愛子は健康のため、2月からゆる糖質制限（ロカボ）をしています。始めてから3ヵ月はとても体調がよかったのです。 ところが・・・昨日はあやうく脱水で倒れるところでした！ クリック応援お願いします！ ロカボを始めて3ヵ月目ぐらいまでは、とても体調がよかったです。体重も52kg⇒46kgに減り、体が軽くなりました。 ロカボについての記事はこちらです⇒ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューと注意点とは？ローカーボのススメ。 ところが、4ヵ月目ぐらいから、また体調のすぐれない日が多くなってきました。なんとなくわかっていたのは、「小麦のパンを食べると背中が凝る」「果物を食べるとうつっぽくなる」「砂糖を食べると睡魔に襲われる」ということでした。（愛子個人の感想です。） 糖質制限と脱水 昨日は朝起きて、いつものように さ湯2杯 バターコーヒー1杯（コーヒー、無塩バター、MCTオイル） さ湯1杯 を飲みまし

常温でもよい根菜類、どうやって保存していますか？ 愛子はこれで収納することにしました。 クリック応援お願いします！ 今まではこんなカゴに根菜を入れていました。 土が落ちるので、中の底にコピー用紙を敷いていました。でもカゴだとどうしても隙間に土やホコリがたまります。時々カゴを水で丸洗いしていました。 もっといい保存方法がないものかとずっと考えていました。 5/30に放送された「ヒルナンデス」（日本テレビ系）で、賃貸をプチプラでカフェ風にリメイクした江原みなみさんのお家が紹介されました。江原さんが根菜類を保存していた方法が素敵だったので、真似させてもらいました。 使用するのは、無印良品のワイヤーバスケット3と100円ショップセリア（Seria)の無地のガゼットバッグです。 ガゼットバッグとはただの紙袋です。 昔はお店で買い物をするとこんな袋に入れてくれましたが、最近はめったに見なくなりました。

「アナベル」という種類の紫陽花があります。 愛子はこのアナベルが大好きです。うちの庭に２度植えましたが、根付きませんでした。 クリック応援お願いします！ 3度目の正直と思って「アナベル」を買ってきました。 アナベルは普通の紫陽花のような紫やピンクではなく、グリーンがかった白い色が特徴です。 過去の2回はひさしがある乾燥しがちな地面に植え、枯らしてしまいました。ガーデニング上手なおじさんに言わせると「アナベルなんて、簡単よ。差しときゃ、付くわ。」とのことなのですが。よっぽど愛子が無精だったのか、2回とも失敗。枯れてしまいました。 今回は大きな鉢に植えてみました。 水やりは大変ですが、目につきやすい所に置いてこまめにお水をあげる作戦です。 1週間前に買ったのですが、少し白くなりました。いい色です。 先日作った寄せ植えのワイルドストロベリーの小さな苺たちも赤く熟してきました。 先日寄せ植えを作っ

愛子は今ロカボ（ゆる糖質制限）中です。 久しぶりのスイーツのご紹介です。 もともと甘い物が大好きだった愛子。時にはチョコレートも食べたーい！ とうとう見つけてしまいました。砂糖 0のチョコレートです。 クリック応援お願いします！ 甘いものを一切食べないでいると、不思議とそんなに甘いものを食べたいと思わなくなります。甘いものを食べないと、虫歯もできにくく、うつにも良いようです。 愛子は今、健康のためロカボ（ゆる糖質制限）中です。 ロカボのお話はコチラです。⇒ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューとは？ローカーボのススメ。 - でももともと甘いものが大好きだった愛子です。時々むしょうに「チョコレートが食べたい！」となる時があります。市販のチョコレートには、白砂糖が入っています。仕方がないので、無糖のココアの粉に砂糖不使用のジャムを混ぜてなめたりしていました。 先日まちおかに行くと、ありました

コーヒーを入れる時に紙のフィルターを使用すると、紙がコーヒーの油分を吸ってしまうそうです。 ステンレス製のコーヒーフィルターを買ってみました。 クリック応援お願いします！ 愛子は毎朝バターコーヒーを飲んでいます。「最強の食事」（ダイヤモンド社）というデイブ・アスプリー氏の書いた本を読んでから、健康のために飲むようになりました。 もともと愛子は紅茶派で、コーヒーは嫌いでした。コーヒーは苦くてまずいし、飲むと胃が痛くなったり、吹き出物ができたりしたからです。でもバターコーヒーは大丈夫でした。 バターコーヒーは口あたりがよく飲みやすく、なぜか胃も痛くならないし、吹き出物もできません。そればかりか、元気でヤル気が出る気がします。腹持ちがよいのでお腹がすきにくいのです。 バターコーヒーのお話はコチラです。↓ 糖質制限中。バターコーヒーをクリーミーにしてより効果的においしく飲む方法。 「最強の食事」で

