GOLF 風にのせてtetsute's blog 集中力の強弱とON/OFFの切り替えが必要 集中力の割合 ゾーン さいごに ゴルフを一日プレーして集中力ってずっと持続することはできません。 ではどのように集中力を持たせればいいのでしょうか？ 一日中ビンビンに集中力を維持できるほどの人はいないでしょう。 集中力の強弱とON/OFFの切り替えが必要 その切り替えは人によっても、レベルによっても違います。 初心者の頃には、 ティーショットほど集中しホールアウトに向けて徐々に弱まります。 そんでもってミスをしたとたん一気に集中力は崩壊します。 上級者はというと、 ホールアウトに向けて徐々に集中力は上がっていきます。 そして最後のアプローチやパター（パッティング）の時に最高潮になり、カップにボールが収まった時点でOFFとなります。 ボールを拾い上げた時から次のホールのことを考え、もしもそのホールで

自分だけのニュートラルスイング 小さいスイングの重要性 基本はやはり反復練習が必須 練習ルール 練習メニュー さいごに ゴルフの調子はいかがでしょうか？練習にもいってない？そりゃあちょっと...ラウンドでは風は強いしボールは寒くて飛ばないしグリーンも凍っているし...この寒い時期にこそ基礎をしっかりやってみるのもいいですね。 自分だけのニュートラルスイング 小さいスイングの練習をしておけば、いざ不調になった時やスイングに迷いが出た時に自分のニュートラルスイングに戻ることができます。 自分だけのオンプレーンであるスクエアなスイングに...です。 小さいスイングの重要性 インパクトゾーンの振り幅やハーフスイングでまっすぐ狙ったところに打てなければフルスイングでまっすぐ自分の思ったところに打つことは不可能でしょう。 ゴルフの基本中の基本であるインパクトエリアの小さいスイングから始まり、その練習を

「OB」は１打罰を加算して、なかったことにしてくれる ローカルルールであればOBの処置は３通り プレー４ 打ち直し 前方２打罰（新ルール） セカンドショット以降でOBを打った時の処置 さいごに 今回はゴルフ初心者のための「OBは救済です」と「計算のしかた」、そして新ルールによる「前進２打罰」を紹介します。 自分の打数は自分で計算できるようにしておきましょう。 「OB」は１打罰を加算して、なかったことにしてくれる （１打罰ともいうし１罰打ともいうけど今回は１打罰で統一します....） 「OB...」「最悪～(>_<)」というけれども、本当の意味は「救済」です。 本来のゴルフルールは「あるがままプレーする」ということなのですが、「あるがまま」というのは、どんな状況であろうがノータッチです。 もしもOBゾーンがなくて谷の中にボールが入ってしまったら、もしもその谷が対処できないほどの草や林、あるい

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... もしかしたら、私を含むアマチュアゴルファーは練習場にいくたびに間違ったフォームを固めている可能性があります。「練習はするんだけど全然うまくならないんだよ」と嘆いている方は読んでみてください。 しかしいいこともあるんですよね....（最後に） 練習やラウンドを重ねるごとにスイングが悪くなる スイングの本質 クラブの働き そこにボールがあるという事実 最後に 練習やラウンドを重ねるごとにスイングが悪くなる 野球出身者でゴルフを始めたばかりの人のスイングは正しい...というかスイングがプロに近いしフォームに関していえば自然で綺麗です。 勿論スライスに、はじめの頃は悩むことになります。 そこはバットとクラブの違いが理解できるようになると問題ありません。 しかし練習やラウンドを経験すればするほどスイングに違和感がでます。 それは、止まっているボールを打つため

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... 女性ゴルファーは「もっと飛ぶ」 とにかくスイングが等速 彼女の場合、 飛距離を伸ばすには クラブの「しなり戻り」 まとめ 女性ゴルファーは「もっと飛ぶ」 先日のゴルフで女性の方とご一緒させていただきました。 なんと勿体ないことでしょう....「もっと飛距離がでるハズなのに...」とスイングのたびに思ってみていました。 その場では言ってませんよ。リズムを乱すとマズいですからね(>_<) まっすぐに飛ばそう...きれいにボールをとらえよう..... と、強く思ってスイングしているのがよくわかります。（もちろんすべての女性ゴルファーにあてはまることではありません） 怒らずに聞いてくださいね....<(_ _)> とにかくスイングが等速 基本スイングは最低でもインパクトを過ぎるあたりまでは加速していなければボールは気持ちよく飛びません。 等速スイングの出番

