【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ３７日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・３７日目　　５４.０kg　（＋０.４kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・３７日目　　２３.７％　（＋０.２％）（前日比：ー０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・３７日目　　３１.１％　（ー０.１％）（前日比：＋０.１％） 食事 朝食 ・豆乳 ・塩おにぎり１個 ・ポテトサラダ ・鶏胸肉のケチャップ焼き ・レタス 昼食 ・ご飯 ・豚肉焼き ・ポテトサラダ ・レタスとキャベツの千切り

ディズニー・ハロウィーンに最適な「ナイトメア・ビフォア・クリスマス」のヒロイン「サリー」をモチーフにネイルデザインしてみました。 プチプラポリッシュを使って、セルフでできるハロウィンネイル。 不器用さんでもできる簡単なネイルアートの方法をご紹介します。 ジャックさんファンとして、当然サリーちゃんに憧れてたMioriです。 サリーちゃんはいい子で可愛くて、意外と強かなところがホント理想のヒロインですよね！ あ、今更ですけど、サリーちゃん知ってますか？ サリーちゃんは、博士によって死体から作られたお人形さん。 バラバラになっちゃっても、利き手以外なら自分で縫い合わせて身体を修復できちゃいます。 だから継ぎ接ぎだらけなところが特徴。 そんなサリーちゃんの継ぎ接ぎのワンピースとボディをモチーフにネイルに落とし込んでみました。 難しいことは一切なし！塗るだけ簡単セルフネイルアートのやり方をご紹介しま

若い頃より肌や身体のトラブルが多くなったアラフィフの立場で、 実際に通販で購入し使った商品の使い心地など、レポートします。 主に美容と健康に関する商品になります。 無料キャンペーンなども紹介しています。

以前から気になっていたジャンボ生ちらしに挑戦！ ・・・ダンナさんがね(o^^o) 凄い量・・お刺身が山になってるΣ(･ω･ﾉ)ﾉ メニューには 「ジャンボ生ちらし」を一人で完食したら 金券プレゼント！＆スーパージャンボ挑戦権利獲得！ 是非チャレンジを・・と。 これの更なるスーパージャンボって・・^^; ジャンボ生ちらしは ウニ、イクラ、トビッコ、数の子、甘えび、イカ、ホタテ、ホッキガイ マグロ、アワビ、カニ、サーモン、ハマチ、タコ・・ と14種類のネタが乗っていました。 特上生ちらしと比べてみる 私は特上生ちらし。比べるとジャンボのネタの盛り具合が凄い！ そしてまたネタが新鮮！ 北海道ではどこで食べても大差は無いと思っていましたが、 ここは本当に美味しい！ここのハマチを食べて より一層ハマチが好きになりました。 また甘えびが大きく身もぷりぷりしていて味が濃い！ ジャンボ生ちらし・・3560

おはよう！土曜日ですね。今週は大阪の出張なので、予約機能で投稿しています。 今日は酵素サプリメントについて書いていこうと思います。以前なかきれい酵素を紹介しましたが、今回紹介していくサプリメントはすっぽんスリム酵素です。 同じこうじ菌が入っている酵素サプリメントですが、すっぽんスリム酵素は商品名と同じですっぽんが豊富に含まれています。 すっぽんって精力が上がるだけでしょ？という方もいるかもしれませんが、体力UPそしてアミノ酸が豊富に含まれているので、美容効果も脂肪を燃焼する効果もあります。 続かないダイエットはいつまでやっても意味がありません。続けれるダイエットで体質の改善をしてきれいな自分になりませんか？ 今日は今話題の酵素サプリメント！すっぽんスリム酵素の紹介をしていきます！ すっぽんスリム酵素とは？ インナービューティーって何？ すっぽんスリム酵素はインスタやツイッターで人気！？ イ

