ライフハッカー編集部様 私は一日2回、炭酸ジュースを飲んでいるのですが、そろそろ止め時だと決めました。ただ問題は、自分は本当に炭酸ジュース好きだということ。この炭酸ジュース好きの自分に合った健康的な飲み物は何かありませんか？　教えてください。 PN：ミスター・ピブ（Mr. Pibb）より Photo remixed with Vitaly Korovin/Shutterstock. ミスター・ピブさんへ 炭酸ジュースを飲む習慣を止めるというのはいいことですね。自分に合った代わりのものを選べば、簡単に止められます。言わずもがな、ソーダはカラダによくありません。砂糖の過剰摂取により、肝臓毒性を引き起こすこともありますし、ソーダは歯を溶かします。また、ダイエットソーダすら、心臓発作のリスクを高めるとの研究結果もあります（英文記事参照）。 炭酸ジュースに代わる、あなた好みのものはいくつかあります。

肉じゃが。ごはんと同時におかず3品。さらにはチーズケーキまで。これらすべて、炊飯器でつくったメニューだ。そう、炊飯器は意外にスゴイ。今回はこの魔法の調理器具・炊飯器を使って、サムゲタンをつくってみた。 何時間も煮込まないといけないイメージのサムゲタンも、炊飯器なら手間いらず。今回は満足度が高まるようおかゆ風に仕上げたが、本来のようにスープ多めがお好みなら水を足して炊飯するといい。