男性にとって女性の部屋とは未知のゾーンだ。特にお姉さんや妹がいない男性にとってはそれはもはや聖域（サンクチュアリ）である。 海外サイトで公開された女子の部屋を集めた画像集が話題だ。12才～23才の女子がお部屋を公開している。彼女たちはいつも部屋の中で何をしているのだろう。 世界中から女子の部屋画像集を発表したのはロシアのニュースサイトだ。写っているのは主にアメリカとレバノンの女の子だという。 可愛い乙女チックな部屋にメンズライクな部屋。きれいに整頓された部屋もあればゴチャゴチャした部屋もある。 ネットユーザーは 「意外と散らかってるな」 「女の子はみんなクローゼットの中に住んでるみたいだ」 「疲れた顔をしている子もいるね」 「アメリカの子は派手、レバノンの子はシンプルな部屋が多い気がする」 「難民キャンプに住んでいる子もいるんだ」 などとコメントしている。 ひとつとして同じ部屋はない。人の

楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29

楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29

大切にする、という考え方は古くて新しいものだ。そして、こいつはおもしろいことに伝染する。 九州に出張したとき、ちょっと必要があって特急に乗った。シートは革張りだった。これは、と思って少し驚いたけれど、前に見たある記事を思い出した。 とにかく不良が多い町らしく、最初は革張りのシートなんて傷つけられるって大反対だったんですが、とにかくやってみましょうよということで作りました。結果的にはとても綺麗につかわれています。子供達はずっと賢くて、大人達が本気でつくったものには傷つけません。俺たちの町にこんなすごいものがあるって思ってくれるのです。プラスチックで作ったりするから傷つけたりするんですね。（地球大学クリエイティブ 第3回　水戸岡鋭治「旅の経験をデザインする」 | TAMALOG） それで、連想するのはこういう話。 人間は「豊かなものをたくさん使うこと」は"格好よく"、「不足しているものを大切に

背中は自分では見えないだけに意識しにくい部位ではありますが、背中のお肉に下着がくい込んでいるのは、ちょっと見苦しいものがありますよね。 また、背中のお肉で実年齢よりも老けて見られてしまうことも…。 背筋を鍛えることで、後姿を美しくする効果も得られますが、実はそれだけではありません。 背筋は上体を支える筋肉なので、美しい姿勢を作るためには重要な筋肉です。背筋の衰えが猫背を招き、さらにぽっこりお腹を作ってしまいます。 背筋を鍛えることで、猫背の改善、ぽっこりお腹の解消効果が期待できるのです。 背筋トレーニングで猫背を改善！ 姿勢で見た目の印象は大きく左右されます。ダイエットを成功してスリムな体になっても、猫背では美しいという印象を与えられません。 猫背の原因の一つに、背筋の衰えが挙げられます。特にデスクワークの人は、猫背になりやすく背筋力が低下しやすいため注意が必要です。 背筋は、姿勢を維持す

どうしても朝起きるのが苦手だ...という人、いますよね。しかし、落胆することはありません。あまり苦労せずに朝型人間になれる良い方法があります。『ニューヨーク・タイムズ紙』によると、一日わずか20分の努力で体内時計はリセットでき、朝型人間になれるそうです。 体内時計をリセットするには、人工的に時差ぼけを作り出すようにし、早起きが定着するまでそれを続ければ良いとか。まずは、20分間だけ朝早く起きるようにしましょう。いつも朝8時に起きていて、本当は6時に起きたいのだとすれば、翌朝の目覚まし時計は7時40分にセットします。そして、その次の日はさらに20分間早い7時20分にセットします。 このように、目標とする起床時刻に到達するまで、起きる時間を毎日20分ずつ早めていくのです。また、朝目覚めたらベッドの中でグズグズせず、すぐに起き上がって太陽の光を浴びるようにしましょう。また、寝る前にはコンピュータ

楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29

楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29

私たちの多くは周りから好かれていたいと思っているものです。それ故に、頼まれたことに「No」と言いにくいことがよくあります。楽しい会話の中にネガティブな発言を挟みたくないし、仲違いもしたくないし、賛同しないからといって仲間はずれにされたくない...と思うわけです。それでもやはり、時に断ることは大事なこと。しかし、毎回上手く断るのは難しいですよね。そこで今回は、どんな場面でも相手に嫌な印象を与えずに「No」と言う方法をご紹介します。 この記事を読んでいるということは、きっとあなたは「No」と言えない人なのでしょう。筆者のAdamもかつてそうだったそうです。「No」と言えれば、あなたは自分の時間を尊重でき、自分を安売りせずに済みます。「Yes」と言って周囲を助けるのはすばらしいことですが、頼んでくる人全員の気持ちに答えることは不可能です。それに、常にYesと言っていたら、嫌なこともせざるを得ない

とくに食事制限中は、分量の計測こそ食べすぎ防止の有効策ですが、実際やってみるとなると意外に面倒...。もちろん、計量スプーンやキッチンスケールを持ち歩くのも一法ですが、自分の手を使って大まかに計測する方法をご紹介しましょう。 覚えておくと便利な目安は次のとおり。 1カップ：手を軽く握った程度 1オンス：親指の肉付きのいい部分 1～2オンス（ナッツ・プレッツェルなど）：手を軽く丸めた程度 3オンス（肉・魚など）：手のひら 1インチ：人差し指の第一関節と第二関節の距離 大さじ1：親指－親指の肉付きのいい部分 小さじ1：人差し指の 先 もちろん、手の大きさによって量や長さは異なりますが、大まかな目安を知るにはいいでしょう。自分の手で測った分量が実際どれくらいになるか、自宅のキッチンスケールや計量スプーンを使って、あらかじめ調べておくとより正確に測れます。 Adam Pash（原文／訳：松岡由希子

楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29

大手小町に寄せられたお悩みを、脳外科医でファッションデザイナーの仕事もこなすＤｒまあやさんが自身の経験をもとに独特の視点でアドバイス。今回は、一人でいるのが大好きだけどそれでいいよね？　とまあやさんにアドバイスを･･･

異性のいる飲み会に参加するのもアウト、携帯も全部チェックされてしまうような束縛タイプの恋人も辛いですが、どこで何をしていても全く干渉せず、異性と一緒に旅行に出かけても何も言ってくれない…そんな完全放置タイプの恋人も同じくらい切ないもの。そこで今回は『一瞬で幸せ本能がめざめる　心のゆるめかた』（中経出版）著者の恋愛コラムニスト・五百田達成さんに、カップル間の永遠のテーマ“束縛と放置”についてお聞きしました！ 「束縛する派と放置派の人の違いは、“自分の世界のアルナシ度”に比例しています。大事なものが恋愛しかない人は、恋人に依存しすぎるから束縛してしまうし、仕事や友情、趣味など自分の関心事が多い人というのは、恋愛にそこまで重きを置かなくなるという訳ですね。放置派の人は恋愛に対してすごく冷静ですが、このタイプは恋人に対して不安を与えていることがほとんど。ちゃんとその人を大切に思っているのなら、愛情

楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29