Macが爆速に！X25-M MainstreamをMacBook Pro (Mid 2010)に載せた MacBook Pro 17インチ(Core i5、Mid 2010)にIntelのSSD X25-M Mainstream を換装しました。 するとOSの起動が驚くほど速くなりました! その模様をビデオに録り、YouTube にアップしました。 このビデオの中では、わかりやすさのため、起動時にクルクルまわるところをスローモーションで拡大してみました。お気づきかと思いますが、クルクルは半分回ったところで終了し、ブート完了です。めちゃくちゃ速いです！ 下は、MacBook (Late 2008, Core2Duo 2.0GHz)の動画です。同じIntelのSSD X25-Mを使用しています。 こちらはクルクルが５回程度です。 両者を比較してわかるのは、おそらくCPUの速度がクルクルの回転数

なぜバランスボールがお腹痩せに効果的なのか？ バランスボールが効果的な理由は簡単、バランスボールはとにかくバランスを取るのが難しいからです。つまり、バランス力＝筋力、バランスを取ること＝筋力アップにつながるのです。 最初はバランスが取れずに、愕然とするかもしれませんが、続けるうちにバランス力が養われ、体が変わっていくのが実感でき、そうなるとモチベーションも維持しやすいです。 バランスボールエクササイズ：腹直筋ver. お腹痩せ効果の即効性を求める、わがままな私たちだからこそ、どの部位を鍛えるか？　というターゲットを絞る必要があります。まず、お腹痩せのためには、腹直筋は外せません。みぞおち（胸の下）からおへそ辺りの筋肉を甲羅のようにギューっと丸めて、腹直筋をしっかり刺激し、引き締めて行きましょう。

骨盤がゆがんでいる人とそうでない人。実はたったそれだけの違いで太った印象に見えたり、やせた印象に見えたりしてしまいがちなんです。 骨盤のゆがみがたるんだ印象を与えてしまうその訳は、骨盤がズレている体の場合、筋肉や脂肪もそのゆがみと一緒にズレてしまうから。 例えば、ふくよかな美しいヒップラインをつくるための筋肉が骨盤のゆがみによって骨盤の外側へ流れてしまった結果、横に張ったオバサンっぽい腰周りなってしまったりするのです。 ゆがみのない骨格の上にある筋肉は、体重が変わらずとも、あなたの体をスッキリ美しく見せてくれるものなんですよ。 早速次のページで、美しく女性らしいボディラインがつくれる見た目ダイエットをはじめましょう！ ※骨盤ダイエットをはじめて行う方は、「骨盤ダイエットの効果と成功させるポイント」をご覧ください。

先日、興味深い調査を見つけました。ビジネスメールで「失敗」だと感じたことと「不快感」を感じたことについての調査（「ビジネスメール実態調査2010」）で、メールの送り手として「失敗」だと感じたことは『添付ファイルのつけ忘れ』が最多、次が『誤字や脱字』でした。翻って、受け手として「不快感」を感じたこととしては、『言葉遣い』『内容のわかりにくさ』が最多でした。つまり、自分では「言葉遣い」「内容のわかりにくさ」を「失敗」と自覚していない、ということでしょう。 今回紹介する文章のテクニックは、使わないと相手に「不快感」を感じさせてしまうものです。これをマスターすると印象が良くなりますから、ぜひ覚えておきましょう。 どこが問題？ 大島様 お疲れ様です。八橋です。 昨日のお話の件ですが、どなたかにお願いできないでしょうか。 今月中はP社システムの件で多忙のため他に手が回らない状況なのです。 山下部長にご

猛暑の最中に始まった今年の「保温インナー」戦争。イトーヨーカ堂が昨年よりひと月早い7月29日に販売を開始したのに続き、ユニクロ、西友、イオン、グンゼなども早期に投入。各社とも順調なスタートを切っている。今年はさらに大手アパレルのワールド、メンズ専門店のアオキも本格的に参戦。秋本番シーズンを迎え、市場争奪戦はますます過熱している。 ユニクロ「ヒートテック」は2009年12月に品切れしたことから、今年は昨年比2000万枚増の7000万枚を販売する計画。これに対抗し、各社とも商品をさらに強化し、増産体制でのぞんでいる。イオンは「ヒートファクト」をグループ約1000店で展開し、昨年比倍増の2000万枚の販売を計画。イトーヨーカ堂は機能、アイテム数を強化した新シリーズ「ボディヒーター」で440万枚、西友は「エコヒート」で昨年比4倍の売り上げをめざす。 肌着メーカー大手も保温インナーのシェア奪還をめざ

全く新しくなったMacBook Airのレビューが、続々アップされています。 もう見れてるだけで、ヨダレがでます。この物欲、抑えられるのか...。 レビュー記事のリンク集です。 ・11インチに絶賛の嵐　MacBook Airがやってきた！（ASCII.jpさん） iPhone 4、iPad、11インチモデル、13インチモデル、15インチMacBook Proのサイズ比較が参考になります。 ・Appleの「MacBook Air (11-inch, Late 2010)」をチェック（Macお宝鑑定団Blogさん） ・Appleの「MacBook Air (13-inch, Late 2010)」をチェック（Macお宝鑑定団Blogさん） 11を見たあと、13を見ると、めちゃくちゃでかく感じる。 ・新型MacBook Airの魅力に迫る　11.6型モデルの使い勝手は？ （日本経済新聞さん） そ

既存の13インチに加えて、11インチも加わったMacBook Air。8万8800円からという衝撃プライスに、冬ボーナスを待たずに衝動買いしてしまいそうな勢いだ 21日早朝に発表されて、即日発売となったアップルのモバイルノート「MacBook Air」（ニュース記事、Apple Storeで見る）。その実機を入手したので、11インチモデルを中心に他製品との大きさ比較やインプレッションをお届けしよう！ 特徴その1・薄い＆軽いで持ち運びやすい 新しいMacBook Airの第一印象は、「薄っ！」という感じ。そして手に取ると「軽っ！」と驚いてしまう。本体サイズ／重量は、11インチモデルが幅29.95×奥行き19.2×高さ0.3〜1.7cm／1.06kg、13インチモデルが幅32.5×奥行き22.7×高さ0.3〜1.7cm／1.32kgだ。特にMac史上で最軽量を実現した11インチなら、女性でも片