【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
毎回バキバキのコンディションに仕上げるシャイニー薊考案、究極の減量食「沼」ここ数ヶ月間、話題に話題を呼んでいた「沼」の正体がついに明らかに！そこには意外な秘密が隠されていた！ 10合炊き炊飯器 https://amzn.to/43jK683 沼の素10合炊き用 https://asuomoi.shop/items/60a4c9bb1945c71116986936 沼の素5合炊き用 https://asuomoi.shop/items/60b6c7090e24036fef093125 入れる順番が大切な乾燥わかめ https://asuomoi.shop/items/60af55bb8899be17edd59904 入れる順番が大切な乾燥椎茸 https://asuomoi.shop/items/60af52448899be18edd5a593 究極の減量食 第二弾「マグマ」 h
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる
今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！ 歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す５分間の筋トレ番組です。 【放送情報】 NHK 総合 8月27日（月）、28日（火）、29日（水）、30日（木）夜11：50～ 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「NHK_PRインタビュー『筋肉体操で、理想のボディーを手に入れよう！』」http://www6.nhk.or.jp/nh
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