ホットヨガで体調が悪くなった原因と対処法を徹底解説していきます。ホットヨガ後の一般的な副作用の可能性がある ホットヨガの副作用の多くは正常な場合が多く、過度に心配をする必要はありません。 特に、ホットヨガを始めたばかりの方は、少し体が痛くなったり、痛みを感じたりするのは全く普通のことです。 それぞれのホットヨガの副作用とその意味を説明するために、ここでは気をつけるべき要素を紹介します。 筋肉痛を感じる よくあることですが、どんな運動をしても、ほとんどの人が多少の痛みを感じます。 以下のような場合には、通常よりも症状が悪化することがあります。 なかでも女性にとって注意すべきなのは、コルチゾールが過剰に分泌され、体の痛みを感じるケースも。 というのも排卵後は、体内のコルチゾールが過剰になり、体の痛みを感じ、生理が始まる前の1週間は最も無気力になりやすいからです。 いずれの原因も体調が悪くなった理由として考えられ、筋肉の痛みや圧迫感が生じてくるでしょう。 で
