【新刊】小股でゆっくり歩く 田中尚喜の正しく歩いて不調を治す - 不思議の国のアラモード
・久しぶりに健康本の新刊を紹介 健康についての書籍。 雑学で知っておくとお得。 そのような意味合いでちょくちょく読みます。 基本的に私が特に気になるジャンル。 健康と言ってもいろんな方向性があります。 今回は「歩き方」が気になりました。 私は一般の統計以上は歩いている方かもしれません。 歩くのは苦にならないタイプです。 ただ、「正しく歩く」という部分では疑問符。 だからこそ本書を読んでみました。 せっかく歩くなら正しい方法で歩く。 正しい歩き方をマスターしていきましょう。 書名：正しく歩いて、不調を治す。 (Business Life) 著者：田中尚喜 出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 出版年：2019年6月21日 ページ数：160ページ 大股で速く歩くはダメ。 小股でゆっくり歩きましょう。 本書を読むことによって普段の何気ない動作。 歩くことにより意識的になれるはずで
悪い考え方は改善できる ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方 - 不思議の国のアラモード
☆良いも悪いも思考のクセがある 自分の中の思考習慣。 考え方のクセってどれだけの人が意識してるでしょうか。 私は行動よりもこういう思考習慣に重きを置いています。 といよりも、思考習慣→改善→行動という流れですね。 同じ行動をしても思考習慣次第で成果は全然違います。 先に行動するのか。 先に考え方を矯正するのか。 私は考え方だと思っています。 ここに関しては行動することによって考え方が変わる。 行動をしながらの考え方が矯正されるという答えもあります。 だから、人それぞれ合う方法や合わない方法。 それにその時々で変わると思うので正解は無いと思っています。 むしろ、白か黒かではなく「グレー」という選択肢も持っておきたいですね。 そんな考え方の自分のクセを客観視できる書籍の紹介をしていきたいと思います。 書名：ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方 著者：清水栄司 出版社：大和書房 出版年：201
効率アップの入門講座 脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 - 不思議の国のアラモード
☆マインドフルネス仕事術 マインドフルネスの勉強。 仕事に使えるマインドフルネス。 マインドフルネスを知っているか知っていないか。 この部分は本当に大きいと思います。 私はマインドフルネスについての著書。 読み始めてから意識の持ち方が変わった。 そのような部分が多々あります。 そういう意味で学んでよかった分野。 もっと生活に取り入れていきたいと思える分野。 そのような印象です。 今回は仕事に使えるマインドフルネス。 マインドフルネス仕事術の著書を紹介します。 書名：脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 著者：川野泰周 著者：柳内啓司 出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス) ページ数：272ページ 脳がクリアになる。 2人の著者によるわかりやすい著書になります。 会話形式の部分もあるので納得できる部分も多いと思います。 それでは、マインドフルネス本の紹介をしていきます。 ☆効
2018年は付箋を極めてみたい!! 毎日が楽しくなる魔法のフセン術 - 不思議の国のアラモード
・今年は付箋術も意識したい 新年明けましたね。 この時期は間違えますよね。 ついつい、2018年なのに2017年って言ってしまうみたいな。 年が変わって初期のあるあるじゃないでしょうか。 皆さま、お正月を楽しくお過ごしじゃないでしょうか。 私に関しては常に通常運転です。 むしろ、このことをフラストレーションにする。 年末に向けて今からがんばっていこうと思っています。 ということで、早速の読書感想文。 書評を今日からスタートしていこうと思います。 今回は私が前から気になっていることです。 それは、付箋に関してです。 付箋って実は使用していません。 ただ、付箋は使ったほうが良いという声はよく聞きます。 私はメモ魔ということをよくブログに書いています。 ただ、付箋にメモはしていないんですよね。 気づいたらスマホのメモ帳にメモ。 パソコンを使える状況ならノートパソコンにメモ。 特にEvernote
贈っていただき感謝します アガベチョコレート ダーク70% - 不思議の国のアラモード
☆すごく嬉しいです！ありがとうございます！ バレンタインデーまであと4日。 チョコレートの予定。 もらうorつくる予定はありますでしょうか？ 当ブログでは毎日のようにチョコレートの食レポをしています。 これは偶然の産物と言いますか本当にごめんなさいの事情。 皆さまの協力の元で食レポできてますのでありがとうございます。 今回もAmazonのほしい物リストからいただきました。 見ていただき選んでいただき本当にありがとうございます。 今まで食レポしてきて本当に良かったと身に沁みています。 キットカット田丸屋本店わさび。 ダース<ピスタチオ> そして今日のアガベチョコレートで3日連続です。 こうやって困ってるときに善意で食べ物を贈っていただける。 嬉しいですしめちゃくちゃ感謝しています。 ただ、それ以上にいろんな人の優しさや温もりに触れられてる。 善意で贈ってくれる人がこれだけいて応援してくれる人
冬でも食べたくなるアイス新商品 爽 焼きりんご&バニラ - 不思議の国のアラモード
・ロッテ爽から冬でも食べたくなるアイス新登場 今週はアイスの食レポ多めと書きました。 ハーゲンダッツデコレーションズを火曜日に食レポしました。 そして本日（木曜日）の爽 焼きりんご&バニラ。 さらにハーゲンダッツデコレーションズのもう1つ。 さらにさらにスーパーカップのマロン味を食レポ予定です。 ハーゲンダッツデコレーションズとスーパーカップのマロン味は冷凍庫。 既に購入済みなので明日から月曜日までにかけて食レポします。 すべて気になるアイスなので今週はアイスが何重にも重なってますｗ そんな気になるアイスからシャキッと爽やかアイス。 今日は爽の新商品の食レポをしていこうと思います。 爽 焼きりんご&バニラ。 今週の月曜日。11月7日から発売中。 2つの味わいを楽しめるアイスがまたまた新発売です。 またまたというのは9月にも2つの味を楽しめるアイスを食レポしました。 爽 Black&Whit
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