はぐやま @hug_yama 中年期以降に、どうにかして運動の習慣を身に付けたまま、継続させて老年期を迎えたい。 そうじゃないと不自由な人生まっしぐらだと知り尽くしているから。 「年寄りになる前に死ぬから」なんて言ってられるのは20代までで、そこから先は体のコンディションを保ちつつ歳を重ねるのが最重要課題になる。 2026-07-21 09:57:35 はぐやま @hug_yama 運動習慣のない高齢者は、それはそれは悲しい末路を迎える。 腰や膝の可動域は年々悪くなり、痛みは寝ていても良くなるどころか悪化する。 買い物にもいけない、乗り物にも乗れない、トイレもお風呂も命懸け。 そのうち寝返りもしにくくなる。 でもすぐには死ねない。 死ぬのはそんなに楽じゃない。 x.com/hug_yama/statu… 2026-07-21 12:52:39 はぐやま @hug_yama 運動習慣があれば

