子どもというのは、親はどんなことを聞いても正しい答えを即座に教えてくれる、完璧な人間だと思いがちです。実は地理の成績がC（可）だったとか、道路標識の「XING」（クロッシング、「横断注意」の意味）を誤って「ジング」と読んでいたといった情けない話がバレない限り、親の威厳は揺るぎません。というわけで、子どもたちは親に、ありとあらゆる質問を投げかけてきます。 「どうして朝ごはんにミミズ型のグミを食べちゃだめなの？」 「惑星が丸いのはなぜ？」 「お父さん／お母さんはどうしてそんな顔なの？」 このように尋ねられたら、親は子どもの疑問に何とか答えようとして頭をひねるはずです。 「糖尿病になるからだよ」 「重力のせいだね」 「それは……やっぱり重力のせいなんだ」 子どもが好奇心旺盛なのはすばらしいことですし、親としてはまずは持てる知識を総動員して答えてあげるべきでしょう。でもそれにも限度があって、どこか

米Lifehackerが人生の役に立つ言葉を紹介するシリーズ「Mid-Week Meditations」へようこそ。ストイックな知恵を探求しそれを使って自らを省みて、人生を好転させましょう。 今回は、古代ギリシャのストア派を代表する哲学者、エピクテトスの言葉をご紹介します。彼は、今あるものに感謝することを説いています。 賢い人間は自分にない物を思って嘆くことなく、自分にあるものを喜ぶ。 さらに、感謝するのは現在あるものに限ったことではないと言っています。 神の法とは何か？ それは、人間の領分を守り、他人のものを欲しがらず、自分に与えられたものを活用することだ。そして、自分に恵まれなかったものを欲しがらないことだ。また、何かを取り上げられても、執着せずにすぐに手放すことだ。そして、人生という自分に与えられた時間に感謝することだ。大人なら、母親や乳母がいなくても子供のように泣くわけではないのと

自分のMacが古かったり、新しくても動作が遅くなったりしていたら、見た目を楽しませるだけのアニメーションを無効にして、Macを少しでもスピードアップさせましょう。OS Xのテクニック紹介サイト「Defaults-Write」に、そのためのコマンドが紹介されていました。 アニメーションを無効にすると、Macが若干速くなったような気がします（使う楽しみも少し減りますが）。「何もかもが遅くてイヤ」なら、コマンドラインを使って改善しましょう。OS X El Capitanで実証済みの方法ですが、Yosemiteでも使えるはずです。まず、ターミナル（アプリケーション＞ユーティリティ）を起動してコマンドラインに進んだら、以下のコマンドを入力して、オフにしたいアニメーションを無効にします。 開く／閉じるのウィンドウアニメーションを無効に defaults write NSGlobalDomain NSA

会社がライセンスを買ってくれない限り、「Photoshop」や「Pro Tools」や「Maya」のようなツール、それにWindowsでさえもかなりの出費になります。今回は、通常は高額なソフトの代わりとなるお手頃なソフトを紹介しましょう。これでお財布の心配をせずに、さらに仕事をこなすことができます。 10. GIMP（無料：Windows、MacOS、Linux） これは少し当たり前過ぎかもしれません。「Adobe Creative Cloud」を買う余裕がなかったり、自腹で「Photoshop」を買ったことがないような場合は、「GNU Image Manipulation Program（略してGIMP）」がぴったりです。機能が豊富で、パワフルで（「GIMPShop」プラグインも使うと）、手間もほとんどかからず、Photoshopとほとんど同じように使えます。 最初は少し面倒かもしれませ

モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】

Appleのウェブブラウザ「Safari」は、どのMacにも標準装備され、これといった特徴もないというだけでいわれのない非難を受けがちですが、ここ数年で実に使い勝手が向上しています。加えてSafariは、皆さんが思っている以上に人気の高いブラウザです。今Safariでこのガイドを読んでいるなら、まさに最大限に活用してみるチャンスです。 スピードに関して言えば、今はどのブラウザもほとんど差がありません。あるブラウザのどこかが変更され、誰もが欲しいと思う新機能が追加されたとしても、すぐにほかのブラウザが追随してくるため、トップの座を長く維持することはもはや不可能に近い状況です。そのため、ブラウザの優劣は機能がどれだけ充実しているかが決め手になります。「Chrome」、「Firefox」、「Vivaldi」はカスタマイズ性の高さを謳っている一方、Safariはシンプルさを強調しています。ですがS

