立投信 夫は『できるだけ手間をかけずにお金を増やしたい！』と積立投信を選びました。 現在、iDeCo（イデコ）と つみたてNI

熱中症予防のスポーツドリンクと飴。 どちらも歯を溶かすってご存知ですか？ 「歯の状態が良くないですね。ジュースとかスポーツドリンクとか飲んでます？」 「熱中症にならないよう、こまめに水を飲んで 飴をなめていますが……」 「そうですか……酸で奥歯が少し溶けてますね 」 昨年、夏の終わりに歯の定期健診へ行ったとき、歯医者さんの一言にドキッとしました。 熱中症にならないよう気をつけていたら、歯が溶けるなんて。 知らないって恐ろしい。 今回は、歯医者さんに教わった「歯にやさしい熱中症対策」について書いていきます。 目次 歯医者さん おすすめの熱中症対策 梅干しは酸性？アルカリ性？歯を溶かすの？ 干し梅でもいいの？ まとめ（歯にやさしい熱中症対策） 関連記事 スポンサーリンク 歯医者さん おすすめの熱中症対策 『歯のことを考えるなら、熱中症対策には 水 と 梅干し がいいですよ』 そう言って、歯医者

湯西川温泉で 長い間親しまれてきた共同浴場「薬師の湯」。 残念なことに、2019年4月から閉鎖となりました。 公衆浴場をご利用の皆様へ 温泉組合長　〇〇〇 お知らせ 諸事情により、公衆浴場は平成31年4月1日から利用できなくなります。 なお、再開は未定です。 皆様のご理解とご協力をお願いいたします。 これまで続けてくださったことに感謝し、在りし日の薬師の湯 と 私たち夫婦の思い出を書いていきます。 最終更新：2020年2月3日 スポンサーリンク 目次 湯西川温泉「薬師の湯」の場所 閉鎖直前、早春の「薬師の湯」 建物内の様子 泉質について 真冬、夜の「薬師の湯」 夫と「薬師の湯」の思い出 ありがとう。さようなら 追記：2019年台風19号の爪痕 追記：2020年1月 関連記事 湯西川温泉「薬師の湯」の場所 湯西川（ゆにしがわ）温泉は、栃木県日光市の山奥にあります。 標高約750ｍ、福島県との

穴のあいたプレートをネジとナットでつなげるおもちゃ「デルタックス」。 工作好きな甥っ子と力を合わせ、飛行機を完成させました。 実家へ帰省すると、甥はデルタックスの箱を手に、目をキラキラ。 『ねぇ、これ作ろうよ！』 私も工作が大好き。 幼いころは兄弟と競うように、デルタックスで車・飛行機・家などを作っていました。 『うん、いっしょに作ってみよう！』 今回は ７歳の甥と工作遊びをした「デルタックス」について書いていきます。 目次 デルタックスって？ 初代と復刻版の違い 難易度について デルタックス MD-152「レース飛行機 DH88」を作りました 使用パーツを用意する 簡単な組み立て（平面） 難しい組み立て（立体） デルタックス「レース飛行機」ができるまで まとめ（小学生とデルタックスで工作遊び） 関連記事 スポンサーリンク デルタックスって？ 今から約40年前にブームになったエポック社の 

デジカメで初めて撮影する前に、必要な準備をまとめました。 コンパクトデジタルカメラ Canon PowerShot G7X MarkII で撮影を楽しんでいたら、『同じカメラが欲しい！必要なものを選んで！』と、70代の父に頼まれました。 父は若いころ、写真を趣味にしていましたが、40年以上カメラから遠ざかっており、デジカメは未経験です。 デジタル機器が苦手なのに大丈夫？ そこで、父がすぐに撮影を楽しめるよう、撮影前の準備をすべて済ませてから、カメラを渡すことにしました。 今回は「G7XMarkIIで撮影する前に必要な準備」について書いていきます。 目次 １、電池の充電 ２、液晶保護フィルムを貼る ３、SDカードと電池をセットする ４、電源を入れて日時、エリアを設定する ５、SDカードを初期化する ６、記録画質を設定する ７、シャッター音を消す（消音） ８、ストラップをつける カメラと一緒に