元気の出る音楽　(VOWWOW Shot In The Dark) これを、このブログで紹介するか？マジで悩んだんだよね。 って言うのは、 完全に僕の趣味だし、 英語の歌詞で意味わかんないし(笑) 日本人だけど、日本じゃメジャーじゃないし、 でも、世界デビューを果たしているし、 「あ～～～～～～～～～～～～、書きてぇ～～～～～～～～～！」って ず～～～っと思ってって、 やっぱ書く事にした(笑) やっぱり、 我慢は良くないよね(笑) って事で、本題だけど、 先日、 僕の好きな音楽って事で、 B’zのULTRA SOULを紹介したんだけど、 今回は、 元気の出る音楽って事で紹介したいのが、 VOWWOW Shot In The Dark もうねぇ、 英語だから歌詞わかんないんだけど、 昔から好きなバンドなんだよねぇ。 VOWWOWってさ、 日本人のバンドで、 日本で活動してたんだけど、 メイン

Lism-RITZとmaaiのふたりごと-世界をたのしさという尺度で測りたい。 そんな仲間が集まることで、きっと世界はやさしく。 私たちの主張はただひとつ、 【 たのしさの追求 】 LGBTというカテゴライズを超えて。 Lism-リズム- / RITZ＆maai 教育関係のみなさま、夏休み最終日ですね。 （maaiは残すところ２ヵ月間の夏休み←） 月末なのに珍しく、打ち合わせやらの予定がすべてリスケになったので、記念すべき夏休み最終日は、目一杯遊んでみることにしました。 今日の相方はキミに決めたっ！！！ この世界が言うには絶対なんてないけど、 場違いな程 美しいイロを見つけたんだよね。 これほど誰かで一杯になる日がくるなんて。 そう、私たち現在初恋中。 この情報だけで、今日の相方を見抜いてしまったあなたは、紛れもなく立派な Lismブロガーに認定！はあと 夜はまだまだこれから、これから。

というような出来事があったので新幹線に乗る事が目的の旅行です。 宿泊するとなると一気に旅行の料金も跳ね上がるので日帰りで程よい距離の行き先を探しました。 新幹線は新大阪から乗る事になります。 悩んでいる時にふとアンパンマン列車の事を思い出しました。 子供たちが電車のおもちゃを持っているので知ってましたが、四国で走っているアンパンマンの列車です。 娘はアンパンマンが大好きです。 調べてみると本州側は岡山から出ていました。 さらにアンパンマントロッコというのは期間限定で運行してるみたいで夏休みの期間にピッタリ。 これは新幹線とアンパンマントロッコを乗り継げたら子どもたちは喜ぶだろうと行き先は琴平という場所に決定。 滞在時間は約3時間半。 移動時間とあまり無理しないで行ける琴平の観光地からこんぴらさん(金刀比羅宮)に行く事が決まりました。 新幹線乗り場へ 新大阪駅の新幹線のホームに着くと新幹線が

先日のスペワネタ、もうちょい続きます_(._.)_ 今回は嫁さんネタです。 嫁さんオンリーはホント久々かもしれませんね(´-ω-｀) 4件のコメント https://t.co/9a4qs0oC3W “お化け屋敷に挑むうちの姉妹。…エラい目にあった(ノД`) - もりりんパパと２匹の怪獣姫～マンガで描くゆかいな仲間たちとのイラストブログ～” (33 users) https://t.co/X6WGjyyERq — もりりんパパと2匹の怪獣姫 (@moririn_x1009) 2017年8月31日 時系列としては↑のお化け屋敷に向かう少し前の出来事です。 お化け屋敷へ向かう道中、段々と疲れが蓄積してきた頃なのですが、ふと何かが気になる嫁さん。 立ち止まってしまったのでどうしたのか様子を見ていると 暑いから汗を拭こうとしていたらしく、タオルを探す… お前さん、それまさにメガネメガネのパティーン(

9月2日午前11時、新しいブキ「プライムシューターコラボ」が追加されます。 インクの消費量が大きく、扱いは難しいが、射程が長く、威力と射撃精度のバランスの取れた上級者向けのシューターです。 サブは「キューバンボム」、そしてスペシャルは「バブルランチャー」が初搭載されます。