フォームローラーでほぐし続けた結果...ようやくわかった効果とメリット3つ #Amazonプライムデー

Inc.：みなさんは飛行機で知らない人と会話を楽しめる派ですか？　それとも耳栓をして明らかに隣の人と話したくないというサインを出しますか？ 私たちの交友関係はソーシャルネットワークによって拡大したにもかかわらず、飛行機内では多くの乗客がすぐ隣に座っている人をあたかも存在しないかのように扱うことを好みます。 しかし、研究者たちによれば、隣に座っている知らない人に話しかけてみることで自分の幸福度が増すと言います。 会話をしたくない人が多いという事実 きっと、飛行機で誰かに話しかけられて会話を避けたことがある人もいるかと思いますが、それはあなただけではありません。2012年に旅行会社「Egencia」が発表した調査によれば、24%のビジネス旅行者が飛行機内での知らない人との会話を避けたがるということがわかりました。 会話を避けたい人たちは、以下の方法でなんとなく相手に「話したくないムード」を伝え

1. 正確さ（アキュラシー＝accuracy） 2. 迅速さ（スピード＝speed） 3. 誠実さ（インテグリティ＝integrity） （「はじめに」より） この3つが、自身の会社人としての行動の指針となってきたと記しているのは、『「すぐやる人」になれば仕事はすべてうまくいく』（金児昭著、あさ出版）の著者。信越化学工業で38年間にわたり、経理・財務の実務を担当してきたという人物です。 そんな経験からいえるのは、上記の3つが国・企業・家庭を運営していくうえで欠くことのできないものでもあるということ。 この三つは、個別に成り立っているわけではなくて、それぞれが互いに関連し合っています。正確にやろうとすれば迅速さや誠実さが必要となってくるし、迅速に行うにも、正確さや誠実さが伴わなければなりません。そして、誠実であろうとすれば、正確さや迅速さも自ずとついてくるはずなのです。（「はじめに」より）

Inc.:ある研究によると、私たちはウソをつかれても、そのうち53％のウソしか見抜くことができないそうです。相手にウソをつかれていると気づいた時、このややこしい瞬間にどう対処したらいいでしょうか？ 受け入れがたい事実ですが、友人や同僚にウソをつかれるということはよくあることです。ここで本当に難しいのは、相手がウソをついているとわかった瞬間、どうリアクションを返すかということ。 「あなたが私にウソをついたことに腹を立てているのではない。これからあなたのことを信用できなくなったということに腹を立てているのだ」 ── フレデリック・ニーチェ たくさんの人がよくウソをついている（10分の会話につき、大体２、３回）にもかかわらず、人は自分が思うほど、そのことに気づけていないという研究結果が出ています。米カリフォルニア大学の研究者たちが253件の実験結果を分析した結果、私たちは自分がつかれたウソのうち

新車を買うときに、伯父さんに手伝ってもらったことがあります。それは尊敬に値する姿でした。彼は容赦のない交渉の鬼だったのです。彼はセールスマンを脅迫し、攻撃したかと思うと、黙って見つめました。最終的に私は、予想を5000ドルも下回る金額で新車を手に入れたのです。 このように、交渉は力です。臆病者の私には簡単にできることではありませんが、そんな私のような人間でも、うまく話を進めるための交渉術を紹介します。 交渉が苦手な理由 給与アップにせよ新車の値引きにせよ、私は交渉が大の苦手です。厚かましいやつと思われたくないし、誰とも揉めたくないし、拒絶されたくないし、誰も傷つけたくないのです。これを読んでどうでしょう。これら理由の根底にあるテーマに気が付きましたか？ そう、多くの人にとって、交渉が嫌いな理由は恐怖です。しかも、その恐怖には根拠がありません。あなたが対立を恐れていても、誰もそんなことを考え

