疲れているときの自分の振る舞いに目を向け、省エネモードを身につける - choiyakiの日記毎日ランニングをしています。飽きもせずにコツコツと走行距離を伸ばしています。 でも、ときにはどうしてもランニングがしたくない日もあるわけで。 そんなときでも、毎日ランニングを自分の課している以上、身体に鞭打って走り始める日があります。 走り始めると案の定足がダルい、呼吸がしんどい、体が重く感じる。。。 すると、いつもとちょっと走り方を勝手に変えてる自分に気づきます。ストライドは小さめで、上半身は極力ふらず、大きな動作が少ない走り方に。 疲れてるときって、知らず知らずの間に、勝手に走り方を変えてたりするんです。 身体が勝手に省エネモードに切り替えてくれていて、だからこそいつもの距離を、走れたりします。 疲れてなかったらいつもどおり走るわけですが、疲れている時に走ったからこそ、自分の省エネな走り方に気づくことができます。 そんな風に、疲れているときにもいつもどおりの距離を走ろうとがんばることで
