今回はプランクチャレンジアプリのおすすめをAndroidとiPhone別にまとめてお届けしたいと思います。 プランクとは体幹トレーニングの一種です。肘を地面につけて腕立て伏せに近い姿勢を取るほか、身体を真っ直ぐに伸ばすことで筋肉に負荷を掛けるトレーニングを行います。 脂肪燃焼に効果があるところがポイント。膝の弱い人にも向いているトレーニングになっています。少しでも身体を動かしたいという方にオススメできますね。 体幹を30日続けることで確かな効果を感じることができます。プランクチャレンジアプリに興味がある方はぜひチェックしてみてください。 これからプランクチャレンジアプリを始めようとしている方、体幹30日を試してみたい方は必見ですよ。 実際に使ってみた感想をレビューとともにお届けします。

テーマパークをリニューアルします。 今回もあつまれどうぶつの森始めてみたいと思います。 今日は前に作ったテーマパークがイマイチしっくりこないので1日の日課を終わらせてから少し作り変えてみたいと思います。 が、その前に1日の日課って何ですか？と質問されたのでどんな事をしてるのか書いてみたいと思います。 私がやってる1日の日課とは 化石を4つ見つける事。 花に水をあげる事。 光った地面を掘り10000ベル埋める事。 amiiboで住民を呼びレシピを教えてもらう事。 木を揺すって家具を２つとハチ5匹とハチの巣5個ゲットする事。 海岸に落ちてるレシピの入ったビンを拾う事。 住民に挨拶する事。 岩を叩いてベルを集める。 これが私の1日の日課です。 全部やってると結構時間かかるんですよ(^^; 1日の日課を終わらせてからいよいよテーマパークのリニューアルにとりかかります。 まずは 狭いと思って広げたこ

ゴールデンウィークなどの連休中は、曜日感覚がおかしくなってゴミ出しを忘れることはありませんか。 私は今週燃えるゴミを出し忘れて、収集車が来てから慌てて出しに行きました。 そのおかげで思いがけず、ゴミ箱がますますミニマルに。 きっかけがあるとあっさり変えられるものだな、としみじみ感じました。 今回ゴミ出しを忘れたことでゴミ箱がさらにミニマル化した話を、ご紹介したいと思います。 連休でゴミの日を忘れた 私のゴミ箱は以前のミニマリストしぶ方式 クラフト紙なしのゴミ箱に変更 最後に 連休でゴミの日を忘れた 普段はできるだけゴミを家に置いておきたくないので、ゴミの日は忘れません。 ゴミ出しが趣味といえるほど。 そんな私がゴミ出しを忘れるとしたら、連休の時くらい。 家で仕事をしていて、曜日に関係のない生活をしているのに。 不思議ですよね。 今回も久しぶりに、ゴミの日を忘れることがありました。 家で仕事

更新するのが滞っていまい、自分ってだめな人間だなあと思っている今日この頃。 札幌は新型コロナでひどいことになっています。 そんな中、保険会社はリモートワークで、テレワークや在宅勤務がほとんどです。 わたしはというと、正月以来働き詰めで今年に入ってはじめての3連休。 働き詰めといっても、交通事故が多いせいなのでとても疲れます。 なかなか減らない交通事故 交通事故は新型コロナが流行してもなかなか減りません。 コロナの影響で地下鉄通勤を避け、自家用車での通勤が増えているせいかもしれません。 たしかに地下鉄や電車での通勤がもっともリスクが高いのは確かです。 こうなると、外出には自家用車が欠かせません。 もうそろそろ、自家用車を手放そうかと思っていましたが踏みとどまりました。 裁判も延期に 4月に開かれる予定だった裁判が3件とも延期になりました。 裁判所でも交通事故の裁判など「不要不急」ではありませ

新型コロナウィルスはホワイトカラーが当たり前としてきた「仕事はオフィスでする」「オフィスに通うために通勤する」という概念を壊そうとしています。 オフィスは現時点ではどのような状況にあり、そしてどのようになっていくのでしょうか。 簡単に考察してみましょう。 足元のオフィス環境 オフィスに対する動き 今後のオフィスのあり方 足元のオフィス環境 日本においてオフィスのマーケットは非常に好調です。 以下はCBREが2020年4月に公表した2020年1Q(1～3月）のオフィスレポートからの抜粋です。 ■ 東京23区 今期のオールグレード空室率は対前期比－0.1ポイントの0.6%と、2019年Q1につけた過去最低値に並びました。しかし、2020年3月以降、新型コロナウィルス感染拡大の影響がオフィス市場にも徐々に現れています。移転や新設の意思決定が延期されているほか、契約がキャンセルとなるケースもわずか