✿アトリエターシャン✿手作りの日々 ターシャとアンが好きなターシャンです♪ 主に1点もののがま口制作・日々の暮らしを綴っています。 JQS (一般社団法人日本キルト協会) 会員 JQA（日本キルターズ協会）会員 日本創芸学院ハンドメイドクリエイター

なながとうとうおむつを着けるようになってしまった。よく粗相をする場所にはペット シーツを敷いたり、他は掃除して…でやっていたのだが、粗相がひどくなり、とうとう 私は対応できなくなってしまった。最初は当然おむつを嫌がり、ななと格闘になったの だが、すぐに慣れて、ちゃちゃっと着けさせてくれるようになった。 意外に猫用のおむつってないんですね。小型犬用のSSサイズを使っています。でもやっ ぱりこの姿は悲しいな…。おむつもだけど、ななはずっと体重3kgを保っていたのだけ ど、高齢になってからは2,7kgになり2,3kgになり、と減っていって、今は1,7kgしかな い。この前病院で量ってびっくりした。1,7kgってよくわからないけどうさぎさんくら いじゃないんだろうか。 あとどれくらいななと暮らせるのだろうか。 ちゃぴも5kgもあってぽっちゃりさんだったのに(避妊手術をした後太った)、今は2,7kg

http://www.sankei.com/entertainments/news/170902/ent1709020011-n1.html タレント、西川きよし（７１）の弟子でお笑いタレント、西川まさと（本名・進藤仁人）さんが７月に死去していたことが１日、分かった。５０歳だった。 関係者によると、プライベートで悩みを抱えていたといい、自殺したとみられる。 所属の吉本興業は「亡くなったのは事実です」としている。（サンケイスポーツ） １９８４年、きよしに入門。８７年に大阪・うめだ花月で初舞台。丸刈りの風貌で漫談、ものまねなど多芸なキャラクターで知られ、落語や漫才もこなした。 きよしはショックを受けており、吉本興業を通じて「お参りもご遺族へのご挨拶もさせていただきました。長年福祉施設への慰問を一緒に行ってくれたので残念でなりません」とコメントした。 亡くなったお笑いタレント、西川まさと（本名・

Googleの示した猶予期限は残り1か月 ブログやホームページを自分で運営されている方はSEO対策をされている方も多いでしょうが、最近Googleなどから、”そろそろ常時SSL導入しない？”といった趣旨の連絡が来ているのはご存知でしょうか。 内容は忘れたけど、そういえばなんか連絡が来てたなという方がほとんどでしょうが、この内容、実はそろそろ対策をしないとヤバいのです。 今までのHTTPサイトは2017年10月から非安全サイトに 今回のGoogleからの提案（というか警告）なんですが、簡単に説明すると、ドメイン（簡単に言うとサイトのアドレス）の頭についているhttpを全ページhttpsになるようにしないと、2017年10月からGoogleが開発したChromeなどのブラウザ上では、このサイトは保護されていませんという警告をはっきり表示します、というものです。 これによってどんな問題が発生する

8月22日に発売されたばかりだけどすでに話題過ぎて品薄になっているこちらのフレーバーをチェックしました。 ソルティーバタービスケット　246円(税込) 近くに新作でも常に198円で売るスーパーがあってそこでの購入を狙っていたのだけどいつもこのフレーバーだけなくなってしまう。食べたい欲望のが増したのでこの価格でも購入してしまいました。 見た目は普通です。 『あとひく塩味』という今作のキャッチコピーがかなり気になる。バタースカッチアイスクリームにブルターニュ産の塩を使った塩バタービスケットをそのままミックスして食感も塩味も楽しめるもの、らしい。 いたいた。ビスケット。しかもかなりゴロゴロと入ってます。存在感ある大きさ。塩バタービスケット単体としてもこれはかなりのもの。 バタースカッチアイスクリームというのはブラウンシュガーとバターをキャラメル化させたものを練り込んだアイスクリーム。この濃厚な甘