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... 先日N君とラウンドしてきましたが、やはりピンばかり狙っています(>_<) N君には厳しい言い方になりますが、もっと自分のレベルを考慮したコースマネジメントをやってほしいとつくづく思ったラウンドになりました。 では、さっそくいきますよ..... 実力やレベルに応じた「パー」の考え方 要するに目標設定が大事 パーの役割 パーのあり方 まとめ 実力やレベルに応じた「パー」の考え方 以前私は上級者に指摘されたことがあります。 「ゴルフはパーを狙わないとダメだよ」 「ボギーでいいか....では上達しない」 「その結果、ボギーやダブルボギーになっても」と.... 長い目で見ると、その場しのぎでは上手にならないということだそうです。 要するに目標設定が大事 ゴルフを始めたばかりの人に「パーを狙え」といってもなかなか難しいことです。 逆にアベレージ90くらいの人に

その日の調子を占うスタートのドライバーショットですが、どこに飛んでいっていただけるのか？不安な一打です。ましては「最近ドライバー...調子が悪くて、プッシュスライスがよく出るんだよな....」と、つぶやいているあなたに贈るドライバーの練習場での練習法を紹介します。 きっと明日には「ドライバーって意外と曲がらないのね....」と、なっていますよ。 ドライバーの練習でスライスやフェードをわざと打ってみよう コースででるような「どスライス」はどこに？ どうして曲がるのか？ 練習法は？ 最後に ドライバーの練習でスライスやフェードをわざと打ってみよう ドライバーに自信がない人は練習場でわざと（故意に）フェードやスライスを打ってみましょう。 少し大げさに左を向いてウイークグリップで....右打ちですよ。 以外に曲がらないことに気が付くハズです。 ときにはアドレスした方向に真っすぐなストレートボールが

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... 捻転...体が回らない、トップがきつい、「だから飛距離がでない...」と思っている人に贈る、それでも距離はかせげる飛ばしのポイントを紹介します。 無理やりトップを高く上げる必要はありませんよ。 もちろん捻転できることにこしたことはないのですが、肝心かなめはハーフウェイダウンからの動きが非常に大事になります。 ダウンスイング以降のハーフウェイダウンからが飛びのポイント ミート率を上げる どこまで体は回ればいいの？ 強いねじれ いかにそこからスイングするか？ どこに意識をもっていくのか？ 最後に ダウンスイング以降のハーフウェイダウンからが飛びのポイント スイングには「深い捻転で飛ばす」というのがセオリーですが、「どうしても無理」という人もいらっしゃると思います。 失礼と思いきや、「太っている」「そもそも体が硬い」「歳でもう無理」など...身体的に無理

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく....です。 練習法を間違えなければ早く上達できる 間違った練習でも上達する やるからには最速で上達したい 「あの簡単な練習法」とは？ 簡単だけど根気もいる まとめ 練習法を間違えなければ早く上達できる 皆さんは練習場にいっていますか？ そして確実に上達していますか？ 上達速度は人さまざまですが「あいつ、急にうまくなったよね？」的な人はあなたの周りにいませんか？ そんな上達速度が上がった人はそれなりに努力したこともありますが、何かのきっかけで上達のための重要なヒントやポイントをつかんだ人なのです。 何もしないで上達はあり得ないと私は思います。プロも含めて.... もしいるなら天性のものを持っているか天才...いや神です。 間違った練習でも上達する というか、どんな形であろうが練習している人は上達します。 が、 ある程度までいくと上達スピードは急激に落ちます

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... レッスンを受けたら反復練習が必須 レッスンは理解して試す YouTubeなどの動画は本人主体 間違ったことを言っているわけではない プロが言うので間違いない 最後に レッスンを受けたら反復練習が必須 最近はYouTubeなどの動画でゴルフレッスンを見ただけでレッスンを受けた気になっているような若者が多い気がするのは私だけでしょうか？勿論これはこのブログでもいえることですし、レッスン本にも当てはまることなのですが.... 情報はいつでも手に入れることができるこの世の中です。 当然ゴルフレッスンも動画が出回っています。 このような動画を見ただけで上達した人を私は見たことがありません。 動画レッスンが悪いといっているのではありませんよ。 受ける側が「どうとらえるか」が問題な訳です。 レッスンは理解して試す レッスンを受けるのは大変いいことです。 しかもマ