では、今回は札幌の二郎系インスパイア系の中でもトップレベルの人気を誇る有名行列店、「らー麺 シャカリキ」について実際に食べてみた感想などを詳しくレビューしてみたいと思います！ らー麺 シャカリキ今回ご紹介するラーメン店は、札幌でも人気のジャンルとして確立しつつある二郎インスパイア系の中でも特に人気のラーメン店で、豚骨の旨味をガツンと利かせたキレの良い口当たりに仕上げ、濃厚ではありますが…決して脂っこさやギトギト感がそこまでなく、非常に食べやすい後味の良い味わいが定評の人気行列店、“らー麺 シャカリキ”となっています。 ちなみに創業は2010年4月、店主“村本 卓哉”氏によって札幌市白石区北郷にオープンしたのがはじまりで、9月早々には二郎インスパイア系として方向転換したことで一気に人気店へと登り詰め、2015年11月には現在の平岸通り沿い（北海大学を少し南方面へ進んだ辺り）に移転しています。

家トレを始めて1ヶ月。 体だけでなく、気持ちと生活も変わってきました。 40代、ガリガリ、運動不足。 胸元は肋骨が見え、手足は細いのに、お腹はプヨプヨ。 そんな自分が嫌になり、コロナ対策のためにも自宅でトレーニングを始めました。 効果は抜群。 日々変化を感じます。 今回は家トレ1ヶ月目の効果、トレーニング内容などを書いていきます。 目次 家トレ1か月の効果。うれしいがいっぱい 家トレは筋トレとステッパーで 筋トレプログラム 私の1週間筋トレプログラム 腹筋は毎日鍛える ダンベルは楽しい ステッパーで足踏み運動 おわりに 関連記事 スポンサーリンク 家トレ1か月の効果。うれしいがいっぱい 家トレ1ヶ月目で感じている効果をざっと書き出します。 うれしい効果がいっぱいです。 ウエストが50㎝台になった 胸元の肋骨が見えなくなった 姿勢が良くなった 体が軽い 体力がついて疲れにくくなった 疲労回復

ハッピーマザーズデイの定番は花 娘からカーネーションの鉢植えとカレンダー、ハーバリウムディフューザーのセットが届きました。 2020年は5月10日が母の日ですから、一足早く喜びに包まれています。 その一方で、私は93歳になる夫の母に、なにを贈ろうか思案中。 母の日プレゼントについて、感じていることをお伝えします。 スポンサーリンク 人気の母の日ギフト カーネーション ハーバリウムディフューザー 義母へのプレゼント まとめ 人気の母の日ギフト スイーツやお花やエプロンが人気 「母の日プレゼントになにがほしい？ 次の中から答えてね」 娘からLINEでそう聞かれました。 バッグ カップ お花 バッグはデザインや重さの希望を、娘に伝えるハードルが高いですね。 50代となり、肩が痛くなるような重たいバッグが、苦痛になりました。 www.tameyo.jp バッグは軽いナイロンバッグか、布バッグで充分

本日の日替わり定食 メンチカツとぶりのお刺身のセットです(*^ω^*) 数量に限りがありますので売り切れの際はすみませんm(_ _)m ご飯の大盛り、おかわり無料ですヽ(´▽｀)/ GW（といっても今年はゴールデンどころではありませんが）中のお休みはカレンダー通りとなります。 mikyouya.owst.jp ポトたま生姜焼き丼 どうも、GWは引きこもって今後のメニュー表の変更や作成、帳簿や提出書類の作成、と少々のゲームを…とブルーライト浴をしようかと思ってる担当者ですヽ(・∀・) 休み中も仕事を…だなんて真面目の鑑ですね( ˘ω˘ )⁾⁾ｳﾝｳﾝ自画自賛 ま、冗談はさておき、ずっーと叫び続けている 生姜焼きon生卵 なのですがお弁当でも生姜焼き丼があるので生卵入れると良いですよ♪と推してるのですが、生卵入れても美味しいということは半熟卵が入ったて美味しいに違いないよね( ˘ω˘ )⁾⁾ｳ

