左向きに寝るだけで得られる８つの健康効果が凄い！血液やリンパの流れを良くして様々な病気の予防に役立つ！■ 左向きで寝るだけで健康になる！？ 突然ですが、あなたは寝るときに右と左どちらを向いて寝ていますか？ ちなみに私は、ここ２～３年左向きを意識しながら毎晩寝ています。 左向きに寝ることでリンパと血流を良い状態に保つことができます。 また、睡眠の質も高まるので翌日に疲れが残らなくなりました。 以前よりも少ない睡眠時間（５～６時間）でも、気持ちよく起きることができますし、脳も朝からすっきりクリアです。 最初の頃はベットと壁の隙間に布団をまるめて寝ていたのですが、最近はそのようなことをしなくても左向きの状態を保ったまま寝れるようになりました。 アーユルヴェーダ（サンスクリット語で「生命科学」という意味）の大家John Douillard博士によりますと、左向きに寝ることによって様々な健康効果がえられると論文や著書などで力説しています。 ただし、全ての方に同じ効果が得られるわけではなく、人によって