すっかり陽気が夏っぽくなってきましたね。春のお花が終わってしまったので、お花の苗を買ってきました。 初夏の寄せ植えを作ります。 クリック応援お願いします！ 愛子の家には車がないので、ホームセンターで苗をたくさん買ってくるということができません。お散歩がてら徒歩で何件かお花屋さんをハシゴして、お花の苗を買ってきました。 春から夏へ。季節の移ろいを感じます。どんな寄せ植えにしようか楽しみです。 まずは、ミニバラ　グリーンアイスです。 優しい白とあわいグリーンがかった白が両方あってかわいいです。 小さい苺の実に誘われて、ワイルドストロベリー。かわいい実はきっとすぐに鳥に食べられてしまうけれど。 アンゲロニアで高さを出します。 アイビーは春の寄せ植えを作った時に庭から移植しました。 春の寄せ植えのお話はコチラです。⇒春のお花とガーデニング。園芸店で買ったお花とは？ アイビーだけ、そのまま夏の寄せ植

2017 - 05 - 28 事件です！ハリネズミが・・・！？ ハリネズミ 1月からハリネズミを飼っています。ムーちゃんです。 とっても怖がりで人見知りなハリネズミ。それでも家族にはだいぶ慣れてきました。そして好奇心も出てきて、やんちゃになってきました。 　　　　　 クリック応援お願いします！ ハリネズミの予兆 ある日、愛子が夜中にトイレに起きてムーちゃんを見ると今まで見たことがない所にいました。 おうちの屋根の上です。この上に二本足で立って壁を登ろうとしていました。ムーちゃんは小屋を抜け出そうとしていたのです。 この写真はその直後です。「やべぇ、見つかっちまったよ。」の顔です。小屋の全体はこのようになっています。上部にはフタがあります。 ハリネズミは夜行性です。昼間はほとんど眠っています。夜中の2時ぐらいが一番活発なようです。これはちょうど2時頃でした。 以前旅行に行くときにムーちゃんを

遅ればせながら、昨年から「アクリルたわし」にはまっています。アクリルたわしって、スゴイですよね。 自分の好きな色やデザインのものがなかったので作ってみました。思っていたより簡単にできました。 クリック応援お願いします！ アクリルたわしのすごさに気がつく 実家のご近所の90歳過ぎのおばあちゃんが2年前から手作りのアクリルたわしをくれるようになりました。これです。 かわいいでしょ？正直に言うと、最初はアクリルたわしを小バカにしていたんです。なんか貧乏くさくて中年の暇つぶしというイメージでした。 おばあちゃんの作ってくれたアクリルたわしを使ったところその考えは吹き飛びました。アクリルたわしってスゴイ！食器を洗うときに、洗剤や石けんを使わなくても汚れが落ちる落ちる。その件については以前 id:charmy2016 さんがブログ「幸せあふれる小さなおうち」にとってもよく記事にまとめられていました。チ

大きくてかさばるバスタオルは洗濯するのも大変だし、家族4人分ともなると、干すときも収納にも場所をとります。厚さもあるのでとくに雨が続くと乾きにくく、すぐに生臭くなります。バスタオルやめて、小さめのタオルで代用できないか・・・ずっと考えていました。 それがこのたび無印良品のこちらのタオルのおかげで、ようやく実現しました！ クリック応援お願いします！ バスタオルにこだわり続けた家族が納得するまでの経過と、このタオルの素晴らしさをたっぷりお伝えするので、バスタオルをやめたい方はぜひ読んでみてください。 バスタオルを使わないことに、家族が反対！ バスタオルは大きくてかさばります。洗濯するのも大変だし、干すときも場所をとります。厚さもあついので乾きにくく、生臭くなりがちです。愛子の家では家族で1枚のバスタオルを共有しません。ひとり1枚使います。娘のはなちゃん（18歳）は毎日タオルを変えるので、雨が降

愛子の家は築13年です。お風呂場はユニットバスですが、全体的に古い感じになってきてしまいました。 （写真はイメージです＾＾） 特に気になるのが黒ずんだバスタブのまわりのコーキングです。 クリック応援お願いします！ コーキングとは、水漏れしないように隙間に埋めるゴムのようなものです。 wikipediaより コーキング（英: caulking）は、建築物において、気密性や防水性のために施工される隙間を目地材などで充填すること。また、その材料であるパテなどを充填材・コーキング材（caulking compound）・コーキング剤（caulking agent）または単にコーキングと呼ぶ。 コーキングに生えたカビの落とし方 愛子の家には強い洗剤や強力な漂白剤がありません。できるだけ安全な方法でコーキングを掃除してみたいと思います。 お風呂場のコーキングに黒や赤のカビが生えます。汚れてすぐなら、シ