私たち夫婦は、空き地にかこまれた倉庫の２階で ひっそりと暮らしています。 少し前、ある記者さんから『プレハブ住宅について、いくつかお聞きしたいことがあります』と、ご連絡いたただきました。 とてもうれしい…でも…、私たちが住んでいるのは一般的に工場や倉庫として使われる「プレハブ倉庫」です。 もしかしたら、書き方がわかりにくかったのかもしれませんね。 今回は改めて「私たちの倉庫住まいと環境」についてまとめます。 （昔の画像はガラケーで撮影したためサイズが小さいです。） スポンサーリンク 目次 プレハブの「倉庫」に住んでいます 倉庫の２階にある自宅 倉庫とまわりの環境 春 夏 秋 冬 倉庫にやってきた生き物たち 倉庫の２階で幸せに暮らしています 関連記事 プレハブの「倉庫」に住んでいます 私たちは２階建てプレハブ倉庫の２階に住み、夫婦いっしょに１階で働いています。 場所と会社の特定をさけるため、

桜の中、親族がひとり 旅立っていきました。 「お花が好きだったからね……」 青空の下、風に吹かれてキラキラ光る桜。 結んだままの唇にかすかな笑みを浮かべ、棺で静かに眠っていました。 色とりどりの花に囲まれて火葬炉に入り、残ったのはカサカサとした白いお骨。 小さな骨壷に納められた姿を見て、ひとつの命が消えたのだと強く実感しました。 火葬場には満開の桜。 窮屈な身体を後にして、仲間とにぎやかに お花見を楽しんだことでしょう。 今日は、冷たい雨が降り続いています。 部屋の窓から散り始めた桜を見ていると、一連の出来事があっという間に過ぎたように感じます。 「元気に過ごせる時間は思っているより短いのよ。大切にしてね。」 伯母の言葉を思い出し、夫のブーさんと笑顔で暮らすことを第一に 毎日楽しく生きようと、改めて思いました。 関連記事 www.bu-kirin.com www.bu-kirin.com

栃木県日光市にある 鬼怒川温泉・川治温泉・湯西川温泉 の無料の足湯をまとめてご紹介します。 鬼怒川・川治・湯西川、この３つは比較的近い場所にある温泉地ですが、景色も雰囲気も異なり、それぞれに魅力がいっぱい。 「誰でも入れる無料の足湯」が２つずつあり、 気軽にその魅力を味わうことができます。 今回は、鬼怒川温泉・川治温泉・湯西川温泉にある無料の足湯について書いていきます。 スポンサーリンク 目次 鬼怒川温泉・川治温泉・湯西川温泉 の場所と泉質 SLと渓谷が目の前に！鬼怒川温泉の足湯 鬼怒太の湯 鬼怒子の湯 ひっそりと おこもり感のある 川治温泉の足湯 むすびの湯 かわじいの湯 自然の中、あふれる開放感。湯西川温泉の足湯 道の駅 湯西川 湯西川 水の郷 まとめ（鬼怒川・川治・湯西川温泉の足湯） 関連記事 鬼怒川温泉・川治温泉・湯西川温泉 の場所と泉質 鬼怒川・川治・湯西川、この３つの温泉は栃木

開放感いっぱいの足湯で、ゆっくり深呼吸しませんか。 栃木県日光市、平家の落人伝説が残る山奥の秘湯「湯西川（ゆにしがわ）温泉」。 その温泉郷の入り口には 心を癒す足湯があります。 澄んだ空気の中、やわらかい温泉に足をつけると、心も体もほっこり。 今回は、湯西川温泉にある無料の足湯について書いていきます。 目次 「道の駅 湯西川」湯の郷 湯西川観光センター 湯西川温泉 観光センター「湯西川 水の郷」 まとめ（湯西川温泉にある無料の足湯） 関連記事 スポンサーリンク 「道の駅 湯西川」湯の郷 湯西川観光センター 野岩鉄道 会津・鬼怒川線「湯西川温泉駅」に直結している「道の駅 湯西川」は、全国でもめずらしい天然温泉がある道の駅です。 源泉かけ流しの足湯は、肌にやさしいアルカリ性単純温泉。 ダム湖遊覧クルージング「ダックツアー」や電車・バスの待ち時間も、足湯でのんびりくつろげます。 足湯で温まりなが