これまでも数々のまつげ美容液を使ってきましたが、アイテムを選ぶ上で決め手となるのがブラシ。まつげ美容液のブラシには大きくわけてライナー筆タイプとチップタイプがありました。どちらも経験済みですが好みが人によってわかれるところ。どちらもまつげの根元からアプローチしていく点は同じです。

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ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんばんは！仁依菜です。 この記事は8月度の当ブログのアクセス解析やブログ運営についてのものです。 いつものダイエットや健康についてご紹介する内容とは異なりますので、ご注意ください。 ダイエットや健康についての記事が読みたい！という方は、ここからトップページへどうぞ。200以上のダイエットや健康に関する記事をご用意しています。 きっとあなたのお役に立つ記事があると思います。ぜひ色々と読んでみてくださいね。 さて、9月に入りましたので、8月のアクセス解析をしてみたいと思います。 PV数を増やすためにしていること まずはアクセス数をしっかりと振り返ることと、今後の対策を練ってみます。 PVの推移 8/1～8/31のページビュー数（以下PV）は　25,001　となりました。

体重はマイナス　1.2kg　　体脂肪率はマイナス　0.9％　　となりました。 目標としていた体重57.0kg　体脂肪率25.0％に対して体重は達成できましたが、体脂肪率は未達成となりました。 やはり体脂肪率の落ち方がかなり緩やかになったと感じます。 8月はウォーキングやスクワットに加えて後半から縄跳びを始めました。有酸素運動の脂肪燃焼効果に期待をしています。今のところ大きな変化は出ていませんが、新たな運動を追加してもいきなり効果が出ることは稀なので、しばらく続けてみようと思います。 8月の食生活で気をつけたこと 【簡単】国産熟成ぬか床キットで人生はじめてのぬか漬け作りに挑戦してみた の記事でご紹介したように、8月はぬか漬け作りを始めてみました。 これがハマってしまい、毎日の食卓にきゅうりや人参のぬか漬けが出てきます。意外と美味しいのがズッキーニのぬか漬けです。きゅうりとナスの間のような食感

ムリ・ムダのない腹筋運動で下腹を鍛える まずは早速、最近私が行っている腹筋運動の動画をご覧ください。 （この動画は音声が出ますのでご注意ください） いかがでしょう。 たった5分間、しかもゆっくりとした動きですが、これが下腹にとても効くんです。 腹筋を鍛える運動といえば、仰向けになり膝を立てて頭の後ろに手を置いて上半身を起こしていくという動きが一番ポピュラーではないでしょうか。 しかし、実際にはこの動きだと、股関節の部分にチカラが入り肝心の鍛えたい下腹部分への負荷があまりかからない状態になってしまうのです。 しかも、首や背筋を痛めやすくもなります。 せっかく腹筋運動をしているつもりが、実は下腹にはあまり効いていないなんて残念ですよね。 腹筋を鍛えるためには、効かせたい部分に確実に負荷をかける運動を行うべきです。 そのために、息が上がるような激しい運動や、多くの回数は必要ありません。 むしろ、

出典：http://slot-expectation.com/ 前回、大きな結果を残した「戦国乙女２」。 EKの稼ぎ頭です！ 今回は、据え置きポイント狙いで行きます！ ８０００ポイントくらいですね。 投資は、２００枚。 早速当選。 ５６０枚の獲得に成功。 乙女ポイントは、まだMAXになっていません！ 初当たりも、ちょくちょく来るのでいいですね～。 終了後、オウガイ無双に突入。 出典：http://www.pachinkovillage.com/ 引き戻しには、設定差がある所です。 ですが、ここはハズレ。 残念でした。 追加投資なしで、ポイントMAX！ うまい！ 出典：https://stat.ameba.jp/ 乙女ポイントは、「明智光秀」にて。 ・・・ｗ むうう・・・ここはハズレ。 残念でした。 ２００枚ほどもって移動します。 ジャグラーに着席。 出典：http://livedoor.b

