2分以内に寝つける！米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは？やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 (1/1)| 介護ポストセブン
「早く寝たいのに、布団に入ってから1～2時間は寝られない！」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう人も多いはず。そんなあなたに朗報！米軍兵士の96％が120秒以内に眠りに落ちた米軍仕込みの睡眠法を、早速今晩からぜひ試してみてほしい。 教えてくれた人 工藤千秋さん／くどうちあき脳神経外科クリニック院長、坪田聡さん／睡眠専門医で雨晴クリニック院長 米軍が採用した究極の“睡眠法”とは？ いつ敵に狙われるかわからない紛争地。極限の緊張下で注意力を発揮し、即座に行動しなければならない戦場の兵士たちには常に重圧がのしかかる。ひとつのミスが命にかかわる状況の中、睡眠不足で判断力を低下させないため、どんな場面でもすぐに体を休められるように米軍が採用した究極の方法がある。 「漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）」と呼ばれるその“睡眠法”は、強いストレス状況下に
家族信託の費用や手続きは？メリットやおすすめサービスを徹底解説 (1/3)| 介護ポストセブン
【PR】 高齢化が進む日本では、認知症の有病者数が2025年に約700万人にのぼる見込み※1だ。この状況は、65歳以上の約5人に1人が認知症になる計算である。自分の親や、自分自身も認知症になるかもしれない、という将来を見据えた財産管理や相続の対策が必要になってくる。 そこで、おすすめしたいのが家族信託だ。家族信託とはどのような財産管理の方法なのか、仕組みや留意事項を説明し、最新の家族信託サービスを詳しく紹介していく。 ※1：参考文献：厚生労働省老健局「認知症施策の総合的な推進について」 家族信託とは？ そもそも信託とは、財産の所有者（委託者）が財産を信頼できる人（受託者）に託し、財産を託された人は財産の所有者が決めた目的に沿ってその財産を管理・処分する方法だ。これを活用すれば、将来、認知症で財産の所有者の判断能力が低下しても、財産を託された人が財産を適切に管理・処分し続けられることが法律上
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