今日は、朝から晴れましたが、風は冷たいです。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 風がビュンビュン吹いていて〜気温が下がっています。暖かい服装で出かけましょう(*´ω`*) 外は寒いけど、心は、あったか〜く💕いきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日は、バレンタイン💖恋人、友達、家族、それとも、自分へのご褒美用に、チョコレートを買った人は多いんじゃないかな・・。わが家でも、この時（バレンタインフェアー🍫）しか買えないものを選びます。休日に、娘と一緒に食べてたら〜、私が、パクパク食べてたので、娘に、「母さん！一つづつ、ゆっくり味わって食べて！」と、注意を受けました（笑）確かに〜、一粒の値段を考えると、勢いよく食べるものではないですね〜(⌒-⌒; )落ち着いて味わいましょう(*´꒳`*) チョコレートは、冬の感じがします・・普段は、あんまり食べませんが、この時期、ドラ

今日も晴れましたが、寒さは増してます！出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は、昨日より寒いですが、この寒さも、もうしばらくのようです。週末にかけて、グッと気温が上がる予報です。気温の差が激しい時は、カラダが疲れやすいです。栄養補給を怠らずに、自分のカラダを守りましょう。元気でいることは、自分のためだけじゃなくて、傍にいる人の安心のためです✨一緒に元気でいることが、なにより、幸せなことだと思います。だから、自分を大事にすることは、傍にいる人のためでもありますよ〜(*´ー｀*) 春とともに、コロナの環境は大きく変わっていきます（withコロナからafterコロナへ）３年以上の月日は長かったですが、やっと、先行きが見えてきた感じがします。人の顔が見える（表情がわかる）だけでも、これまでとは違うと期待します。相手の表情を見て、安心とか安らぎを、実感できるんじゃ

今日も、晴れ空☀️だけど寒いてす！体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日も、風は冷たいですが、この寒さも、あと少し〜♬と、自分に言い聞かせて、自転車漕いでます。バスや電車に乗るのは、自分に負けた気がするんです〜（笑）強がる自分に呆れますが、でも、強がれるのは、元気だからできることだと思います。強がれるほどの自信がある！・・ということにしています( ´θ｀)ノ 今から出かけようとしている時、毎日が、元気なわけじゃありませんね・・今日は、気持ちが乗らないな〜とか、行きたくないな〜と思って、躊躇する時は、誰にもあると思いますが、そういう時は、『嫌なこと（悪いこと）は、続かない！』と思って出かけます。仕事が忙しいとか、ミスをするとか・・そんなことは、よくあります(⌒-⌒; )でも、そういうことばっかりじゃない！と、思うことにしています。会社の人がフォローしてくれたり、

今日は、朝から、ピカピカ✨の晴れ空で、昼間は暖かくなりました。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は、昨日より寒さが和らいで、自転車は快適です⤴︎朝は、マフラーをギュッと巻かなくても大丈夫でした。こんな天気の日は、Lucky day♬と思って、やる気が出ます( ´θ｀)ノ　それは、単なる気の持ちようですが、天気（自然環境）が、人間の精神に与える影響は、大きいと思います。なるべくなら、穏やかであって欲しい✨と願います。子どもの頃は、大切な日に晴れて欲しい✨と願いましたが、その気持ちは、大人になっても、変わらない気がします(*´ー｀*) 人は、『自分の都合』が、考える中心にあって、段々と、図々しくなっていく気がします。本当は、歳を重ねるにつれて、謙虚になるのが理想ですが、私は、まだまだ〜、というか、謙虚にはなれないだろうな・・と思います(⌒-⌒; )自分のわがままは、心得ているつ

今日も、朝から雪が降ってます。出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今週は、ずっと寒いようです。気合いを入れて出かけましょう(*´∇｀*)こういう時は、弱気にならないことだと思います！ 私は、毎朝、『今日も元気⤴︎』と、自分に言い聞かせて出かけます。弱気になると、やる気が出ません（；￣ェ￣）自分は、『風邪ひかない！』と思ってるから、何年も、ひいてないんじゃないかな・・いやっ・・『バカは風邪ひかない。』って方か〜（笑）まぁ〜、元気だからどっちでもいいですが、それくらい、気楽でいることがいいんじゃないかな〜♪( ´θ｀)ノ スーパーで、お正月用の食材が並び始めたのを見て、もう、そんな時期かと思いました。そんなに早くからいる？と思いますけど〜(⌒-⌒; )季節の商品が並ぶと、普段買ってるものが並ばなかったり、エビとか魚とかは、ファミリーパックがたくさん並ぶので、困