トップやダフリをなくすにはテイクバックを変えてみよう アドレスとボールの位置 体重移動はしないし頭も不動 ダフらないテイクバック ダフらないテイクバックから腰をきる 手打ち厳禁 距離感を覚える 最後に トップやダフリをなくすにはテイクバックを変えてみよう アプローチのとき、ただ単にもしくは適当にテイクバックを開始している人の中で「アプローチ...よくダフるんだよな....」とつぶやいている人は是非今日でおさらばしちゃいましょう。 「俺はアプローチ得意だからな....」という人は読まなくていいでしょうね😀 まずは基本のアドレスからいきたいところですが、ここは今まで通りの自分のアドレスでいっときましょうか？ なぜかというと、色々たくさんの事が一度にできないと思うからです。 「バカにするな」(-_-メ)といいたいとこでしょうが、実は私が実践する時にも多くの事は考えませんし、できないからです。

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... ゴルフはシューティングゲーム シューティングゲームは的を狙うゲーム 確かに「飛ぶ」ということは魅力で素晴らしい 飛んだ人が絶対いいスコアであがるとは限らない 次に狙いやすいルート まとめ ゴルフはシューティングゲーム いつまでもブンブンとクラブを目いっぱい振り回している人はいませんか？ 方向もバラバラ...距離もバラバラ....という人は練習方法を変えなければいけません。 できれば、考え方から変えてみましょう。 シューティングゲームは的を狙うゲーム その的がゴルフでは直径約10センチぐらいのカップです。 そこに入れるまでに何回で入れることができるか？を競います。 ですから、 ボールを遠くに飛ばすゲームではありません。 「......」「バカにしてんのか？」 べつに飛ばすことが悪いといっているのではありませんよ...<(_ _)> 確かに「飛ぶ」とい

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... ストレートボールを打つボールの位置が確定する フェードを打ちたい時のボールの位置 ドローを打ちたい時のボールの位置 ストレートボール キャリーとランの差 最後に ブロガーバトンいただきました ストレートボールを打つボールの位置が確定する すべてのボールは結果的にターゲット方向に飛んでいくのが理想なわけですが、この方法で打ち分けることによってキャリーとランが違ってきます。 できるできないは別として、スイングが固まってくると有効な手段ですからそのときまでの参考として覚えておくのもいいでしょう。 いつの日か役立つ日がきっとくるハズです。 フェードを打ちたい時のボールの位置 いつものボールの位置をスクエアと考えることにします。（右打ちです） 左の手前...わかりますこれで？ いつもよりも左足よりにしてなおかつ体に近づけます。 理屈ではこの位置でアウトサイド

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... ヘッドアップと起き上がりが原因 どうゆう事かというと、 「引っ掛け」や「チィーピン」を封印するには 最後に ヘッドアップと起き上がりが原因 勿論、インパクトの瞬間にフェース面が極度に左を（右打ちの人）向いてしまうために起こることによって引っ掛けボールは出てしまうわけですが... 起こりやすい状況になる原因があります。 それは、 ヘッドアップによる上体の起き上がりによるものです。 どうゆう事かというと、 そもそも頭を残す行為にはクラブの開閉（クラブを返す）を促します。 その方が引っ掛けをしやすくなるのでは？とお考えでしょう。 しかし頭を残す行為のほうが自然なフォームであり正解なのです、そしてその動作がインパクトにおいて前傾姿勢を崩さない方法であります。 ヘッドアップをしてしまう事によって起き上がりが早くなり、起き上がりの動作によってクラブの遅れを取り

右に打ちたくない時の対処法 まずは自分の持ち球を知る フックボールできればドローボールを意識して アドレスだけで回避する方法は？ グリップとフェースで回避する方法は？ やらないほうがいいことは？ 最後に 右に打ちたくない時の対処法 左は斜面が受けていてほぼ安全だが、右には池やOBゾーンがあるときには、どう考えてどのような対策をすればいいでしょうか？ うっそうとした林や森も同じですね。 右打ちの人を例に考えてみます。 まずは自分の持ち球を知る 持ち球がある人はもう既にわかっているハズです。 そうですね... 何も考えずに自分の曲がり幅を予想し、ティーイングエリアを有効に使ってボールの着弾点をイメージすれば池やOBを避けることは簡単なことです。 しかし、 持ち球がない人にとって右の池やOBは脅威にしかなりません。 「どっちに飛ぶかはボールに聞いてくれ....」的な人の事です。 フックボールでき