ペーパークリップは安く大量に購入できて、紙をまとめるだけではない便利な使い方ができます。この動画では日常のイライラを解決する、ペーパークリップの使い方を11個紹介しています。 動画内で紹介されているいくつかの方法は以前ライフハッカーで取り上げたことがあります。ブレスレットの留め具を留めたり、ネックレスを下げたり、ブラジャーのストラップを隠したり、ジッパーを直したり...。いくつかはペーパークリップ以外に用意が必要なものもあります。たとえば、リボンを使って本のしおりを作ったり、画びょうで壁に写真をかけたりです。 しっかりしたペーパークリップを使えば、鍵とお札をまとめて束ねられるので、夜遊びに出かけるときに財布を持つ必要がありません。ペーパークリップで手紙の中身を破ることなくきれいに封を開けることもできますし、テープの始まりを簡単に見つけるためのマークを作ることもできます。動画でそれぞれのテク

グリッティより転載：頭痛はするし、肩は凝るし、なんとなくだるい...。 ジメジメした梅雨の時期は、なにかと身体に不調がでてきて、重ーい気分。この「梅雨だる」現象には、原因がありました。 「梅雨だる」現象の原因って？ 自律神経の乱れ まず原因のひとつが、自律神経の乱れです。気圧が低い梅雨の時期は、空気中の酸素が少なくなります。そのため、身体は活動を最小限に抑えようと、本来であれば活動的な昼どきでも、副交感神経優先してお休みモードになってしまうとのこと。これによって、自律神経のリズムが乱れやすくなってしまうのです。 湿邪（しつじゃ） ふたつめの原因となるのが、「湿邪」。湿度の高い環境では、しっかりと汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まり、血行が悪くなってしまいます。このような身体に不調を引き起こす湿度や湿気を、漢方医学では「湿邪」と呼ぶのだそう。自律神経の乱れと湿邪のふたつの要

Inc.：他人の性格を理解するには、情報量が多いに越したことはありませんが、心理学者が用意した膨大な数のチェックリストを埋めていくと、その人が変質者なのかドラマクイーンなのか、はたまたその他の性格なのかがわかります。 研究に裏付けられた、もっと全体論的なアプローチもたくさんあります。「ビッグ・ファイブ」はその一例。あるいは、ビジネス界では「マイヤー・ブリッグス」がおなじみかもしれません。ただし、それらの性格判定が星占いに勝ることを示す証拠はありませんが。 これらの選択肢はすべて、自分の性格を知るうえでは実践的な方法でしょう。でも、他人の性格を知るにはちょっと面倒な部分があります。自社への就職希望者（あるいは恋人候補）にいきなり「オンラインナルシスト性格判断」へのリンクを送りつけるのは、やはり変ですからね。では、手っ取り早く他人の性格を知ることができて、それでいてきちんと科学的に裏付けられて

Inc.：新しく人間関係を築くのは、個人的な関係であれ、仕事上の関係であれ、新車を買うのによく似ています。初めてエンジンをかける時は喜びでいっぱい。ところが車も人間関係も、ひとたび壊れてしまうと、生活に大きな影響が出ます。 経験豊富なドライバーなら、車に問題がある時には、それとわかりますが、同じことは人間関係にも当てはまります。自分の人間関係については、経験と学習により自分で整備士の役目を果たすことができるようになります。 ワシントン大学のJohn Gottman博士のチームは、人間関係の崩壊を予感させる4つの明確なサインを特定し、この世の終わりを告げる「黙示録の四騎士」になぞらえて解説しています。これらは非常に根の深い問題なので、四騎士が存在するようになったら、93％の確率で人間関係の挫折に行き着くのだそうです。 ワシントン大学のこの研究は夫婦関係を対象にしたものですが、同じことは職場の