今日は、青空になりました。冬の晴れ間は貴重ですね⤴︎今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日は、早朝に雪が降って、どうなるかと思いましたが、午前中のうちに止んで、ほっとしました。それでも、朝の通勤時間は、バスや電車の遅れが発生しました。夕方のニュースを見たら、全国的に記録的な大雪で、停電や、車の立ち往生が相次いでいると知りました。寒い中、大変なことですね。どうか、気を付けてお過ごし下さい。私が住んでいる所は、滅多に雪が降らないので、ちょっとの雪で大騒ぎします・・すみません(・∀・)住んでる環境によって、季節の捉え方も違いますね。『寒い！』の感覚も、きっと違うでしょう。 土地柄、風土は、人間の性格にも影響していますね。生まれ育った環境や習慣が、その人の価値観に関わってくると思います。自分にとっての当たり前が、他人にとっての当たり前とは限りません・・自分の習慣を話したら、驚かれること

今朝は曇り空でしたが、昼前から雨になりました。足元に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は、雪ではなく雨になりました。昨日より、若干気温が上がったようです。それでも、厳しい寒さに変わりありません。気持ちをビシッと引き締めていきましょう٩( 'ω' )و今、体調を崩してしまうと、クリスマスや年末年始に響きます。一人だから関係ない！と思う人もいるかも知れませんが、体の調子が良くないと、前向きな気持ちになれません。せっかくなら、明るい気持ちで、新年を迎えたいですねヽ(*＾ω＾*)ﾉ一人で過ごすなら、『自分のカラダ』を労って下さいね。自分を労わる人が、他人を労われると思います💕一番は、『自分』です(*´ー｀*) 人は、自分の気持ちに従って行動しています・・無意識の内に、いろんなことを選択してるんだと思います。だから、自分に正直でありたいと思います。 見栄を張ってると、余

今日も曇り空ですが、時折雨が降っていて、雪に変わる予報です・・出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日の午後から、グッと気温が下がって寒くなりました。今夜から明日にかけては、全国的に荒れ模様で、雪が降り続く地域が多いようです。⛄️ホワイトクリスマス🎄を喜ぶのは、子どもだけでしょうか・・(｀・ω・´)仕事には、支障が出ますね。明日は、時間に余裕を持って出かけましょう。大雪が予想される地域は、出かけることが困難でしょう。身の安全を一番に考えなければいけません。各地で、事故が多発しています。どうかどうか、気をつけてお過ごし下さい✨ 外は、どんなに冷たい風が吹いていても・・楽しいクリスマスを過ごしましょう💕 NHKの朝ドラを観てます・・今回は、パイロットになる夢を追いかける主人公の話です。就職が内定して、喜んだのも束の間・・リーマンショックの影響を受けて、就職

昨日の夜から雪が降ってます。各地で大雪が予想されています。出かける時は注意して、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日テレビで、「クリスマス寒波です。」と、アナウンサーが言ったのを聞いた娘は、「そんな言い方しないで〜(๑•ૅㅁ•๑)せめて、ホワイトクリスマスでしょ⤴︎」と、テレビに向かって言いました（笑）大人にとっては、迷惑でしかなくても・・サンタさんを待ってる子どもたちにとっては、大切な日です✨ステキな表現はできないものなのかな・・。気象情報だから仕方ないとことでしょうが、残念に思いました。 昼間から、こんなに雪が降るのは、何年ぶりでしょう・・慣れてないので、このまま降り続くのは、心配です。今朝、出勤する前に、会社の人から、 「今日は、自転車乗ったらダメよ〜。道、真っ白よ！」と、LINEをもらったので（笑）バスで出勤しましたが、思ったより、人が少なかったです・・大雪の予報が出

土曜日も晴れで、気持ちのいい空です⤴︎今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 天気がいいので、枕カバーやシーツも洗濯しました。布団カバーは、冬用のものに替えました。肌触りが違うだけでも、暖かく感じます。寝心地は大事です。しっかり体を休めることが、明日の元気に繋がりますヽ(´ー｀) お腹が空いたらご飯を食べる。勉強や仕事で疲れたら休憩する。眠たくなったら布団で寝る・・そんな、当たり前を繰り返して、日々を過ごしていますが、元気じゃないと、当たり前のことができません。食欲がない・・忙しくて休憩が取れない・・布団に入っても眠れない・・それは、体が、『無理』だと教えています。できないことには、原因があるはずです。体のサインを見逃さないで下さいね。 元気なことは、当たり前ではありません！元気だから、ご飯が美味しいと感じます。元気だから、息抜きできるし、よく眠れます。毎日、ご飯が美味しくて、よく眠

