ポモドーロの猿になるのだ - hate.hate.hateda

ポモドーロテクニック ポモドーロテクニックが流行っている。知らない人のために説明すると、ポモドーロテクニックとは具体的には以下のようなものを指す。 25分ひとつのタスクに集中して実行する（この25分を1単位としてポモドーロと呼ぶ） タスクを開始して25分経ったらたとえタスクが途中であっても5分程度休憩する 休憩が終わったら次のポモドーロ開始 たまに（4ポモドーロ消化したら）長めの休憩をとる（20分くらい） とまあ極めて単純な方法である。このポモドーロテクニックの肝は、 1つのことに集中すること 強制的に脳を休ませること その繰り返しのリズムを確立すること にあると考える。あれこれと余計なことは考えずに1つのことに集中する。余計なことを考えるのは休憩時間にやる。ポモドーロを回している間はひたすら機械的に繰り返す。機械的に、ひたすら、繰り返す。考えるな、繰り返せ。オーケー？ わかった？ より詳

[raitu]

最近やってる「25分ひとつのタスクに集中して実行する（この25分を1単位としてポモドーロと呼ぶ）タスクを開始して25分経ったらたとえタスクが途中であっても5分程度休憩する」

[willnet]

本買ったけどまだ読んでない。作業に没頭した後に疲れて長時間休憩してしまうのをこれで改善できるかなあ

[memoclip]

休息の取り方。

[y0sh1kaw]

身につけたい。。。

[highAAA]

25分集中5分休憩の繰り返しで仕事などをやる方法。過集中とダラダラの落差があまりに激し過ぎるのでちょっと身につけたいかも。

[blueribbon]

ポモドーロテクニックの肝 ・1つのことに集中すること ・強制的に脳を休ませること ・その繰り返しのリズムを確立すること

[fsakai]

ポモドーロ

[co8co8]

脳をやすませよー

[sac3937]

*25分ひとつのタスクに集中して実行する*タスクを開始して25分経ったらたとえタスクが途中であっても5分程度休憩する*休憩が終わったら次のタスク開始*たまに（4タスク毎）長めの休憩をとる（20分くらい）

[efcl]

ポモドーロのやり方