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指ヨガの驚くべき効果とは？肩こり、腰痛、頭痛のツボ&やり方もイラストでわかりやすく解説! | ここからリンク
指ヨガの驚くべき効果とは？肩こり、腰痛、頭痛のツボ&やり方もイラストでわかりやすく解説! 2024 5/05 肩こり、頭痛、腰痛、不眠や冷え性など、体のトラブルをたくさん抱え込んではいませんか？ デスクワークや日常生活で、普段からこのような症状に悩まされている人も多いですよね。 そのうえ、これから寒い季節が近づいてくるので、体が冷えてしまい、なおさらガチガチになってしまう人も少なくないはず。 体のコリをほぐすには、程よい運動やストレッチがいいと分かっていても、マッサージやジムに行くまとまった時間を確保したり、通い続けたり、持続するのも簡単ではないですよね。 そこで、全身運動をしなくても、“手”だけで全身ヨガと同じような効果が得られる“指ヨガ”をご存知ですか？ 指ヨガは、指を使うだけなので場所や時間を問わず行えます。通勤中や会社のデスク、家でゆっくりくつろいでいるすきま時間でも、気が向いたと
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