まずは、減量目標の設定です。90日間で目標体重の5%減量を目標として、1日の消費カロリーと減量体重の目標を算出します。体重80kgの人の場合、 1日のカロリー減目標は311kcal 、1日あたりの必要減量目標は44.4gとなります。
まずは、減量目標の設定です。90日間で目標体重の5%減量を目標として、1日の消費カロリーと減量体重の目標を算出します。体重80kgの人の場合、 1日のカロリー減目標は311kcal 、1日あたりの必要減量目標は44.4gとなります。
2003年、24歳でソフトバンク・ジーディーネット(現在のアイティメディア)に入社し、初めてのイブの夜に書いた、1人きりのクリスマス記事。翌年の正月には、ロボットと恋に落ち、一瞬で破局しました。 バレンタインデーに使いもしない婚姻届をもらいに行ったことも、懐かしい思い出です。婚姻届って、もらうだけで役所の人に「おめでとうございます」って言われるんだね。提出できなくてごめんなさい。 あたたかいクリスマスを過ごすため、「2次元彼氏」を製作したり、自ら作詞作曲した「幸せなクリスマスのうた」でふしぎなおどりを披露したり、河原に立ちつくして婚活してみたり。ふと気付けば、32歳になっていました。 寿退社じゃないけれど、IT戦士こと岡田有花は、アイティメディアを去ります。 8年間、記事を読んでいただき、応援していただき、本当にありがとうございました。みなさんの温かい声に支えられ、楽しく記事を書き続けるこ
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