今日も晴れてます。こんなに、晴れが続いていいのかな・・（＾_＾）今日も明るくいきましょうヽ(´ー｀) 朝から、日差しがたっぷりで、ぽかぽかしています。光熱費は上がるばっかりなので、助かります。それに、出かける訳じゃないけど、青空を見上げると、気分が上がります。見上げることは大事です。上を向くだけで、元気になれる気がします。 携帯電話が普及して、多くの人が、うつむいて（携帯を見ながら）歩くようになりました。目の前の現実（見えている情報）より、SNSの情報を信じる人が、増えたんじゃないかな・・。確かに、欲しい情報が、すぐ手に入るようになりましたが、与えられたことだけを信じていいのかな・・そこに、自分の意思はあるのかな・・。情報を、鵜呑みにしてしまうのは、危険もあると思います。自分で考えなくなることが、怖い気がします。 デジタル化は、どんどん進んで、便利になっていますが、便利になることは、『ラク

今日は、朝からピッカピカ✨の晴れ空です⤴︎水曜日です！今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ' )ﾉ 今朝は、昨日ほど寒くはありません。日によって気温差ありますね。周りで、体調を崩している人が多いです。自分の体は、自分で守りましょう⤴︎ ちゃんと食べてますか？ちゃんと眠れてますか？ストレスを感じてませんか？・・多少のストレスは、誰にもありますが、一人で抱えられないほどのストレスを背負っていたら、心も体も止まってしまいますよ・・。 人は、心と体が揃ってないと動けません(´；ω；｀)そういう時は、頑張らないことです。一旦止まって、休みましょう。無理して進もうとしても、うまくいかないと思います。気持ちが前を向いていないと、体は動きません！まずは、落ち着いて、気持ちを整えましょう。自分を責めないで下さいね(*´ω｀*) 誰でも、うまくいかない時はあります。ネガティブになる時はあります。それは、疲れて

今朝は、曇り空で、気温が下がりました。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昼間は、青空も見えますが、風は冷たいです。仕事を終えて帰る頃には、グッと気温は下がります。体を冷やさないように気をつけましょう( ´ ▽ ` )冷えると、免疫力が下がります。疲れていると、ダブパンチですよー(＞人＜;) 私が、元気でいるのは、体温が高いおかげだと思います⤴︎冬でも、ヒートテックは要りません〜わが家は、みんな要りません(^-^)/ 家族が元気なことは、何より、幸せだと思います。それは、毎日食事を作っている私のおかげでしょう〜（笑）家族の元気は、私の自慢です♪（ｖ＾＿＾）ｖ 元気だけが取り柄の私ですが・・それで充分だと思います。家族が元気だと、家が明るくて、楽しいです⤴︎私にとって、安心の場所です。毎日、早く帰りたい✨と、思ってます(⌒-⌒; ) 仕事が辛いとか、忙しいとか〜そ

今日は、朝から晴れて、暖かくなりました⤴︎金曜日です！今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 今日は、ポカポカの陽気で、ホッとしていますが、娘は、ここ数日の寒暖差に、疲れているようです。夕方、さっさと帰る私と違って、娘が帰る時間は、気温がグッと下がるようで、「寒いね〜（ﾟдﾟlll）」と言って帰ってきました。 暗くなるのが早くなりましたが、気温が下がるのも、早いみたいですね。仕事帰りは、気をつけて下さいね✨お腹が空いてると、余計に寒く感じます。しっかり食べて、温まりましょう。 昨日の夜は、冷蔵庫の中を片付けるべく！二人でアイスを食べました。冷凍庫を開けた時、娘が中を見て、 「こんなに、冷凍庫広かったんだね〜。母さん、頑張ったね⤴︎」と言ってくれて〜私の心も温まりました(๑ᴖ◡ᴖ๑)・・今まで、パンパンに詰まったとこしか見てませんから（笑）自分でも、驚きました(・∀・)今日は、買い物せずに帰

今日も朝から晴れてます。体に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 今週は、秋晴れが続いて、自転車通勤は快適でした。空気が乾燥してます。喉を潤していきましょう。温かい飲み物で、心も体も癒しましょう⤴︎体が温まると、ホッとしますね⤴︎温まることで、不安な気持ちが、癒されるされるんじゃないかな・・。先日、ブランケットを出しましたが、それほど寒くはなくても、膝に、ブランケットを掛けるだけでホッとします。温かいって安心ですね⤴︎癒されたい願望✨を、満たしてくれると思います。人は、心が満たされて、元気が出ます。不安や心配を抱えたままでは、動き出す勇気が出ません！動くために、たくさん癒されましょう〜(*´꒳`*) 昨日、娘は、会社の食事会に参加しました。どれくらいぶり？だったでしょうか・・仕事が一段落ついたからと、上司の提案だったらしいです。ずっと、忙しくしていて、帰りが遅い日もありました