お題「#おうち時間」 もう何年か前になるが 本屋さんで1冊の本が目に留まり その当時あまり本など読まなかった私が 珍しく購入した。 それが 「まいにちトースト」 という本。 今回はその本のご紹介と それにまつわるエピソード。 目次 まいにちトースト 内容 モーニングトースト ランチトースト おやつトースト ディナートースト いろんな国のトースト イラスト 二冊のまいにちトースト おわりに まいにちトースト 平成１６年１２月５日　初刊 絵と文　たかはしみき 発行者　片岡　厳 発行所　株式会社技術評論社 印刷／製本　図書印刷株式会社 内容 この本は 題名の通り 「トースト」 を紹介した内容になっている。 著者は、 「トースト、どうやって食べる？」 という、友人との会話の中で トーストの食べ方はその人の好みや アイデア次第でいく通りものレシピが存在することに気付く。 「いかにトーストを美味しく食

キャンプでの楽しみといえば、大自然の中で食べるキャンプ飯と答えられる方も多いのではないでしょうか。 キャンプの場合はシンプルな料理が基本になりますが、外で食べるだけでが美味しさが増すように感じますが、その調理に必要になるのは包丁です。 アウトドア＆キャンプで使う包丁とは？ アウトドアナイフの衛生面を考えよう！ キャンプ用包丁は必要？ 家族で調理をしよう！ ステンレス包丁7点セット キャンプでオススメ包丁７選！ オピネル 「カーボンスチール#12」 オピネル「アウトドアジュニア #7」 ユニフレーム ギザ刃 ロゴス「サヤつき包丁」 スノーピーク「マナイタセット M」 プリムス「カッティングセット」 キャプテンスタッグ「スリム抗菌まな板包丁セット」 キャンプで使う包丁のまとめ！ アウトドア＆キャンプで使う包丁とは？ 調理に欠かせない包丁ですが、ナイフはアウトドアでも多用するものなので1本のナイ

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シリーズ第10弾 はてな村でのご縁が一年続いた方をご紹介するシリーズ… 第10弾だよーーー！ うれしーーー！！！ 昨年の3～5月に読者になっていただき、コンスタントにコメントやブックマークコメントでやり取りが続いているかたをご紹介させていただきます。 ちなみに購読開始日はブログ概要→読者数→読者一覧を開くと何日前と表示されています。読者になってもらった日をメモっている訳ではありませんョ。 マルコさん 可愛いイラストブログを書いているマルコさん。 京都府在住、1児の母です。生まれは大阪です。関西人だからか？面白い事は大好きです(^^) 元美容師でその後、販売職をし、現在専業主婦をしています。美容師だったからといって美を追求しているわけではなく至って普通の30代です。 趣味はピアノを弾くこと、漫画、ドラマを見て現実逃避することです。  気軽に絡んでいただけると嬉しいです(^^) マルコさんへの

コロナが収束したとしても、世界は二度と元に戻らないのでは。 その一つが旅。海外はおろか国内旅行もはばかられます。伝染病が蔓延すると、よそ者は徹底的に排除されますから。 ２月にＮＨＫラジオの「高校生からはじめる現代英語」では「最も人気のある旅行先ははバンコク」というクレジットカード会社のプレスリリースを取り上げていました。東京は９位です。 Over the past 10 years, the world has seen economic ebbs and flows. But one thing has remained constant: people's growing desire to travel the world, visit new landscapes, and immerse themselves in other cultures. 過去10年、世界は経済の盛衰を繰

時が止まる。 自分の口から出た「付き合ってくれませんか？」の一言。 その言葉がこだましているかのように何度も脳内を駆け巡った。 ゆかりちゃんの表情も驚いた表情のまま固まっているかのように思える。この"一瞬"が何秒にも何十秒にも感じられた。 いつかは言おうと思っていたくらい気になっていたゆかりちゃんだけど、まさか無意識に口から出るとは思いもしなかった。話の流れとはいえ、こんなことは生涯初めてだ。 思い起こせば告白したのは、婚活を始めてからは2回目。 1回目のゆうちゃんのときは、何度かの葛藤を経て覚悟を決めて告白をした。だからこそめちゃくちゃ意識して「付き合ってくれませんか？」と言った。 その結果は【保留】という何とも言えない結果になってしまい、その後の関係は非常に微妙な関係になってしまったという苦い記憶がある。それもそう、まだたったの3週間前の話だ(;^_^A ところが今回は"自信"なのか"