ほぼ日刊イトイ新聞 - ねむりと記憶。池谷裕二＋糸井重里さきほどの、ネズミの歩行実験の話で お伝えしたように、 昼間起きている間に起こったことが、 次の睡眠中に再現されます。 再現される確率は、 寝入りの時間に近ければ近いものほど 高いんですよ。 そして、再現されたものの記憶の定着も、 寝入り直前の経験のほうが、いいんです。 夢では、時間をさかのぼっては、 あまり思い出せないようです。 ですから、睡眠を使って ものを覚えようという企みを持っている人は（笑） 覚えたいことを、朝にやるんじゃなくて、 睡眠直前にやるほうがいいんです。
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