「連休明け憂鬱」を乗り越えるために、初日はいつもより３０分前に出勤しよう！（横山信弘） - エキスパート - Yahoo!ニュース
■ ９日間の「時間感覚」を取り戻すいよいよ今年のゴールデンウイーク（４月２９日～５月７日）も残すところ後１日となりました。今年は曜日に恵まれたこともあり、９連休だった方も多いのではないでしょうか。天候に恵まれたこともあり、熊本などの被災地を含め、各行楽地への人手も総じて盛況であったようです。 さて９日間も仕事を離れると、復帰したときにすぐ感覚が戻らないことがあります。運動と同じで、しばらく走っていない人が突然トップスピードで走りはじめると足を痛めてしまいます。だから注意が必要ですね。 気をつけたいのは「時間感覚」と言えるでしょう。よほどスケジュールに追われた過ごし方をしていない限り、休みの日は「時間」を意識する量が極端に減ります。５分で何ができるか、１５分であの作業を終わらせよう、という「時間感覚」が減退してしまうのです。１日や２日間ならともかく、７日間も９日間も、ずっと「締め切り」や「期
「週5日会社で働き続けて、小金持ちのハゲたメタボのおっさんにでもなりたいのか？」とアメリカ人のマットが言った - 幸せな人生を送るための手帖
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ポモドーロの猿になるのだ - hate.hate.hateda
ポモドーロテクニック ポモドーロテクニックが流行っている。知らない人のために説明すると、ポモドーロテクニックとは具体的には以下のようなものを指す。 25分ひとつのタスクに集中して実行する（この25分を1単位としてポモドーロと呼ぶ） タスクを開始して25分経ったらたとえタスクが途中であっても5分程度休憩する 休憩が終わったら次のポモドーロ開始 たまに（4ポモドーロ消化したら）長めの休憩をとる（20分くらい） とまあ極めて単純な方法である。このポモドーロテクニックの肝は、 1つのことに集中すること 強制的に脳を休ませること その繰り返しのリズムを確立すること にあると考える。あれこれと余計なことは考えずに1つのことに集中する。余計なことを考えるのは休憩時間にやる。ポモドーロを回している間はひたすら機械的に繰り返す。機械的に、ひたすら、繰り返す。考えるな、繰り返せ。オーケー？ わかった？ より詳
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