ビタミンdは丈夫な骨づくりに欠かせない栄養です。日本人には不足しやすい栄養素ですが、かといって摂りすぎても身体によくないことをご存知ですか。本記事ではビタミンdについて、以下の点を中心にご紹介します。 ビタミンdが不足すると骨粗し[…] スポンサーリンク ビタミンDの不足症状 ビタミンDの不足症状として代表的なのは「骨軟化症」「骨粗しょう症」です。 小児では「くる病」のリスクが高まります。 大人が発症する場合は骨軟化症、小児の場合はくる病と呼ばれます。 骨軟化症・くる病では、骨の石灰化が妨げられます。 分かりやすく言えば、骨が柔らかくなってしまうのです。 骨軟化症・くる病の症状は以下の通りです。 骨折骨痛(股関節・骨盤・背中の痛み など)筋力低下による歩行障害脊椎の変形身長が伸びない(小児の場合)骨が固く丈夫になるためには、血液中のカルシウム・リンが用いられます。 もし血液中のカルシウム・