こんにちは。 今日も短時間ではありますが、PCと向き合って作業できました。 よかった、よかった。 一日の中でひとつでも出来たことがあったなら、“今日の自分”を肯定するように心がけています。 例え ほんの少ししか出来なかったとしても、自己否定するよりはマシだから。 今まで10年以上、散々自分を否定してきて得たものは 正直何もないです。 時に自らを振り返り、反省することは必要なことだと思っています。 ただ、過剰な自己否定は何にもならない。 自分に自信がなくなって、自分のことが大嫌いになっていく。 結局何も変われないどころか、どんどんマイナス思考になって怖がりになって、この世は「自分が通用する世界ではないんだ」と思い込むようになってしまう。 全ての人が怖い人に思えてくる。 本当はそうじゃなくても。 そういうふうに思い込んでしまう。 自己否定をし続けるというのはそういうことだと思います。(私の場合

こんにちは。 今日は風が強いものの天気が良いので、いつものコンビニへ。 …が、いざ着いたら まさかの休業期間(汗) 「どうしよう、このまま引き返して帰る…？ それとも違うコンビニに行ってみようか…」 と、一瞬でいろいろ考えて「迷っててもしょうがない！」と別のコンビニへ向かいました。 いつものコンビニより遠いので、若干緊張しながら自転車のペダルを漕ぎました🚲‪𓂃 𓈒𓏸 去年にも一度行ったことがあり、その時に少し広場恐怖の症状が出てしまったので「今日は大丈夫かな」と心配でしたが、今回は症状が出ることもなく、前より落ち着いて商品を見れました。 帰りは、ちょっとだけ遠回りして帰宅。🏠 いつも通りの道ではなく、数年ぶりに通る道を(自転車で)走れたので嬉しかったです。 あと、達成感も。 挑戦してみて良かった、と思えました。 最近は かなりの体調不良でしんどい日が多かったので、一日でもポジティ

今日は成人の日。 新成人の皆様おめでとうございます。 昨年に続き、今年もコロナの影響が出ている地域もあるようですね。 個人的なことですが、、 私は成人式に出ていないし、着物も着られなかったので当時は少し心残りというか、複雑な想いもあって… 写真くらい撮っておけばよかったのかな、とか。(でも実際は体調的に難しかったんですけどね💦) それで 成人式関連のニュースやテレビ番組を見るのが結構つらかったんです。 でも、テレビで誰かが「成人の日を迎えられたこと自体がお祝いだ」というような事を言っていたのを聞いて、確かにそうかもしれないな と思いました。 考え方ひとつで変えられることがあるのかもしれない。 …とか、偉そうなことを考えてみたりして (￣▽￣;ก) 自分の中での葛藤やモヤモヤを上手くごまかしながら、私流の人生の楽しみ方を探していこう。 私はそうやって生きていくんだ。

こんにちは。 昨日から体のだるさが続き、少しツラいです。 熱はないのに熱がありそうなだるさ。 疲れが溜まった時、たまに来る“絶不調期間”。 正直何に疲れているのか自分でもよく分かりません。 こうなったら、時間が経つのを待って早く良くなるように願うしかないです。(大げさ😅) あれこれ考えても何も出来ないから。 とにかく冷静に、落ち着いて過ごすこと。 イライラしそうになっても、自分でコントロールすること。 不安になりそうだったら、考えるのをやめること。 いろいろ難しいけど、頑張って この“絶不調期間”を乗り切ろう。(๑•̀ •́)و✧ それでは、また🕯𓈒 𓏸

こんにちは。 昨日の雪で、家から見える景色が白くなっています☃︎ 私の住む地域で雪が積もるのは久しぶり。 普段雪に慣れていないので、外出時は歩くのも慎重になってしまいます。 路面凍結してると危ないですしね(汗) ただ今日は天気が良く 太陽が出ているので、もう少しずつ溶けてきてます。 久しぶりに雪を見て「そういえば小さい頃、雪だるま作ったな」と懐かしい記憶を思い出しました。 またしばらく忘れると思いますが( ´•ᴗ•ก)💦 それでは、また。

こんにちは。 朝起きた瞬間、あまりの寒さにビックリ😖🍃 雪も降ってる〜☃️❄ 話は変わり、昨日は新年初のコンビニに行きました。 何だか私のブログはコンビニの話ばっかりですね(￣▽￣;) 新しいコーナーが出来ていたのでゆっくり見ていたら、少し広場恐怖の症状が出てしまい… でも、何とか無事に買い物終了🍵 帰りは向かい風が強かったせいか、また少ししんどくなりそうだったので 無心で自転車を漕いで帰りました(汗) 最近 あまり体調が良くなくて行けそうにないなと思っていたので、とりあえず一回でも行けて良かったです。 それでは、今日はこの辺で。

