どうもRAGEです♪ 久々にブログ更新しますね。 このところ仕事が忙しくて家に帰ってもあんまりブログ書く時間もなかったですし、皆さまのブログもなかなか拝見する時間がなかったりで少し間があいちゃいました‼︎ なるべく毎日更新を目標にやってきたので更新をおろそかにすると、どうしても性格上もういいかなって思いそうにもなりました。 けどまた頑張りますよ。 ファイト〜♪ ではまた。

どうも寝違えたのか首が痛いRAGEです。 今日は朝から雪があってびっくりの出雲でした。 昼はいい天気で澄んだ空♪ 今日こそ写真を撮りに行きたい‼︎ がこういう日に限って… そんな１日でした。

どうもRAGEです。 ちょっと前に白湯について記事を書かしてもらいました。 rage-kun.hatenablog.com 白湯を飲み続けたらどうなったかレビューしようと思います♪ 少しおさらいです。 白湯とは 水を沸騰させ、飲める温度まで冷ましたもの。 効果 新陳代謝を高め、痩せやすくする 内臓の疲労を回復させる 老廃物を洗い流す、デトックス効果 冷え性の改善 実感 RAGEが実感した効果は、利尿作用。 老廃物を洗い流すデトックス効果により飲むと、そりゃトイレに行きたくなりますね。 それと便通も良くなりましたよ。（下の話ですいません。） 便通も元から悪くないですが、規則正しく１日１回きっちり出るようになってしまいました。 それに内臓が温められたことで整腸作用が半端ないのか、下痢もしなくなり逆に割り増しで硬くなっちゃったくらいです。 あと、相変わらず手足は冷たいので冷え性の改善までには至っ

どうも健康になりたい医療者RAGEです。 RAGEには最近意識して実践している習慣があります。 「白湯を飲む」です。 かなり前から話題にもなっているので知っている人ややっている人も多いのではないでしょうか？ ダイエットだとかデトックスに便秘解消といろいろな効果があると言われていますが、RAGEは低体温なので低体温対策にやっています。 白湯とは？水を沸かして沸騰させた湯のことで単なるお湯のこと。 湯冷ましとも呼ばれ、沸騰させた湯を飲める温度まで下げた飲み物。 １度沸騰させたものなので水道水に含まれる不純物（カルキなど）がなくなり、口当たりが良いのが特徴的。 体が弱っている人や赤ちゃんなどが負担なく飲めるものとしての認識があるでしょうが、最近では健康や美容効果もあるとして話題となっています。 いったいどんな効果があるのでしょうか？ 白湯の効果●新陳代謝を高め、ダイエット効果体温より温かい白湯を