秋晴れが続いて、ちょっと暑いくらいです〜。日曜日です。今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ ここ数日、昼間は、夏に戻ったような陽気です。洗濯物が、よく乾いて助かります⤴︎今日は、クローゼットを開けて、中に入ってるモノを、全部出してみました(；・∀・)ギチギチに、詰め込んでいたので、この際、何年も着てない服は処分しようと思いました・・あるある〜昔買った高いヤツ（笑）高くても、着ないものは着ない！と決意して、何着か減らしました。 コロナ禍になって、仕事以外で、人に会うことが、ほぼ無かったので、決まった数着しか着ていませんでした。何年も仕舞ったままの服を忘れてました。出してみないとわからないものですね〜(；^∀^)全部出すと、その量に驚きます。まずは、スッキリさせましょう⤴︎目指せ、ミニマリスト(*’ｰ’*)ﾉ 片付けるのは好きです。なるべく、モノは少ない方がいいと思ってますが、自分が好きなモ

昨夜遅くに降りだした雨は、朝には止んで、出かける頃には、青空になりました。いい日になるぞ✨今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 全国的に、今日は、雨模様のようですね。広島は、午前中青空でしたが、午後から、雨が降ってます・・。予報では、これで、一気に秋が進むでしょう〜と言ってました。今度こそ、気温が下がるようです。体に気をつけましょう。昨日は暑かったので、今日の気温に、体がついていけない人もいるんじゃないかな〜(；・∀・)月曜日は、何もなくても怠いのに、ダブルパンチでしょうか（笑）めげずにいきましょう⤴︎ 『大丈夫！』と、自分に言い聞かせましょう。自分を励ますのは自分です。自分を救うのは過去の自分です。いろんな経験をしたから、今があります⤴︎今まで頑張ってきた全てが、今の自分に詰まってます⤴︎だから、自信を持って、前向きましょう(* ´ ▽ ` *)ﾉ 『自分は大丈夫！』と、思うこと、思い

今日は、朝から秋晴れです⤴︎気温は下がっています。体に気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 昨日は、小雨が、降ったり止んだりしましたが、今日は、スッキリ晴れて、気持ちのいい青空です⤴︎ コロナの規制が緩められて、最近は、平日でも、観光客の姿を見るようになりました。外国人の旅行者が増えたと思います。嬉しいことです。ニュースでは、お祭り（催事）の開催とか、花火大会の復活とか・・明るい話題が出るようになりました。やっと、少しずつ、街の活気が戻りつつあります。３年前より、厳しい状況ですが・・大人が、先頭に立って盛り上げたいですね⤴︎ずっと、我慢してきた子ども達に、楽しさを教えてあげたいですね⤴︎ 子どもの時の体験が、大人になるための『基礎』になると思います。だから、いろんなことを経験させたいですね。子どもは、体を使って、体で感じて、心に刻むんじゃないかな・・。自分でやってみたことは、

今朝も晴れていましたが、夜には、雨になるようです・・天候の変化に気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 暑い時間帯が、日に日に短くなってきました。夕方になると、風が吹いて気持ちいいです⤴︎昨日、娘は、仕事から帰って、ウォーキングしに出かけました。 「やっと、歩くのにいい季節になった。やる気になった時に、歩いとこう⤴︎」と言って、出かけて行きました。音楽聴きながら、楽しく歩いたようです(^ー^) 秋を、感じられるのは、ほんの一瞬ですね。もうちょっと日が経ったら・・「寒い〜(ー_ー;) 」と言い始めるでしょう（笑）いつも、グチは、直ぐに溢れ出します・・(´∀｀；) 嫌だと思う時間は、いつまで経っても終わらなくて、良いなと思う時間は、あっという間に終わってしまいます。たとえ、同じ長さであっても、長く感じたり、短く感じるのは、自分の感情が入るからですね。嫌だと思っていたら、その時間は、

昨日の夜は、雨になりましたが、朝には上がっていて、出かける頃は青空になりました。広島は、爽やかな風が吹いてます。今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 昨日は、蒸し暑かったのに、今日は、上着が必要です！雨が降って、気温が下がりました。１０月だから当然ですが、秋が、駆け足で、近づいてきた感じです。夏の疲れは、忘れた頃にやってきます(；・∀・)体に気をつけましょう。 昨日、娘は、残業があって、帰りが遅くなりました。いつも、お風呂を入れ始める時間に、 「遅くなってごめんね〜。先に、お風呂入っててね。」と、LINEが着たので、先に入って待ちました。ちょうど、私がお風呂を出る頃、娘は帰ってきました。 「お疲れさま〜。疲れたでしょ？母さんばっかり、いつも帰りが早くて〜、なんか申し訳ないね〜。」と言うと、 「いやいや〜、いつも、お弁当も、ご飯も、ありがとう⤴︎」と、笑顔で返してくれました。 ホントは・・