前回、前々回で「家を買ってよかったこと・よくなかったこと」を考えました。結局、家を買った方がいいのでしょうか。それとも賃貸の方がいいのでしょうか。 今日はまとめながら徹底比較してみたいと思います。（ここでは家とは一軒家で考えますが、マンションの場合も共通することがたくさんあると思います。） クリック応援お願いします！ 人が生きていくためには、住む場所が必要です。必要ないのは、ムーミンに出てくるスナフキンのようなさすらい人ぐらいだと思います（笑） 住む場所は一生必要なものです。ローンや家賃の支払いがなく、住む場所がある人はラッキーだと思います。 ただ、ラッキーと喜んでばかりいられない問題も出てきています。 家は朽ちていきます。いつかは建てなおさなければなりません。 そして人の状態は変化していきます。仕事場が遠方になって引っ越すかもしれません。老人ホームに入るかもしれません。 近年は空き家が増

愛子は家が欲しくて欲しくてたまりませんでした。そして念願の家を買いました。 それから14年たちました。たくさん物を捨て始めてからは1年がたちました。本当に多くの物を捨てました。だんだんと物に対する意識が変わり、「もしかしたら家もいらないかも・・・。」と思うようになりました。 (写真はイメージです。＾＾) クリック応援お願いします！ 今日は、家を買ってよくなかったと思うこと、後悔した理由を考えます。 ミニマリストの多くの人は、家も持たないほうがいいと考えるようです。 愛子は「ミニマリスト」という単語を知った直後はまだ「でも家はやっぱりあった方がいい。」と考えていました。それは家を買ってよかったと思っていたからです。 家を買ってよかったことを書いた話はコチラです。　↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com 最近では「家は持っていない方がいいかもしれない。」と思う時があり

愛子の家は、14年前に買いました。もちろん、支払いは長ーいローンを組んでいます。昨年たくさん物を捨ててシンプルライフという言葉を知ってから「家を持たなくてもいいなぁ。」と思うようになりました。 （写真はイメージです。＾＾） クリック応援お願いします！ 家を買ってよかったこと・よくなかったことを考えてみたいと思います。今日は「よかったこと」を考えます。 なぜ家を買ったのか 子どもの頃から「家」という建物にすごく興味があって欲しくて欲しくて家を買いました。それなのに最近は「家を持たなくてもいい。」と思うようになりました。こんな風に考えが変わってしまった自分が不思議です。 愛子は小さい頃から、新聞の折り込みの家の広告を見ることが大好きでした。特に好きだったのは、間取り図です。間取り図を見て、どんな家か空想します。写真がついていれば、なお萌えます。そしてここを自分の部屋にすると、勝手に決めます。そ

体調がよくなかったので、ゆる糖質制限「ロカボ」と「最強の食事」を始めて3ヵ月がたちました。 体調や体重はどうなったかご報告します。 (写真はホテルメトロポリタン丸の内TENQOOテンクウのランチビュッフェ。ビュッフェスタイルなら好きな物を好きな分だけ食べることができます。とっても美味でした^^） クリック応援お願いします！ 以前愛子はとても疲れやすく、背中がいつも鉄板のようにこっていました。毎日のようにうつうつとした気分でした。「少しでも体調をよくしたい。」そんな思いから何冊かの本を読みました。 愛子がまず始めに読んだ本はコチラです。「マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う！」（光文社）夏井睦監修・おちゃずけ著 wakakusa.sokoniirudakedeii.com 次にコチラ。「炭水化物が人類を滅ぼす　糖質制限からみた生命の科学」夏井睦著（光文社新書

娘のはなちゃん（18歳）の部屋を模様替えです。 北欧風に近づくようにアドバイスしてみました。 クリック応援お願いします！ 何を変えれば北欧風に近づくのか？ はなちゃんの部屋のイメージカラーは白とピンクです。これは本人が決めました。勉強机とピンクのライトはイケアで自分で選んで自分のお金で買いました。ベッドもイケアのもので愛子の姉のお下がりです。この勉強机に合う椅子をずっと探していました。キャスターが付いている物がいいと言って一度買ったのですが、短期間に何回も転倒したため危ないので返品しました。 部屋の照明は幼稚園の時から使っているローラアシュレイの布を貼った姫系のものでした。 布団カバーと枕カバーとおそろいの柄でした。布団カバーは「子供っぽい」と言ってもう使うのをやめ、これもイケアで花柄のものを買ってきました。 何種類か椅子をすすめてみると、イームズのチェアが気に入ったようでした。愛子は決断

