姿勢・背筋・猫背を治すスレ | ライフハックちゃんねる弐式
1 ：病弱名無しさん：09/11/19 20:16 ID:0O7v4Ipa0 猫背@Wiki http://www32.atwiki.jp/real/ 前スレ 姿勢・背筋・猫背を治すスレ13 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1248693360/ 2 ：おま○こ：09/11/19 20:18 ID:0O7v4Ipa0 とりあえず使えそうなやつを張っとく 67 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/26(金) 23:55:42 ID:t/4BGihK やっぱり骨盤ですかね。 後傾ってつまりどっちがどうなってるんだろう。。。 整体にいくのが近道なんでしょうか。 68 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/27(土) 01:00:11 ID:b1gT8B3f ↑ダイエットしすぎて筋力が低下した女性に多い。 確か石井さんは大腰筋を鍛え
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
2024年夏 かばんの中身記録 みんな大好きかばんの中身。 当然私も大好きで、人様のブログ記事やSNS投稿を飽きもせず読み込みまくっています。なぜこんなにも見飽きないのか… 自分も以前同じようにかばんの中身の記事を書いたんですが、気づけばもう３年前！去年くらいの気分だった、月日がたつの…
100円ショップで買える旅行便利品 ：アルファルファモザイク
ガムテープがなかなか使えます。 シャワーのホースに穴が空いていた時、バッグが破れた時の救急補修等など。 ただちょっとかさばります 7 異邦人さん :04/01/28(水) 13:18 ID:mfZBjCNK そういえば今はニッ水の充電池＆充電器も100均にあるんだよな。 8 異邦人さん :04/01/28(水) 14:41 ID:A3RtL08e 蛍光色のポストイット、ホテルチエックアウト前夜に荷物がある所にペンで何が置いてあるかを記入して張って置く。 ドアにはポストイットの総枚数を書いたものを張っておく、こうすると自分的には身の回りの物の視覚管理が出来て楽でつ。 更に今回の旅行で消費して補充が必要になった物を記入しておく。 15 異邦人さん :04/01/31(土) 02:06 ID:/IEkm2Hw 【買って良かった】 ・折りたたむと手のひらサイズになる鞄（？）⇒
頭が働かない--そんな日を生産的にする11の方法
誰しも、起きたには起きたが、頭が働かないという日を経験したことがあるはずだ。少なくともわたしには、始終そんなことが起こっている。原因はいくらでも考えられる。働き過ぎ、ストレス過剰、睡眠不足、前日の夜に遊びすぎた、一時的な憂うつ、終わりの見えないプロジェクトにうんざりしている、あるいは、単に怠けたいのかもしれない。使い古された頭がとにかく動かないということもある。それも仕方のないことだ。 そんな日には4つの選択肢がある。家で過ごす、普段通りにやろうとしておそらくしくじる、運動をする、そして順応する、というものだ。最初の2つは現実的な選択肢とは言えないし、少なくともわたしや多くの管理職に選べるものではない。わたしは運動をする気などまったく起きないたちなので、ずっと前から順応するための方法を探し、頭が自動操縦で動いているときにも最大限の成果が出せるようにしようとしてきた。 そのうちに、マネージャ
3ヶ月で149.5勉強時間達成できたGoogleDocsによる自動見える化のやり方とその効用 | nanapi[ナナピ]
3ヶ月で149.5勉強時間達成できたGoogleDocsによる自動見える化のやり方とその効用 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに このレシピの主旨 勉強記録を見える化する簡単な仕組みを最初に作ることで、 日々の勉強のモチベーション継続を目指します。 イントロ 色々勉強したい！と思って勉強を始めたものの、３日坊主になってしまう経験ある方少なく無いかと思います。私はしょっちゅうそういうことに陥ります。 どうしても継続したい勉強があった場合、毎日「記録」することが継続の鍵となると良く言われます。（参考：「「朝2時起きで、なんでもできる」の私の書評」） ただ、 「その「記録」することが億劫だから継続できないんだよっ！」 そんなところを解消するのが今回のレシピの主旨です。 なお、タイトルの時間についてですが、201