2016年12月14日_Vol.1 こんにちは。 今日は朝からバンビエンの街を散策してみました。 ラオス自体、日本人にとってはまだまだ馴染みの薄い国なので、バンビエンってどこだろう？と思う人が大部分かと思いますが、旅行好きの人には結構有名な場所ではあります。 旅行者の大多数は欧米人ですが、日本人もビエンチャン、ルアンパバーンに続いてこのバンビエンを目指す人が多いです。 街自体は全く都会的ではなくて、大自然の中にポツンとあるノンビリとした小さな街といった感じですが、周囲には山々があったり綺麗な川が流れていたりと欧米人の大好きな要素が詰まった街ですね。 基本はアクティビティに参加して大自然を満喫する。 一番有名なのはチュービングと言って、大きな浮輪の上に座ってプカプカと何キロも川を下っていくやつだったり、他にもカヤック、ジップライン、ケービング、バギー、モーターパラグライダーと色々な遊びがあり

こんばんは。 秋の夜長のような…、ひんやり冷たい夜です‥。 暑がりの私はこれくらいがいい 「人っていいな」と思える、小さな夢が詰まった“愛おし”動物バックを製作するashの日記へようこそ。 今日はお仕事でしたが、昨日まで3連休でした。 いぇい 2日はミシン掛けを頑張って、がま口バッグと自分用ポーチ、作りましたよ。 あ～、すっかり腰が痛い 立ちっぱなしでも動いていた方が腰にはいいようです。お休みの日のほうが調子悪い…という。。。 ******************************************************************* さて、私はお仕事用の大きいバッグにポーチ2つ入れてます。 自分作、ではなく市販品です。中国に住んでる時、お世話になってた不動産屋のお姉さんへ差し上げるお土産のあまりもの・・・ …ってどんだけ長く使ってんねん！！(10年) さすがに劣

さくらインターネットからエックスサーバーに引っ越しするか悩み中 こんにちは☆スロットパパさんです(^^) 本日は現在検討中のことを記事にしてみます。 内容としてはさくらインターネットからエックスサーバーに移転しようかどうかを悩んでてやはり変えた方が良さそうだと思った理由等を書いていって見ます。 [toc] なぜさくらインターネットで最初に契約したか 自分がなぜさくらインターネットをレンタルサーバーとして選んだかというと最初に買った本におすすめとして載っていたからという点と月額が500円で結構安いという点が挙げられます。 もちろん最初にサーバーによってどんな違いがあるのかは調べてエックスサーバーは評判が良く色んなところですすめられているということは知っていました。 しかし実際ブログをやり始めたときはほんとにブログで収入が得られるのかという不安があり初期費用の差と月額が約500と約1000円と

「聞くこと」は「話すこと」より難しいと専門家は口を揃えて発言しています。当ブログ管理人も最近のリアルビジネスで、色々な方とお会いする機会が増え、得てして成功者と呼ばれる方はやはり皆さま話好き（自慢好き（笑））・・・・・ ｆｆｆｆｆｆプロダクトｆｆｆｆｆｆ この度も当ブログご覧いただき誠に有難う御座います！！ そしてご無沙汰しております。 今回は　「聞く力」　の重要性について・・・ 最近の私のリアルビジネスで、諸々の新しい 出会いが、ご縁があり出会いの場が。 その時その時に感じた事を、 交渉スキルの武器 として　何かお役に立てればと思い 記事投稿させていただきます。 「自分３：相手７」の法則 ビジネスセールスを成功させるには巧みな話術が 欠かせないと思われがちです。 が、しかし実は相手の話に耳を傾けること、 これが重要なカギになります。 よく言われているのが、自分の話は「３」ぐらいに留め、