世間では多芸な人はあまり評価されません。「多芸は無芸」という言葉もあります。しかし、「多芸な人」にも隠れた利点がたくさんあります。今回は、多芸な人は成功できないという固定概念を捨てるべき理由についてお話します。 「多芸な人」とはどんな人？ 多芸な人とは、たくさんの異なる仕事において、有能なスキルを持っている人のことです。多芸な人は、あらゆることのやり方を少しずつ知っています。その反面、特定のスキルに熟達する十分な時間を持てなかったりします。例えば、プログラミングができて、家具を作れて、お金をとれるくらい料理もうまいけれど、どれも「驚くほどすばらしい」というほどではない、という人などです。スイスのアーミーナイフみたいなマルチツールを思い浮かべてください。ひとつのことしかできないスクリュードライバーとは違います。マルチツールでも用は足せますが、ひとつのことならスクリュードライバーのほうが上手に

Inc.：1965年の野球シーズン中、メジャーリーグ選手であるウィリー・メイズは24打席0安打というスランプを経験しました。 毎試合、毎日、失敗ばかり、アウトばかりでした。もし彼がその時に野球をやめていたらどうなっていたでしょうか？　ウィリーについては後ほどもっとお話しします。 野球選手ではありませんが、まさに今、私の親友の1人がスランプに陥っています。彼は企業家としても父親としても素晴らしい人物ですが、完全に行き詰っていました。私は先週彼と一緒にコーヒーを飲みながら話をしたのですが、彼の声からも絶望に打ちひしがれて希望を失っているのが伝わってきました。そして、彼が話していたエピソードは、すべて私にも身に覚えがあるものでした。 つまり、私は人生でたくさんのスランプを経験してきたのです。永久に続き、決して抜け出せないと思ったスランプもありましたが、私はいつもそういったスランプから脱却してきま

ニュートン力学の第1法則は、動いている物体は動き続ける傾向にあるというものです。これは、私たちが最高の仕事をすることで、どんどんチャンスが巡ってくる。そんな力にも当てはまるのです。つまり、一度勢いがつけば、動き続けるのはかなり少ない労力で済むのです。皆さんの行く手をふさぐあらゆる障害や欠点に対して挑戦したり時間をかけて奮闘するよりもずっと簡単です。毎日儀式的にちょっとした勢いをつけるために、Naval Admiral William H. McRaven氏は目が覚めたらベッドを整えるようにとアドバイスしています。 毎朝ベッドを整えれば、その日最初の仕事を果たしたことになるでしょう。それは小さな満足感を与えてくれます。すると、次から次へと別の仕事をする気になるのです。最終的には、ひとつの仕事を達成したつもりが、たくさんの仕事を達成できているのです。ベッドを整えることも、人生においては小さなこ

Inc.：従業員が力を発揮できる環境を整備できているかどうかを確認したければ、職場にやる気を低下させる要素がないかチェックしてみましょう。 1．有害な人々 本当に有害な人々と過ごした経験があれば、もたらされる被害や気疲れがどれほどのものかご存知でしょう。彼らはネガティブな雰囲気を広め、前向きな気持ちを抑えつけます。そんな人々には別の場所に行ってもらいましょう。それが無理な場合は、被害を最小限にするような決まりを作ったり、しかるべき指導を行いましょう。 2．職業的な成長が得られない 誰しも学習や成長の実感を求めます。それがないと、職場には停滞した空気が流れてしまいます。従業員1人ひとりが専門家として成長することでキャリアアップが可能になり、組織や上司が成長のために投資してくれているという実感が持てます。 3．ビジョンの欠如 ビジョンを明確に伝達することで方向性を示し、注力すべき部分を指示する

これまでにもiPhoneなどのiOSデバイスのストレージを整理して、新しいファイル用の空き容量を作るユーティリティー・アプリをいくつか紹介してきましたが、『PhoneExpander』はとても使いやすいものになっています。しかも、ベータ版なら無料です。 デバイスを Macと接続すると、PhoneExpander はストレージを確認してあらゆるものを整理する役に立ちます。さまざまなアプリのキャッシュを削除し、写真をMacにバックアップし、大きなアプリを検出します。いずれはミュージック・ライブラリも整理できるようになります。 以前紹介した PhoneCleanと似た印象ですが、こちらは残しておきたいデータについてもう少し自由に制御できます。とはいえ、今はまだベータ版です。我々が使ってみても問題はありませんでしたが、何かしらの問題が起こる可能性は否めません。 PhoneExpander（Free