清流を望む足湯で、ほっと一息しませんか。 栃木県日光市、静かな温泉地として知られる 川治（かわじ）温泉。 鬼怒川と男鹿川が合流する渓谷にあり、素朴で自然豊かな温泉郷です。 今回は、川治温泉にある足湯 と 美味しいコロッケ屋さん について書いていきます。 スポンサーリンク 目次 川治ふれあい公園「むすびの湯」「かわじいの湯」 かわじいの湯 休憩所と駐車場、トイレ 男鹿川の静かな遊歩道 多くのファンがいるコロッケ屋さん まとめ（川治温泉にある無料の足湯） 関連記事 川治ふれあい公園「むすびの湯」「かわじいの湯」 川治温泉の中心部にある川治ふれあい公園には、２つの足湯「むすびの湯」「かわじいの湯」があります。 むすびの湯は八角形のかわいい足湯。 かわじいの湯は 男鹿川を望む 少し広めの足湯。 泉質は神経痛やケガなどに効能がある、肌にやさしいアルカリ性単純温泉です。 かわじいの湯 むすびの湯の下に

鬼怒川温泉、無料の足湯。 そこには温泉だけではないプラスアルファの魅力があります。 鬼怒川温泉は、栃木県日光市の鬼怒川上流にあり、肌にやさしい泉質は古くから多くの人々に愛されています。 足湯は地元の方と観光客の憩いの場となっていて、SLや渓谷など、この地ならではの景色を堪能できます。 今回は「鬼怒川温泉にある無料の足湯」と「近くの駐車場」について書いていきます。 目次 鬼怒太の湯（鬼怒川温泉駅前） 目の前でSLが回る！ おみやげ・足湯のお供に「はちや」のバウムクーヘン＆ソフトクリーム 近くの駐車場 鬼怒子の湯（くろがね橋公園内） 渓谷を間近で感じる遊歩道 近くの駐車場 「湯の街公園駐車場」から「鬼怒子の湯」への行き方 まとめ（鬼怒川温泉にある無料の足湯） 関連記事 スポンサーリンク 鬼怒太の湯（鬼怒川温泉駅前） 東武鉄道「鬼怒川温泉駅」の駅前広場にある 鬼怒太の湯。 温泉街と同じアルカリ性

ガリガリな体に危機感をいだき、太る方法を試して１ヶ月。 健康的な体型に近づきつつあります。 171cm 、40代女性。 １ヶ月前は 体重49.3kg、BMI16.9 幼いころから痩せていましたが、40代になって体重を増やすことが難しくなりました。 普通体重とされる「BMI 18.5～25未満」を目指して５kg太ろうと、１ヶ月前から３つの太る方法を試しています。 今回は、私が試した「太る方法の効果と感想」について書いていきます。 目次 １ヶ月でどれだけ太れた？体重の変化 太る方法３つ。効果と感想 薬で「太れる胃腸」に変える 太れるプロテインをとる 筋トレで綺麗に太る 太る方法を試して１ヶ月のまとめ 関連記事 スポンサーリンク １ヶ月でどれだけ太れた？体重の変化 体重：49.3kg ⇒ 51.1kg １ヶ月で 1.8kg 太りました。 ３年ぶりの50kg台。うれしいです！ 体重以外の数値の変化

