a.k.です。 ノー運動を6月15日に開始して あるき方だけでどれだけ痩せるかな？と楽して痩せようとした記録です。 さぼってリバウンドしたとも言う・・・・ 関連記事 （半年前） 毎日の暮らし 運動 食 健康状態 2019年4月GWの写真 2019年10月の写真 ビフォー・アフター比較 足やせはまだまだ続くんじゃよ 有言実行ができない女 毎日の暮らし 運動 7日あって だいたい 土日の週2がノー歩き 1000歩ぐらい 週3で1万～1万2千歩 週2で7500歩前後 運動は 気が向けば足パカ程度。ぜんぜんやってない。 食 やばい 平日のルーチン食生活 朝ごはん 平均220kcal（プロテイン+ヨーグルト） 昼ごはん 平均380kcal 夜ごはん 平均150kcal（納豆味噌汁+こんにゃくうどん+ヨーグルト） 合計 約750kcal みるみる痩せそうじゃない？ 痩せない理由 おやつを毎日600～8

グヘヘヘー☠ オッス、おらワル吉！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 遡ること、数時間前・・・ 大吉「ん？　おいらのブログ、いつの間にか読者数が300人を超えていたのね♪　ありがたいのぅー。　最近お友だちになった「ほおずきれいこ」さんが、読者数400人突破の記事を上げていたし、おいらも現時点での読者登録についての考え方を語っておくかのぅ・・・🐾」 hoozukireiko.hatenablog.com ワル吉「グヘヘヘー☠　おい、大吉！　だったらその記事をおらにやらせろ！　グヘッ☠」 大吉「ワル吉、何お前はバ〇なことを言ってるんだ！　お前にヤラせたら、ろくな切り口にならないし、読者が怒り出すかも知れないだろ！」 ワル吉「グヘッ☠　そんなので怒り出す沸点の低い読者なんかいやしないよ。　おらが出てやった時は、PV数だって概ね良好だろ！　当ブログの一日当たり最高アクセス数を記

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 島根・鳥取旅の目次詳細の続きです★ www.yukinekokeikatsu.com 今回は、境港で水揚げされた新鮮な海鮮のお店を紹介してみますよ★ 水木しげるロード夜バージョンを見て、美保湾展望駐車場で車中泊をした翌日、 www.yukinekokeikatsu.com 水木しげるロード昼バージョンへ行く前に、少し早いお昼ご飯にしました★ 大雑把な地図 もうちょっと詳しい地図 店舗詳細 外観 内観 メニュー 海鮮丼 大雑把な地図 お店は一番右上のモクモクの「かいがん」になります★ もうちょっと詳しい地図 場所的にはこんな感じです★ 店舗詳細 tabelog.com 2019年10月現在　食べログ★3.56 ◆店名◆お食事処かいがん ◆ジャンル◆海鮮丼・定食・海鮮料理 ◆住所◆鳥取県境港市昭和町9-20 ◆営業時間◆7:00〜15:00 土日祝7:00〜

どうもこんにちは、しょーんです :)) 今日は一般的でもありますが 英語学習に絡めて記憶のお話をしたいと思います。 ご存知の方は多いと思いますが 記憶は短期記憶と長期記憶に分類されます。 忘れるスピードの速い短期記憶から 復習を繰り返すことによって長期記憶にすることで 一般的に忘れにくくなると言われてますね。 短期記憶 さぁ最初に英語学習する場合。 文法であったり単語、熟語と覚えることは とても多くこれを定着させるには 地道な復習が必要不可欠であります。 下の忘却曲線を見てみましょう。 縦軸が暗記率％横軸は時間の経過を示しています。 このグラフによると 記憶の忘却は学習直後からすぐに始まり ・20分後で58%記憶 ・1時間後で44%記憶 ・1日後で33%記憶 ・1週間後23%記憶 ・1ヶ月後21%記憶 何もしないとここまで すぐに多くのことを忘れてしまいます。 そこで！！！ 色んな説がある

こんにちは。ナースまみです。 先日、読者登録数が300人を突破しました！驚きと共に、嬉しいですね～。😊 思い起こすと、「読者200人突破です」と投稿したのは、愛犬ラブが旅立って、約2週間経った頃でした。 当時の気持ちと変わらず、ラブとの思い出を噛みしめながら、ここまで来た感じですね～。😂 7か月余りで100人も読者登録をして下さって、本当に皆様に感謝、感謝です。😂 また、「愛犬ラブとナースまみの奮闘記」をそれだけ多くの方に知ってもらえ、そして愛犬ラブを知ってもらえた事が何より励みとなっています。 私たち夫婦のラブが、今でもここで一緒に暮らしているかのように思えるのも、読者登録をして下さった皆様からの励ましがあったから頑張れました。😊 ペットロス症候群も克服できたかなぁ・・・。😂 これからも、ラブの為のブログを継続する事を目標に日々の思いを伝えられたらと思っています。 本当に、あり

こんばんは、ナース美奈子です(*^▽^*) 東海、関東地方など、台風が被害が凄いですね（￣□||||！！ みなさん大丈夫ですか？ 台風が過ぎ去った後、 河川が氾濫、土砂崩れで家が流される映像が流れて 衝撃！ 台風被害を直面している人達は、生きた心地しなかったと思います。 1日も早く復興してもらいたいです。 今回も大型台風19号が来ると注意勧告が出ていても ナースのお仕事はお休みになりません。 (´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ そんな中、連休中はいつも通り仕事をしていましたΣ(￣ε￣;||| 美奈子の住んでいる大阪は、 雨風が強かったぐらいで被害もなく済みました。 台風が過ぎ、晴天になった一昨日、 映画やドラマのような出来事が起こりました。 職場の倉庫に閉じ込められた。 もし、携帯を持っていなかったら・・・ まとめ 職場の倉庫に閉じ込められた。 ナースの仕事（日勤）が終わって、 白衣から私服に着替えた後

【ダイエット？】ゆで太郎にて、蕎麦２枚もりを食す。これは侮れない。 蕎麦食べ歩き中、MOSSA11号です 出先にて、お昼どうしようか、とスマホで検索をかける間もなく、この看板が目に飛び込んできました 自家製麺 江戸切りそば　ゆで太郎 普段は利用しませんが、お昼時間の少なさと、空腹に耐えきれず、お店に吸い寄せられるように入店 ２枚もり + 生卵 をオーダー これで価格は、４９０円+６０円、財布にヤサシイ 器に山と盛られた蕎麦 もり蕎麦の大盛ぐらいにすべきだったか？と一瞬思うが、まあ良し ガッツリと蕎麦をいただくことにします！ 蕎麦は白い蕎麦 味については、お店に対し申し訳ないが、期待値が低かった分、普通に美味い 喉越し良し、コシも蕎麦の味も、それなりに有る ２枚盛りということで蕎麦つゆが２つ付いてくるので、もう一つに生卵を投入 卵を絡めていただく コイツ、なかなか減らない、、‼︎ 最後は再び