ひさびさ足やせビフォーアフター。なにもせずあれから半年経ちました… - アラフォーがお金をなるたけ使わずキレイになるblog

a.k.です。 ノー運動を6月15日に開始して あるき方だけでどれだけ痩せるかな？と楽して痩せようとした記録です。 さぼってリバウンドしたとも言う・・・・ 関連記事 （半年前） 毎日の暮らし 運動 食 健康状態 2019年4月GWの写真 2019年10月の写真 ビフォー・アフター比較 足やせはまだまだ続くんじゃよ 有言実行ができない女 毎日の暮らし 運動 7日あって だいたい 土日の週2がノー歩き 1000歩ぐらい 週3で1万～1万2千歩 週2で7500歩前後 運動は 気が向けば足パカ程度。ぜんぜんやってない。 食 やばい 平日のルーチン食生活 朝ごはん 平均220kcal（プロテイン+ヨーグルト） 昼ごはん 平均380kcal 夜ごはん 平均150kcal（納豆味噌汁+こんにゃくうどん+ヨーグルト） 合計 約750kcal みるみる痩せそうじゃない？ 痩せない理由 おやつを毎日600～8

[romita]

凄い！身をもってのご報告。ステキな、おみ足だと思いますけど(#^.^#)気になる部分は女性としては良く分かります(笑)食べたいものを我慢し過ぎてストレスによる反動とかもあるので健康には気を付けてトライですね！

[singark071781]

１００記事越え、おめでとうございます😊😊😊

[Sunflower_p]

コメントありがとうございました。さいたま新都心ってイベントのときすごい人なんですよねー。私が行くときはイベント避けるようにしてます。人がいないときもいいとこでしょ？ダイエットがんばってますね！すごい。

[coco090]

十分細くて綺麗です・・・！うらやまし！

[imbroke]

『小股の切れ上がったいい女』。久しぶりに聞きましたよ（笑）スタイル調整は女性の方が難しいですもんね。頑張れ!

[happyreina]

全然痩せる必要ないくらい綺麗な後ろ姿！私も痩せたいなあ

[himegumatan]

がんばる気持ちが大事!だから偉いです♥