ダイソーの歯間ブラシが新しくなって、さらに使いやすくなりました。 歯間ブラシ愛用者の夫は、ダイソーの「ソフト歯間ブラシ」をリピ買いしています。 そして先日、「極細タイプ」を発見！ うれしくてまとめ買いしました。 今回は ダイソーの「ソフト歯間ブラシ」について書いていきます。 目次 ダイソー「ソフト歯間ブラシ」極細タイプ、SSS-Sタイプ 使用方法 新旧比較  ダイソー「ソフト歯間ブラシ」 超極細、ケース付き15本入りもあります まとめ：ダイソーの歯間ブラシ 関連記事 スポンサーリンク ダイソー「ソフト歯間ブラシ」極細タイプ、SSS-Sタイプ ダイソーの歯ぐきにやさしい「ソフト歯間ブラシ」は、日本製で100円。 柄の素材はプリプロピレンです。 ワイヤーを使わないラバー（ゴム）タイプなので、金属に敏感な方でも安心して使えます。 また、100円で15本入りとメーカー品よりお手ごろ価格。 うれしい

コンデジでいい感じのボケを撮りたい！ 背景がボケた写真はどうやって撮るのでしょうか。 春の花を被写体に練習しました。 Canonのコンパクトデジタルカメラ「PowerShot G7 X Mark II」を購入して４ヶ月。 カメラも撮影も、わからないことばかりです。 先日、暖かな陽気に誘われ、カメラと一緒に自宅のまわりをウロウロ。 やわらかな光を「ボケ」で表現できないかと、いろいろ試しながら撮影しました。 目次 「ボケ」が撮れるカメラ設定は？ １、被写体にぐっと近づく ２、被写体と背景の距離を遠くする ３、レンズはズームした状態にする（望遠で撮る） ４、Av（絞り優先）モードにしてF値は小さく ボケを撮る練習 オオイヌノフグリ 赤椿 まとめ（コンデジでボケ味のある写真を撮影するには） 関連記事 スポンサーリンク 「ボケ」が撮れるカメラ設定は？ スマホでは難しい「きれいなボケ」に憧れてデジカメ

大好きなカメラを長く使うため、ドライボックス（除湿庫）を作りました。 カメラの天敵は、ホコリと湿気。 ホコリがレンズの中に入ってしまったり、湿気でレンズにカビが生えてしまうと、簡単に取り除くことができません。 今回は カメラの保管と湿度 と 自作ドライボックス についてまとめます。 目次 カメラの保管に最適な湿度は？ 黄カビ「カワキコウジカビ」に注意！ ダイソーの商品３つで「ドライボックス」を作る 密閉容器 湿度計 乾燥剤（シリカゲル除湿剤） 自作ドライボックスの除湿効果は？ A型シリカゲルの湿度変化 B型シリカゲルの湿度変化 カメラの自作ドライボックスのまとめ カメラの保管に必要なもの 関連記事 スポンサーリンク カメラの保管に最適な湿度は？ カメラの保管に最適な湿度は 40％～50％前後です。 一般的にカビの発生は80%以上が危険ゾーンと言われていますが、カメラには65％以上が危険な湿

初めて作った「はっさくのはちみつ漬け」。 爽やかな甘さと香りが広がる、美味しいおやつになりました。 「はっさく」を３ついただきました。 １つ、皮をむいてそのまま食べてみたら、とってもすっぱい！ すっぱいものが苦手な夫は、ひとくちも食べませんでした。 あと２つ、どうしましょう。 そういえば幼いころ、祖母の家で砂糖漬けのはっさくを食べました。 ちょっとアレンジして「はちみつ漬け」にしましょう。 目次 材料 作り方 関連記事 スポンサーリンク 材料 はっさく　２個 はちみつ　大さじ４＋１ 作り方 １、はっさくの皮をむき、房を取り出します。 皮をむいた途端に、すっぱい香りが部屋中に広がりました。 ２、果肉を袋から取り出します。 正しい取り出し方がわからないので、母の真似をして袋の端を切り落としました。 ３、果肉を器に入れ、はちみつ大さじ４杯をかけて冷蔵庫に一晩置きます。 がんばってきれいに並べてみ