二度寝をやめる方法についてちょっとだけまとめ | ライフハックちゃんねる弐式
生活全般「二度寝をやめたい人が集まるスレ 」 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1258629064/ 1 ：おさかなくわえた名無しさん：09/11/19 20:11 ID:j5t+xHku いけないと思いつつ、ついついしてしまう人が集まるスレ。 2 ： ◆65537KeAAA ：09/11/19 20:12 ID:6NCIVKJj ? 「その日あるだろう、楽しいことを思い浮かべると起きれる」って 小学校のときの先生が言ってた。 3 ：おさかなくわえた名無しさん：09/11/19 20:19 ID:rEtGWtVA 朝食べたいものを、前日の夜に用意しておくと、起きれるらしい 11 ：おさかなくわえた名無しさん：09/11/22 22:29 ID:yWpIg2yp 楽しいことを考えたら楽しい気持ちのまま二度寝に決まってんだろ 自分の場合、
生活を浄化する7つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
私たちの毎日には、悪い習慣や、窮屈な人間関係、いらないものなどが、たくさん詰まっています。それらを取り除いたら、おそらくビックリするほどの、時間と余裕が生まれることでしょう。「stepcase lifehack」に、生活を浄化する７つの方法が載っていたので、ご紹介しますね。 1. 正直に言う 一つ嘘をついたら、どんどん嘘を重ねなければいけなくなってしまいます。そんな事態を避ける為には、最初から嘘をつかなければいいのです。正直でありましょう。でも、ズバリ言い過ぎて、相手を傷つけるようなことはしたくないですね。 2. かけがえのないものを７つ挙げる あなたにとって大事なもの、これは譲れないというものを、７つ書き出しておきましょう。なかなか思いつかなかったら、家が火事になったときに、持って逃げたいものを思い浮かべても、いいかもしれませんね。このリストを作ることによって、逆に、あなたの生活には不必
lifehackの人気記事 7989件 - はてなブックマーク
はじめに 資産運用で 99 点をとる方法とその考え方について説明します。この記事の対象はいわゆる「普通の人」です。 資産運用は趣味ではない。 資産運用を始めてみたいが何をしてよいのかわからない。 資産運用をすでに行っているが毎年ころころと方針を変えてしまっている。 資産運用に無駄に時間ばかり費やしている。 今のところ資産はすべて銀行の普通口座や定期預金にいれている。このまますべて現金でおいておくのも何か損しているみたいでモヤモヤする。だけど難しいことは勉強したくないし時間も使いたくない。 といった人たちです。 記事では最初に結論、すなわち「やるべきこと」を述べます。資産運用で 99 点の投資効率を達成するためにはこの結論部分だけを実行するだけでよいです。 次に、それだけでどうして 99 点といえるのか、その裏付けとなる考え方や理論を中心に説明します。 99 点をとるにあたってこれらの知識を
第46回 8ページメモで、紙のメモにはまる | gihyo.jp
手軽な手書きメモ 手帖やノートやメモをとる道具には、強い関心があります。まずはこれをご覧ください。 図1 ドキュメントスキャナでスキャンした状態の8ページメモ。 300dpiでスキャンしています。 かつて未踏ソフトウェアで手書きメモの機能をもつソフトウェアを開発して、現在もフリーで配布しています。 自分自身ではこのソフトと、その後継の『NetSticky』という、メモを書いて自分宛にメールしてくれるソフトを使っているので、もうほとんど紙のメモはとっていません（メモをとっているものもありますが、その理由は別の機会にご紹介しようと思います）。 今回は、それでも最近はやっている紙のメモ方式にちょっと参加してみようと考えたのです。 『たつをのChangeLog』を拝見していたら、A4用紙を1/8に折り畳んで使うSUPERCLASSICの『保存するメモ帳abrAsus(アブラサス)』というメモ帳
【公式サイト】１００円ノートで超メモ術/手帳術/ノート活用術