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... 基本のアドレスはスクエア スクエア（スケヤー）とは アドレスだけでフェードとドローを打ち分ける もう一つの方法（この方法が実に面白い） やり過ぎには注意 基本のアドレスはスクエア グリップもスクエア、岡本綾子さんは「スケヤー」といいます。 さすが世界の岡本さんです... スクエア（スケヤー）とは ノーマルといいましょうか、標準といいましょうか、自然といっていいのでしょうか、すべての体の部位がノーマルでフックの要素もスライスの要素も入っていないグリップや体の向きやアドレスのことです。 アドレスだけでフェードとドローを打ち分ける アドレスにスライスやフックの要素を少しだけ入れていつものスイングをすれば勝手に曲げたい弾道が打ち分けることができるということです。 勿論いきなり実践でやるのは無謀ですから、練習場で練習しどのくらいの感じでどんな弾道になるかを試

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... ドライバーもアイアンもどちらも調子いいときには.... どちらも悪いのは？ ドライバーもアイアンもスイングは同じ スイングアークの違いはシャフトの長さ 結論をいいますと、 違うスイングをするほうが難しい 最後に ドライバーもアイアンもどちらも調子いいときには.... 勿論、いいスコアになります。 しかし、日によってドライバーがいいときにはアイアンがうまく機能しない、とかアイアンがいいときにはドライバーがよくないってことないですか？ そのために確認することがあります。 しかし、その前にどうしてそんなことが起こるのでしょうか？ どちらかが足を引っ張るという現象が.... どちらも悪いのは？ ズバリ、練習不足でしょう。 もしくは、スイングがまったく固まっていないのが原因です。 まずはクラブをたくさんしっかり振りましょう。 ボールもたくさん打ちましょう。練

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく 今日の長～い読んでそのままのテーマですが少し細かく説明すると... なぜスライスするハズのボールが真っすぐに、しかもOBになったのか？ 経験ないですか？ 最後に 今日の長～い読んでそのままのテーマですが少し細かく説明すると... ティーショットで左の斜面に打ってしまいました。 セカンドはグリーンを６アイアンで狙える距離です。 ライはつま先下がりなので、普通ならスライスするハズでしょ？ しかもスライス幅が読みにくく、なおかつグリーン右はOBが近いためグリーンの左はしをスライスで狙うイメージです。 すると狙いは必然的に目標取りがコース左はしになります。（右打ちの人です） しっかりスイングしたハズなのにボールは体の向きどおり左のOBゾーンに吸い込まれてしまいました。 このような経験をした人はいませんか？ そうです私です.... やってしまいました...最終ホール

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく カチカチのグリップでラウンドや練習していませんか？ 実は重要なグリップ その１ その２ スイングに影響 気づいたのは新品のドライバーを買ってわかった カチカチのグリップでラウンドや練習していませんか？ 「グリップでスイングが変わる？」... そんなバナナ...バカな？と思っていますね？ 少しぐらい滑っても手袋でカバーしようと思っているあなた... それは間違いです。 新しいグリップに変えることによってスイングまで変わってしまうなんて実は私も思っていませんでした。 これは、グリップを新品に変えた人にしかわからない新事実です。 後で説明しますね。 実は重要なグリップ 特別欲しいクラブがなくて今のクラブでまだ頑張るならせめてグリップぐらいは変えてあげましょう...といいたいところですが、 グリップぐらい...ではないくらい重要なのがグリップなのです。 なぜか？を

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... いつものルーティンで不調を回避できる ルーティンとは ルーティンの役割 不調な時ほどルーティンを ルーティンは自分だけの儀式 ルーティンをしたのにミスショット いつものルーティンで不調を回避できる 先日のゴルフで「ルーティンを2回もやったのにミスした...」というので...言ってやった。 「2回したらそれはルーティンではないだろ」(-_-メ) ルーティンとは 私の認識では、ショットの前に行う儀式...というか、癖？、しかもできるだけ無意識に行うことができるほうが望ましいです。 例えばボールの後方からターゲットにクラブをあわせるしぐさや、アドレス位置まで5歩でいくとか、アドレス時に左手で右腕の服をつまむ動作とかです。 ルーティンの役割 その動作の流れで自分の心を平常心にもっていったり、呼吸を整えたり、集中力をあげていったりすることがルーティンの役割に