こんにちは。 今日はいつもより少しだけ早く起きてゴミ出しに行けました。 天気も良くて暖かいし、今年初のコンビニに行けたらいいな とも思っていたのですが、それはやめました(汗) とりあえず、ラジオ体操と筋トレだけはしておいて💦 とにかく体がだるいです。 ここ数日、時々 頭がグワーンと傾く(？)ような感覚になることがある。 これは目眩なのか？ 目がぐるぐる回るような感じではないから、どう言っていいのか分からないんですけど… 私の母親は めまい持ちですが、その症状とも少し違いそうです。 あまり詳しくはないし、目眩の症状も色々あるみたいなので一概にこうとは言えないですね。 頻繁にあるわけではないから大丈夫だけど、、 きっと自律神経の乱れの影響が大きいんだろうなあ。 湿疹やできものもあるしな(￣▽￣;) 今日は家族が少し遠くまで初詣に行くので、一人で気ままにゆっくり過ごそうと思います。 それでは、

こんにちは。 昨日は元旦ということで お雑煮を食べました。 今年は寅年。 トラのかまぼこ🐯が可愛かったので撮っておきました。 このトロンとした目が なんとも言えない可愛さ(*´ｰ`*) 眠いのか、それとも笑ってる顔なのか🤔笑 優しそうな表情に癒されました。 今日は特に予定がないので、ゆっくり過ごしたいと思います。 それでは、また。

こんにちは。 今日は12月31日、大晦日。 という事は2021年も今日で終わり。 でもなんだかそんな感じがしません( ˊᵕˋ ;) ここ数年、本当に時間が過ぎるのが早く感じてちょっと焦る(汗) あまり焦っても意味ないことはわかっているので、来年はなるべく「心に余裕を持ちながら過ごす」ことを目標にしたいと思います。 今年は去年に続きコロナも大変でしたね。 ここ数週間は少し状況も落ち着いていたように思っていたけれど、また若干増えてきたのかな。 オミクロン株もありますしね💧 この一年をざっくり振り返ってみても、色々大変な年だったような… コロナ禍での東京五輪とか、、 開催するのかどうかにも色々な意見がありました。 私的には あまり自国開催という実感もないまま終わってしまった感。。 でもこういう時期だから仕方ない💦 来年は今年よりも状況が良くなって、普通に外出できるような毎日が戻ってくるといい

こんにちは。 今日は午前中にコンビニへ 🚲‪𓂃 𓈒𓏸 「今年最後に行けたらいいな」と思っていたので良かったです。 自分のお昼ご飯と、もう年末で家族全員 家にいるので 一人ずつにお土産を買って帰りました。 コンビニに着いてからも症状が出ることはなく、落ち着いて商品を見れたので 今日は少し嬉しいです。 ちょっと慣れてきたのかな。 明日は大晦日。 今年も終わっちゃうんだなあ。 本当にあっという間の一年だった気がします。(毎年言ってる😅) 明日はきちんと2021年を振り返ってみよう💭 𓈒𓂂𓏸 それでは、また。

こんにちは。 昨日はブログを更新できず(--;) 特に忙しかったわけではなくて、ただブログを書く気になれなかっただけなんですけど💦 なるべく毎日書くことを目標にしていて、この1ヶ月くらいは出来ていたのに 昨日でストップしてしまいました(汗) 仕方ないですね💧 話は変わり、 昨日寝る前、いつもの肩の張りが酷くて「また呼吸が浅くなってるかも」と思い、深呼吸してみていたのですが… ゆっくり深呼吸しているつもりなのに何となく呼吸が苦しい(？)ままで良くならず、、 もう遅い時間だったので、その後すぐ横になりました。 何で呼吸が浅くなったり、肩こりが酷くなったりするのか 理由はわかってるつもりでいたけど、実際は何もわかってないのかな。 またこうやって ごちゃごちゃ考えてしまうことも良くないんでしょうね。 考えても分からないことは考えない方がいいのに。 考えて解決できることならいいけれど…。 やっぱ

こんばんは。 今日は2時間くらいパソコン作業をしました。 慣れない事をしたからなのかは分かりませんが、今とにかく肩こりが酷いです💧 集中して呼吸が浅くなってたのかな。 でも少しできて良かったです。 体調が万全でない日でも、多少何かできるようになりたいと思っているので…。 いつまでも家事を手伝っているだけで良しとしていてはいけないでしょう。 自分を甘やかさないように意識しないと。 短いですが、今日はこの辺で。 また明日から一週間の始まり。 自分なりに頑張っていこう🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸

こんばんは。 今日はクリスマスイブですね。 クリスマスは明日ですが、なんとなくイブの方が本番な気がするのは何でだろう(私だけかな😅) 私は特に予定もないので、家でおとなしくしてます(￣▽￣;) でも、母がクリスマスケーキを買ってきてくれました🎄🍰🤍 コージーコーナーのケーキ。 ちゃんとサンタさん🎅🏻もいて、とっても可愛かったです(*ˊᵕˋ*) 今年はイルミネーションとか見ることは出来なかったけれど、このケーキのおかげで 家でもクリスマス気分を味わえました。 それでは、今日はこの辺で。 皆様 よいクリスマスをお過ごしください🕯𓈒 𓏸

