一日の疲れがたまった足は、ずっしりと重く、むくんでしまいますよね。そんな時は、足をすっきり軽くしてくれる、足ツボマッサージがおすすめ。代謝や血行が促進されることで、足が細くなったと実感できるはずです。 毎日のツボマッサージで足スッキリ 一日の終わりに、足の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された足は疲れています。 足に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。そんな時は、足ツボへの刺激が効果的。代謝や血行が促進されて、足がスリムになるだけじゃなく、疲労や冷えも改善されるのです。 足ツボマッサージは、体が温まっている入浴中か、お風呂上りがおすすめです。ツボの押し方は、3～5秒かけてゆっくり押し、同様に、ゆっくり離すだけ。マッサージ後にぬるめの白湯をコップ1杯飲むと、さらに代謝が良くな

レアチーズケーキを逆さまに重ねたら、すごく美味しい。混ぜて重ねて冷やすだけで超簡単！ シンプルな材料を混ぜて入れるだけで簡単にできあがる。そんなレアチーズケーキのレシピを、親子で楽しめるおやつやパンのレシピが人気のtarotaro_gohan （kaori）さんが伝授。ポイントは「逆さま」に入れていくこと！ その理由って？

先日、髪のお悩み専門SNS「ピッタLink」というサービスを紹介しましたが、抜け毛や薄毛などの悩みは尽きません。ストレスや疲れなども原因になるので、忙しい方であれば、なおさら困りもの。さまざまな薬用品もありますが、ロハスライフを提案するサイト「MYLOHAS」で紹介されていた抜け毛対策グッズが気になりました。 その名も「アーマラキー」。インドで「若返りの秘薬」と珍重されている果実の粉末なのだとか。 アーマラキーはインド全般で栽培されている果実の粉末。ヘナとともにトリートメントとして使われることが多いそうで、白髪・抜け毛の予防・育毛などに効果があり、さらには頭皮を健康にし、コシとボリュームのある髪を育ててくれるのだそうです。 アーマラキーは抗酸化物質の含有量も多く、抵抗力・免疫力アップが望めるだけでなく、一粒に約3000mgものビタミンCが含まれているのがポイント。通常、ビタミンCは熱に弱い