今回はプランクチャレンジアプリのおすすめをAndroidとiPhone別にまとめてお届けしたいと思います。 プランクとは体幹トレーニングの一種です。肘を地面につけて腕立て伏せに近い姿勢を取るほか、身体を真っ直ぐに伸ばすことで筋肉に負荷を掛けるトレーニングを行います。 脂肪燃焼に効果があるところがポイント。膝の弱い人にも向いているトレーニングになっています。少しでも身体を動かしたいという方にオススメできますね。 体幹を30日続けることで確かな効果を感じることができます。プランクチャレンジアプリに興味がある方はぜひチェックしてみてください。 これからプランクチャレンジアプリを始めようとしている方、体幹30日を試してみたい方は必見ですよ。 実際に使ってみた感想をレビューとともにお届けします。
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