こんにちは！沖縄はようやく梅雨が戻ってきました！気温も２～３度下がって割と過ごしやすくなってます(*´▽｀*) さて、今日は先日の「外食」の日について書きたいと思います。KoMa家では毎月１回は「外食デー」を設けております。結婚前からの習慣です。さすがに息子が生まれてからは半年ぐらいお預けでしたね( ;∀;)...今回は！テイクアウトのピザにしました！(笑) なぜピザなのか？ 男子バレーが見たかったから（即答）。KoMaはジャンルを問わずスポーツが好きでスポーツ観戦しながらピザなんてアメリカ人みたいな事をしたかったのです(笑)仕事を終えてのお出かけは準備から何から結構疲れますしね(/ω＼)そうと決まれば早速... ピザ屋さんを選ぼう！！ 「なんかないかね～」と探しておりました。旦那は雑食でアレルギー無し、なんでも食べる。KoMaは食物アレルギー無し、丸くて焼かれたモノであればなんでもイイ.

カラーサンドアートで北海道室蘭市の街並みを制作しています。 普段僕が制作しているサンドアートとは違い、色砂を使っているので表現のバリエーションも広がります。 カラーサンドアートは結婚式のウェルカムボードにも使えるのでとても便利。 その他にもお子さんの自由研究や、大切な人へのプレゼントとして相手に贈ると喜ばれるアートなので、作り方を学んでおくといいかもです。 カラーサンドアート 糊台紙に色砂を落として制作するカラーサンドアート。 カラーサンドアートだと使える色が豊富にあるので、表現の幅もぐんと広がります。 いつも制作途中でふと思い浮かぶのが、「カラーサンドアートって、お菓子などのパッケージに使えるんじゃないのかな？」と。 素朴な風味というか、どこか懐かしい風味のお菓子のパッケージに、カラーサンドアートは使えるのじゃないのかと思うわけです。 原画ではなく、印刷しての話ですけど。 カラーサンドア

「これは何というキノコで、食べられるとしたらどんな食べ方がいいですか？」って、知人からお母(かあ)に写メが送られてきたんだ。 どれどれ(..)?って写真を見てみたら、お母(かあ)が以前出会ったのよりもちょっと細身だけど、柄やツバの様子が「オオワライタケ」に似ているなぁ～(´・ω・`)?って思ったんだって。オオワライタケなら毒キノコだから美味しい食べ方は教えられないけど～～ 前に別な知人が話してくれたんだけど、庭先で見知らぬ人から「キノコを採ってきたんだけど食べられるかわかりますか？」って聞かれたから三角袋の中を覗いたら天然のヒラタケがドッサリ入っていたんだって。すかさず「あ～!!せっかく採ってきたのに気の毒だけどこれは毒キノコだよ。持ち帰ってもどうにもならないでしょ。うちで処分してやるから置いてけ」ってちゃっかり横取りしちゃったんだって(￣▽￣;) ちょっとひどい話しだと思わない!!そうい

2016 - 06 - 03 30日間スクワットチャレンジとサヴァエ飯のつくレポ 健康 ダイエット もう今年も半分過ぎようとしてます。 ６月はある２つの事にチャレンジしようと思ってます。 まず１つ目。 ３０日間スクワットチャレンジ 下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ (TJMOOK) posted with ヨメレバ 横手 貞一朗 宝島社 2016-02-23 Amazon Kindle 楽天ブックス 結構前に買った本です。 「スクワットチャレンジメニュー１０」と称してスクワットの型が沢山載っています。 ２つのタイプにわけて３０日間チャレンジしていこうと書いてます。 Ａ．ラクラク♪ 超回復 タイプ 「１日全力で行って３日休む」 １日目４０スクワットから始まり、２～４日目はストレッチのみ ５日目からは徐々に回数を増やす。 Ｂ．がんばる！積み重ねタイプ 「３日行って１日休む

2016 - 06 - 03 松山公園散歩→ニコニコレンタカー那覇前島店　朝食は春さん弁当 沖縄 旅 Twitter 沖縄旅2日目。 ガンガラーの谷 斎場御嶽 首里城  を軸に巡ることを考えていた僕ら夫婦ですが、上記を巡るにはレンタカーがあったほうが便利です。 前もって旅の前に調べ、価格の安いニコニコレンタカーを予約してありました。 朝8:00より予約をしていたのですが、前日に地図を見ていたところ、ホテルの裏に大きな公園、 松山公園 があることに気付きます。 そこで、松山公園を通り街中を散歩しつつ、 ニコニコレンタカー那覇前島店 に向かうことにしました。 松山公園散策後レンタカーを借り朝食の弁当をGET 松山公園散策 街を散歩しながらニコニコレンタカー那覇前島店へ 春さん弁当を朝食に！ 松山公園散策後レンタカーを借り朝食の弁当をGET 午前6時、2日目の旅の始まりです。 僕らが宿泊していた