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

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Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。 今日は、こんな感じです。 肉団子 卵だんご(片栗粉を牛乳で溶かして卵と好きな味付けにして溶いてゴムベラで混ぜながら火に掛けて、半熟状態になったら、ラップに好きなおおきさになるくらいの量を置き、空気を抜きながらラップを巾着絞りみたいにして冷ます) かにクリームコロッケ アスパラの塩ゆで ウインナー 梅ごま塩ふりかけご飯。 8月も今日で終わり 母との旅行は、 夏の想い出になりました。 まぁ、近場でウロウロしてましたが、 安い価格で泊まれました。

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

貯金の仕方間違えてない？収入を上げる前に支出を抑えてみては？ あなたは今使えるお金で満足していますか？買いたい物が買えなくて残念な思いをしていませんか？本当は休みを利用して旅行や贅沢をしたいのではないでしょうか？しかし、例えばの話、給料が毎月30万あったとして、その月で30万全て使ってしまうのでは、貯金額は０円になってしまいます。 こういう使い方の人は例え給料が15万円でも50万円でも100万円だろうが結果は変わらずに在るだけのお金を使ってしまう【浪費家】の脳になっているはずだ。 給料が多かれ少なかれ、その生活にはそれ相応のライフスタイルが強いられる弱肉強食の世の中でも、毎月の給料15万円でも毎月1000～5,000円を貯金出来る人もいます。 給料や収入を今すぐ増やす事は難しくても支出を減らす『節約』くらいならすぐに実践出来るのではないでしょうか？？ あなたの毎月使えるお小遣いはいくらです

先日、「マネーフォワード」や「MFクラウドシリーズ」提供、SaaS会計スタートアップのマネーフォワードが東証マザーズ上場へ、との記事が出てました。ぜひ取得したいですね。なお、私のこれまでのIPO実績は以下のとおりです。http://ipo-yosou.net/ ----- 「マネーフォワード」や「MFクラウドシリーズ」提供、SaaS会計スタートアップのマネーフォワードが東証マザーズ上場へ THE BRIDGE 東京を拠点とする、日本の代表的な SaaS 会計スタートアップのマネーフォワードは今日、東京証券取引所への IPO 申請が承認されたと発表した。上場予定日は9月29日で、上場に際し、161万7,700株の公募と93万1,000株の売出、オーバーアロットメントによる上限38万2,300株の売出を実施する。主幹事は、SMBC 日興證券が務める。 マネーフォワードは2012年5月に、旧社名

2022年05月(8) 2022年04月(3) 2020年05月(10) 2020年04月(30) 2020年03月(28) 2020年02月(29) 2020年01月(30) 2019年12月(32) 2019年11月(30) 2019年10月(32) 2019年09月(33) 2019年08月(32) 2019年07月(32) 2019年06月(28) 2019年05月(31) 2019年04月(31) 2019年03月(30) 2019年02月(29) 2019年01月(32) 2018年12月(31) 2018年11月(31) 2018年10月(32) 2018年09月(32) 2018年08月(30) 2018年07月(33) 2018年06月(30) 2018年05月(32) 2018年04月(31) 2018年03月(35) 2018年02月(26) 2018年01月(32)

先日、｢ロボットが資産運用｣､貯金感覚で広がるか、との記事が出てました。ほったらかしがいいですよね。 ----- ｢ロボットが資産運用｣､貯金感覚で広がるか 簡単な質問への回答で1万円から運用可能に 東洋経済オンライン http://toyokeizai.net/articles/-/184816 プログラムが自動で資産運用をしてくれる「ロボアドバイザー」のビジネスが盛り上がっている。「ロボアド元年」ともいわれた2016年から1年あまりで、早くも業界の勢力図が大きく動きつつある。 矢継ぎ早に新戦略を打ち出しているのが、2014年に国内で初めてロボアド事業を始めたベンチャー、「お金のデザイン」だ。6月8日にSBI証券、住信SBI銀行と業務提携。7月26日からは、これら2社経由で自社のロボアドサービス「THEO（テオ）」の利用者募集を始めた。 ■ロボアド市場は日本でも急拡大中 ロボアドとは、ア