こんばんは。 今日は心療内科の受診日。 2021年最後の診察日でした。 今日話した内容は、 体調不良が続いていること (たまに気持ち悪くなってしまうことも) 未だに悪夢を見てしまうこと (ただそんなに頻度は多くない) 今までより少し遠い、初めて行くコンビニに一人で行けたこと。 かなりざっくりですが、こんな感じです。 「ここ最近、必ずしも体調と気分がイコール(=)ではないように感じる」というような話もしました。 この約３週間 かなり体調は悪かったけれど、少し遠くの初めて行くコンビニに「行ってみようかな」という気分になれたし、実際行けた。 かなり緊張して疲れたけど達成感もあり、やっぱり嬉しかったです。 以前なら、体調が悪いときは絶対そんな気になれなかったと思うので、、 「まず、どこかに一人で行ってみよう」なんて考えもしなかった。 先生も「それは大きいこと(変化)だね」と言って下さり、少しホッと

こんにちは。 今日は午前中の家事が終わったあと、壁の掃除をしました。 歯ブラシと雑巾を使っての汚れ落とし。 これも年末の大掃除のひとつで、私の担当です。 集中したから少し疲れたけど、キレイになったので良し◎ これでほぼ大掃除は終わったかな？ あとはお正月を迎えるのみ ( -ω- ´)💭 …と思ったけど、その前にクリスマスがありましたね🎄✨ 特に予定は無いので、あんまり関係ない気もしますが、、(￣▽￣;) それでも一応 クリスマスの雰囲気は好きなので何となく楽しめたらいいな、と思ってます🕯𓈒 𓏸 それでは、また。

こんにちは。 ２週間ほど前から、ずっと体調の悪さが良くなりません。 肩の張りや体のだるさ、少し気持ち悪くなることもある。 ほんの一瞬だけではありますが、目眩もたまに。。 少し前に微熱があった時は「軽い風邪かな」と思っていたけど、多分この感じは自律神経の乱れのようです。 昨日も久しぶりに２時間も昼寝をしてしまい… いくら横になっても体のだるさが取れず、結構しんどい。 それでも今日は近所のコンビニに自転車で行けたので、まだ良かったかなと思います。 外の空気を吸ったほうが 少しは気分転換になるかなと思って、、 体調が悪い中でも「少し踏ん張れば行けるかも」と思えるようになってきた気がします。 できない日は本当に何もできないんですけどね(汗) でも、つい最近までできなかった事が ひとつできるようになったのは私にとって大きなこと。 …と、自分に言い聞かせて😅 なるべく前向きに過ごせるように頑張りたい

こんばんは。 ついさっき、録画していたドラマ「最愛」の最終回を見終わりました。 なんとも言えない哀しさが残るドラマでした。 今まで色々真相を考えながらドラマを見てきましたが 想像してた以上に辛かった、、 でも、こういう現実ってあるんだろうな。 きっと私が生きていく中で 他人の人生を深く知る機会はそうそう無いと思う。 だからこそ、目に見えるだけの事実や情報だけを鵜呑みにして全てを決めつけてはいけない。 自分の解釈だけで、全てを理解したかのように話をしてはいけないなと思いました。 傍から見れば幸せそうで、一見悩みなんて無さそうに見える人でも 実際は分からない。 その人自身にしか分からない苦しみを抱えているかもしれないから。 綺麗事みたいになってしまいましたが、そういう想像力は きっとこの世界に必要不可欠なものなんじゃないか、と感じました。 私自身 まったく立派な人間ではないし、偉そうなことを言

こんばんは。 今日の昼食も、昨日に続きベーコンエッグを作りました。 昨日久しぶりに食べたら何だか懐かしくなって。(まだ一年も経ってないと思いますが(^^;) fukukoibiyori.hatenablog.com でも今日は食パンではなく、ご飯の上にのせていただきました 🍚🍳 最初は「また食パンにしようかな」と思っていましたが、ご飯が残っていたので。 いざ作ろうと張り切って、先にベーコン🥓をフライパンに置き、卵を割って入れたら まさかの黄身に小さな殻が…。(完全に私のミス) 「見えなくなる前に何とか取ろう」と箸で突っついていたら、黄身が崩れてしまい…。(これも完全に私のミス😅) 気をつけてたつもりだったのに〜(汗) 「まあ、見た目は悪くても味は変わらないし！ʅ(๑  ᷄ω ᷅ )ʃ」とすぐに切り替え(笑)、その後 卵の殻も取れて無事できあがりました。 今回はいつも通り醤油をかけて

こんにちは。 今日の昼食は食パンとベーコンエッグにしました 🍞🍳 ベーコンエッグを食パンの上にのせて。 いつもは醤油をかける派ですが、今日は味付けを塩胡椒のみにしてみました。 以前はこの組み合わせが好きで よく食べていたのですが、最近は目玉焼きを作ることすら億劫になってしまい、それより簡単なもので済ませていました。 なので昼食に食べたのは かなり久しぶり。 久しぶりにフライパンで作ったベーコンエッグは とても美味しかったです☺️ また作ろう💭 𓈒𓂂𓏸 今日も短いですが、この辺で。 最後まで読んで下さり、 ありがとうございました🙇‍♀️