愛子の家は14年前に買いました。建売の新築でした。丸13年です。 （写真はイメージです＾＾） 最近いろいろな所やものが壊れています。 クリック応援お願いします！ 愛子の家は2003年に建ちました。今14年目です。家を買った時に多くの電化製品も新しくしました。電化製品はよく「たて続けに壊れる」と言います。家もこれぐらいたつと壊れたり調子が悪い所が出てきます。修理や買いかえのお金も馬鹿になりません。 家電も含めて調子の悪くなったものを、書き出してみました。 持ち家丸13年壊れた所・物とは？ 3年目✕　風呂場の換気扇 12年目△　風呂場の窓ガラス（寒さでヒビが入る） 13年目✕　寝室のクーラー ✕　空気清浄機 ✕　扇風機 ✕　DVDプレーヤー ✕　FAX 付き電話機（20年で２台ダメになりました） △　野菜カッター（ミキサー） △　ガスコンロ台（3口のうち1口のつきが悪い） △　洗濯機（扉がうま

庭にこんなきれいなお花が咲いていました。 最近よく見かけるオレンジ色の花。これ、抜いた方がいいそうです。 クリック応援お願いします！ ここ数年この花をよく見かけるようになりました。愛子の家の庭にも昨年初めて2個咲いて「種が飛んできた」と喜んでいました。今年は1m四方にたくさん咲いてきれいでした。このお花「ナガミヒナゲシ」というそうです。 薄いオレンジ色とはかな気な雰囲気でとってもかわいいのですが、このお花は抜いた方がいいそうなのです。 姉からLINEが来て教えてもらいました。フェイスブックで拡散された公立鳥取環境大学　環境学部の記事です。 危険外来植物ナガミヒナゲシ ナガミヒナゲシは、4月から5月にかけてオレンジ色の花を咲かせる外来植物です。根と葉からは周辺の植物の生育を強く阻害する成分を含んだ物質が生み出され（アレロパシー）、在来植物を圧迫駆逐し、生態系を破壊します。近年、急速に広がって

愛子の目覚まし時計は5年ぐらい前に壊れてしまいました。それからずっと目覚まし時計を探していました。 やっと「これは！」というものとめぐりあいました。なんとニトリで。（笑） クリック応援お願いします！ スマホの時代に目覚まし時計が欲しい理由 近頃はスマホが時計代わりで、目覚まし時計を使わない人が多いかもしれません。愛子も5年前に目覚まし時計が壊れてからはスマホを目覚まし時計として使っていました。 枕元にスマホが置いてあると、頭の近くに電磁波があるようで気持ち的に落ち着きません。できれば夜はスマホの電源を切っておきたいのです。そうすることでスマホ本体を休ませることができます。スマホの寿命を延ばすことにもつながります。 スマホの電源をつけたまま寝ていると、うっかり音を消し忘れた時、夜中にラインの着信音で目が覚めたり、いたずら電話にとび起きてしまったりします。 朝は愛子は自然に目が覚めます。普段は

お椀が次々と割れてしまいました。お椀にも寿命があるのですね。 ずっと欲しかった汁椀を買いました。 クリック応援お願いします！ 20年前に結婚した時にお祝いでいただいた漆塗りのお椀が割れ、2代目に買った汁椀もヒビが入ったりして次々にダメになってしまいました。何十年もすると電化製品が壊れたりするように食器も割れたりダメになったりするのですね。 次に買うならコレと決めていたお椀がありました。薗部産業の「銘木椀」です。ブロガーさんに人気のコロンとしたかわいいお椀です。 この銘木椀は「北欧食器に合うスープボウルを作ろう」と思って作られたそうです。デザインは蒔苗滋先生。1996年に作られ、同年グッドデザイン賞を受賞しています。 普通のお椀より縦に長く、上の方がちょっとすぼまっているように見えます。両手で持つと手のかたちにすっぽりとはまります。ぷっくりとしていて何とも愛らしい形です。 スープボウルという

5月14日（日）は母の日です。もうプレゼントは決まりましたか？ もしまだでお悩みでしたら、愛子はマリメッコの商品をおすすめします。 クリック応援お願いします！ 母の日のプレゼントって何にしたらよいか悩みますよね。愛子は自分の母親と夫の母親2人分を毎年用意します。最近は子供が大きくなってきて、愛子自身も子供たちからプレゼントをもらえるようになりました＾＾ もし・・・母が北欧に興味があるようなら、マリメッコの小物や雑貨はいかがでしょうか？＾＾マリメッコはフィンランドのアパレル企業です。 母の日のプレゼントにマリメッコの雑貨をオススメする理由。 1.値段がプレゼントにお手頃 マリメッコの小物は自分で買うのにはちょっと高いのです。欲しいけどいつも我慢してしまいます。どうしても欲しい時は清水の舞台から飛び降りる気持ちで買います。（笑）おおげさですか？ 2.柄が大胆すぎて洋服は難しい マリメッコの柄は