あじさいまつり ６月４日～６月２６日まで佐賀県相知町「見返りの滝」であじさいまつりがあります。 ここ最近毎年いってます まだ少しはやかったので満開ではありませんがこれからが楽しみです。 土日はシャトルバスがでますが、ゆっくり歩きながら散策するのもいい運動です なんといっても景色がいいので気持ちいいです。 見返りの滝 天山県立自然公園内にあり「日本の滝百選」にも選ばれてます。 ２０年ほど前に植えはじめ、現在では４０種類４万株の紫陽花が咲きます。 満開になったらきれいでしょうね～色とりどりです。 紫陽花の色 土が酸性だと「青」で、中性～弱アルカリで「ピンク」になります。 「ピンク系」を酸性土に植えると青みを帯びた紫 「青系」を中性～弱アルカリ性に植えると赤みをおびた紫になります。 隣同士で微妙にちがうのは根が張った先の土壌が違うのでしょうね 白の紫陽花好きなんですけど、こちらはどの土壌かは関係

更新：2016/9/3 こんにちは。最近は主にMacbook Pro（会社用）を使っているため、iMac購入欲求が収まっているケーです。 写真が趣味のわたしがiMacが欲しかった理由はただ１つ。現在のモニタで写真の現像をすると色がおかしいからです。 最近は4Kディスプレイも安くなっているので、サブモニター（もしくはメイン）に良さそうなディスプレイを探してみました。 4Kって？ 4Kはざっくり言うと画面の大きさ（画素の多さ）のことを指します。以前は画面が大きいと写りが粗いということがありましたが、4Kでは画素数がフルハイビジョン（207万画素）の4倍の829万画素もあるため、より精細な映りを表現できるようになりました。 4Kには二種類あり「UHD 4K（3840×2160）」と「DCI4K（4096×2160）」がありDCI（Digital Cinema Initiatives）は映像業界団

2016 - 06 - 02 マッチングアプリを比較してわかった１番会えるおすすめはこれだ！ 恋愛 マッチングアプリをお探しですね。今はスマートフォンさえあれば気軽に女性とコミュニケーションがとれる時代になってきました。 メッセージのやり取りの中で、お互いの趣味や性格をすり合わせてから会うことができるので、自然と相性のいいもの同士結びつきやすいことが最大のメリットですよね。 しかし、中にはサクラが多いものや、登録した途端、迷惑メールが来るようになったなどと報告される、悪質なマッチングアプリも存在しています。 ここでは、選び方を失敗しないために3つのポイントを比較して、おすすめのマッチングアプリを紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 １．マッチングアプリとは そもそもマッチングアプリとは、かつての「お見合い」を各々のスマートフォンで気軽に行うもの、と考えたらイメージするのが容易いかと思い

男性ならお腹、女性ならお尻…たるんで垂れ下がったお腹やお尻をキュッと引き締め、アップすると確実に若返ります。今回は素直なアラフォーに、若返りのために自宅でできる、体型別1週間筋トレメニューをご紹介。抗重力筋を鍛えます。 抗重力筋とは？ ヒトの性格は千差万別ですが、筋肉に関しては重力に素直な方が多い。抗重力筋とは読んで字のごとし、重力に逆らって姿勢を保つ働きをしている筋肉です。 背筋、腹筋、大腰筋、おしり、太もも、ふくらはぎ、足首、足の筋肉を言います。 日常的に最も良く使う筋肉で、抗重力筋が低下してくると、疲れやすくなります。以下であなたにあった1週間筋トレメニューを作成し、継続することで若々しい身体を維持しましょう。 ※はじめに体型別運動メニューの紹介をしています。部位別の筋トレメニューは記事下部に記載。 アラフォーの男性はメタボが急増！ 加齢とともに筋肉が衰え、かつ脂肪がたまり、たるんだ

Tポイント払いが可能なコンビニであるファミリーマートでは、QUOカードやアマゾンギフトカードなどの金券や、切手やハガキ等の購入はできるのでしょうか？ 今回は個人的にも興味があったので、ファミマにおけるTポイント払いできるものと出来ないものを調べてみました。Tポイントが溜まってしまってその使いみちに困っている…という方は是非、参考にしてみてください。 ファミマでTポイント払いできるものまとめ： まず、大手コンビニのファミリーマートにおいて、Tポイント払いできる主なものは下記の通りです。 食品や日用品 雑誌、書籍、新聞 CD、DVD、ゲーム お酒 まぁこの辺はいつもみなさんがTポイント払いしているものばかりなはず。こういったファミマで普通に陳列されているものについては、大概、Tポイントで購入することが出来るのですね。 Tポイントで買える意外なもの： 次にファミマでTポイント払いできる意外なもの

あんまりスタバはいかないけど、ソイラテだけは大好きです。 スタバの豆乳はコーヒー用に開発されたやつらしくて、すごく美味しいです。ドトールだとキッコーマンの調整豆乳そのまんま使ってたけど。 キッコーマン飲料 調製豆乳 1L×6本 posted with カエレバ キッコーマン Amazon 楽天市場 なんでソイラテかって、スタバの普通のラテを飲むとお腹が痛くなるんです。あれです。「乳糖不耐性」ってやつです。牛乳を飲むとお腹が痛くなるんです。なんとかフラペチーノだと平気なんですが。 なので、スタバではドリップかソイラテかマンゴーフラペチーノかコーヒーフラペチーノかコーヒージェリーフラペチーノぐらいしか頼みません。って結構頼んでんじゃねえかって自分で思いました。 スタバでソイラテを頼んだんです とある日、仕事中に抜け出してスタバに行ったんですよ。そんで頼んだんですよ。ソイラテをホットでトールで4