「超メモ術」はアイデアの記録方法として開発しました。 長年使っていて色褪せないアイデアだったので、広く皆さんに使っていただきたく公開いたしました。 このアイデアが一部の企業や個人に独占されないためにWebで公開しています。（特許等の権利申請はできません) いままで多くの手帳を試したりメモの取り方などの本を読んで研究しましたが、いづれも満足できるものではありませんでした。 それで「スピード重視」のシンプルな方法を考案しました。 この手法はメモ術ばかりでなく、分厚いマニュアルを使いやすくしたり、学校の教科書やノートをシステマチックに変える事ができます。 私も文具マニア、手帳マニアです。そして発明大好き人間です。 「枕もとにアイデアを書き留める紙と鉛筆を置いて寝なさい｣ 子供のときに読んだ本がきっかけで始まったメモ魔人生。 お金がないから「買う｣なんて発想は最初からない（団塊世代の特徴かも) 大
会話タグは便利 - レジデント初期研修用資料
病棟のローカルルールで、たとえば急変のコールだったら「急変です」とか、指示の確認をしたいだけなら「確認です」とか、看護師さん達に、会話を切り出す前に、これから話す内容の「タグ」を宣言してもらうようにしているんだけれど、これだけのことで、ずいぶん快適になる。 丁寧な言葉は疲れる 今はたぶん、日本中どこの病院に行っても、病棟と医師との通信手段は院内PHSだと思うけれど、看護師さん達はたぶん、「丁寧な会話を心がけましょう」なんて教わっているものだから、電話を取って、必ず最初に、挨拶が始まる。 会話の内容は、単なる確認であったり、書類の書き忘れを指摘するためであったり、あるいは患者さんが今そこで急変していて、今すぐ来てほしいという内容であったり、病院で交わされる会話には、さまざまな重要度があるのだけれど、最初は必ず挨拶。 自分たちの側は、これから始まる会話が、どんな重要度なのか、電話からそれを推し
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
Advice for Students: 20 Uses for a Post-it Note - LifeHack
The Post-it Note was more than just a practical tool — it was also a psychological one. Compared to the clunky machines of the 1980s that generated all those documents, it was a vision of high-tech minimalism. Its edges were sharp and square, with no ugly binding, no perforations, no metal rings. Its color, a subtle but attention-getting yellow, was somehow like the color of thought itself, a ligh
レベルブック（測量野帳）時間管理法 | M8+
マラソンの高橋尚子ちゃんが、どんな人も与えられた時間は24時間で同じだというようなことを言っていましたが、本当にその通りだと思います｡私はスケジュール管理にレベルブックを使用していますが、本日は私の時間管理法をご紹介します｡ 大前提としてこのスケジュール帳には将来の予定は一切入っていません｡つい先ほど起こったこと（過去）だけを記入していきます｡ 見開き2ページで1週間です。左ページはケイ線が入って7分割されていますが、右ページには縦罫は入っていません。しかし、裏のケイ線がうっすらと見えるので不自由ではありません｡2列で1日分です。 縦方向には左端と右端に時間を記入しています｡午前6時～午後26時まで20時間の時間軸が入っています｡あらかじめ､1か月分程度の日付と曜日、時間を記入しておきますが､作業自体は10分程度で完了できます。 日付の下には少し空欄があるのでここには「天気」を記入していま
コレクト 情報カード 名刺 サイズ ５ x ３ サイズ 暗記パース
【ＴＯＥＩＣ(R)テスト９００点・ＴＯＥＦＬ(R)テスト２５０点への王道】 ダイヤモンド社 (2001-06-28出版) ・杉村 太郎【著】 [B6 判] 本体価格:\1,400(税別) 第２章 基礎力養成編 ※単語暗記カード(C-531 無地 125㍉×75㍉)として紹介されました。 ↓
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