よい精子をつくるための基本をまとめました男性不妊にお役立てください。特に気をつけてほしいのは発熱です。また禁欲期間も勘違いしやすい点。ためてお＜よりも、３日おきに出しておいたほうがいいと知っておいてください。 妊活体験談 不妊治療先の担当医から「何か精子に良い事しました？」と言われました（笑） 結婚5年目。男性不妊と私の排卵障害で不妊治療中でした。 精子検査の結果、不妊治療の担当医から「ご主人の精子では自然妊娠は諦めてください」と告げられ、主人も私もかなり落ち込みました ... >>この妊活体験談の続きはこちら あたためない 長風呂やサウナは控えたほうがいい、ノートパソコンをひざの上に置いて作業するのは避けようといわれるのは､精子は熱に弱いためです。股間をあたためないのが大原則です。 自転車に乗らない 細いサドルの自転車に長時間乗っていると、股間の血行が悪化し、精子の数の減少や運動率の低下

閉経の仕方は人それぞれで、順調に来ていた生理が、ある日ぱたりと止まってしまうケースもあります。 しかし、多くの場合は閉経の数年前から生理に変化が生じます。 一番多いのは、 順調だった生理が、早く来るようになり、しばらくすると経血量が少なくタラタラ長く続くようになって、やがて3ヵ月に1回など周期間が遠くなって、閉経、というパターンです。 これが閉経へと至る代表的な生理の変化です。 例えば、28日周期だった月経が25日で来るようになり、経血量も減ってきたという場合は、エストロゲンが減り始めたサインです。 この段階ではまだ排卵していることが多いのですが卵巣機能が低下し始めているために黄体期（基礎体温の高温期）を長く維持できなくなり、早く生理が終わってしまうのです。 そのうち卵巣が排卵する力もなくなり、月経周期が長くなっていきます。 「何歳で閉経を迎えるのか」。厚生労働省の調査では50歳で約4割、

生活を変えて更年期を乗り切りましょう。まずは食べ物です。食べ物次第で体は変化します。まずやりたいのは血糖値コントロールのための低糖質食。 甘いものだけでなく、主食を控えめに。そして食べる順番は炭水化物をいちばん後に。血糖値のムダなアップダウンがなくなると、ホルモンバランスが整うだけでなく、更年期の精神症状も、なくなることがあります。 40代、50代はタンパク質、鉄分、'ビタミンＢ群が不足してしまうことが多いので意識して食事に取り入れましょう。毎日、肉と魚と野菜を意識してたくさんとることが大事です！ また更年期の症状で、いちばん多いのが不眠や眠りの浅さです。自律神経のバランスがとれずに陥りがちな症状です。 でも、あまりにも眠ることに固執すると、よけいに不眠が続くごとにもなりかねません。リラックスして、副交感神経を優位に働かせましょう。 お気に入りのパジャマ、好きな香り、リラックスできる音楽、

歯周病とリウマチ歯周病と関節リウマチの関係は以前から研究されていましたが、「Science Translational Medicine」オンライン版に12月14日にあら種研究結果が掲載されました。 "この発見により関節リウマチの原因も明らかにできる可能性があるといいます。 近年、関節リウマチ患者では歯の数が少ないほど重症度が高い傾向が認められており、歯周病患者は関節リウマチになる確率が2倍であることも報告されていますがが、その理由は不明のままでした。 リウマチ体験談 4年程前にリュウマチを発症し2年程で断薬、寛解しておりました。 1年半程症状も無く普通に生活しておりましたが去年6月に関節リウマチが再発してしまい痛みがひどく辛い毎日です。 痛みを少しでも和らげたいとの思いでいろいろ模索しておりました時に ... >>このリウマチ体験談の続きはこちら 今回の研究では、関節リウマチ患者の歯肉よ