デキる人ほど朝活してる！ 毎朝8時前に行いたい5つの習慣【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
朝の時間はとても貴重です。朝が好きか嫌いかに関わらず、出勤前の時間を有効に使えるかどうかは、仕事の成功や健康的なライフスタイルの鍵を握っています。 実は、早起きは、経営者や政府高官といった有力者の多くが実践している習慣なのです。例えば、英国初の女性首相となったマーガレット・サッチャーは、毎朝5時に起床していました。米国の建築家フランク・ロイド・ライトは4時起きでした。ウォルト・ディズニー・カンパニー社のロバート・アイガーCEOは4時半に起きています。ほかにも大勢の有力者が早起きをしています。 こんなことを書くと、「自分の場合、いちばん仕事がはかどるのは夜なんだ」という反論が来るのはわかっています。でも、米「Inc.」誌の記事によると、朝型の人は物事に率先して取り組む傾向が強く、生産性が高い、とわかっているそうです。さらに、出勤前の早い時間から活動する人が、健康面で受けている恩恵は、数えあげ
【動画】広島弁で歌う『アナ雪』、もみじまんじゅうを食べるアナ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
日本中を席巻する映画『アナと雪の女王』。2014年6月16日の時点で日本での興行収入は231億円を突破し、歴代ランキングは『千と千尋の神隠し』、『タイタニック』に続く3位となっている。 エルサ役の声優をつとめた女優・松たか子さんの歌う主題歌「Let It Go」も大評判となり、ディズニー公式YouTubeチャンネルにアップされたミュージッククリップは、6月20日現在3425万再生を記録している。 劇場で歌わない人・ネットで歌う人この劇中歌の大ヒットを受け、劇場で観客がスクリーンに表示される歌詞に合わせて歌うことができる「みんなで歌おう」版の上映会も全国で開催された。 しかし「劇場で歌う人はいなかった」、「控えめに歌ったら静かにしてと注意された」などの報告がツイッターで話題になり、この企画が成功したのかどうかは疑問だ。 劇場で歌う人はいなかったという報告とは逆に、ネットでは劇中歌を歌う動画を
「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 / 書評「50歳を超えても30代に見える生き方」 by 南雲 吉則
誰でも「あの人若いよね！」と言われたいものだ。 以前からこのブログを読んでくれている方はご存知だと思うが、僕はこの3年の間に25kgの減量に成功した。 ランニングと緩やかな食事制限で105kgから80kgに体重が落ちた。体脂肪率も28%くらいだったのが12%前後にまで落ちた。 すると、特に意識していないのに、「たちさんは若い」と言われるようになったのだ。 これはビックリと同時にとても嬉しい変化だった。 なぜなら、僕は若い時から「歳より老けてみえる」と言われ続けてきたからだ。 若いときに「老けてみえる」というのは、単に見た目の問題だからそれほど気にする必要はないだろう。 だが、30歳を過ぎたら、見た目が更けてみえるというのは要注意だ。 年齢が上がってくると、その人の生活習慣、つまり生き方がそのまま見た目に出てしまうようになる。 不健康な生き方をしている人は老けて見える。そして健康的に生きてい
酒・たばこ・暴食続けるとこんな顔になるゾ～
若いうちは暴飲暴食も平っちゃら～大人になる通り道～ですよね？ でもでもそういう不摂生続けて10年後どういう顔になるか写真で見たら、急に自分の将来が怖くなってきました！ この女性はマリ・クレールやDaily Mailに記事を書いてるライターのアナ・マギーさんです。38歳の頃からボトックスやってるんですが、半年置きのボツリヌス毒素の注入に行ったらロンドンの皮膚科医にこう言われたんだって。 ｢40歳の坂を越えたら体が抵抗をやめてライフスタイルがそのまま出る。Botoxと充填もいいけど、たばこ、酒、糖分の高い食事は取り返しのつかないダメージを与えるんだよ｣ で、｢実際どんな顔になるんだろう？｣と知りたくなって、42歳現在の写真をFBIアカデミー出身の法医アーティストオーリオール・プリンス女史に渡し、ライフスタイル別に10年後の予想図を作ってもらったんですね。 まず上の1枚目。これは｢1日ワイン小さ
自宅で作れる 爽やかカクテル 夏に映えるラムベース - 日本経済新聞
立秋は過ぎたが、まだまだ暑さが続くこの時期、カクテルを楽しんでみてはどうだろう。グラスの中ではじける炭酸や氷の音が、のどの渇きとともに、暑さもいやしてくれる。自宅でも簡単にできる、おすすめの爽やかなカクテルを全国の実力派バーテンダー10人に聞いたところ、ジン・トニックが1位となった。カクテルといえば、巧みなシェーカーさばきを思い浮かべる人もいるだろう。ただ、シェーカーを振り、空気をうまく混ぜる
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
