2015年、人生のPDCAに取り掛かる前にやっておくべきこと
年が明け、2015年の長期計画を立てようと思う読者もいることでしょう。仕事だけではなく、プライベートの計画かもしれません。 でも、その前に。このタイミングでやっておくべきことがあります。それは自分自身と、目標を取り巻く状況に関する情報を収集することです。 PDCAという有名な循環があります。プランを立て、実行してみて、その実行をチェックして、分析して次の計画に生かすというものです。改善のための循環ですが、本当はPを始める前にやるべきことがあります。それが「自分に関する情報収集」です。特に個人的にPDCAを回すなら、これが必要です。 PDCAに取り掛かる前に必要な情報収集 例えば、早朝ランニングを始めたいと思ったとして、いきなりプランから始めてしまうと松の内から挫折しかねません。まずは、昨年や一昨年の自分の行動を振り返ってみたり、当時立てた計画を調べてみたりすべき。それが自分に関する情報収集
睡眠は誰にでもできるお金のかからない健康法である！
昨年、当コーナーで「早く寝る→早起きする→やせる」の法則をご紹介しました。そこで眠ることにより肥満を防止できる可能性があることをお伝えしました。また「睡眠と活動量計のいい関係：“あの数値”に注目して、日中を活発に過ごす」では、質のよい眠りには昼間の活動が大切であり、よく眠ることで、自分が持つ本来のパフォーマンスを発揮しやすくなることをご紹介しました。 でも睡眠の効果はまだまだこんなものではありません。誰にでもできてお金がまったくかからない、もっとも簡単かつ効果的な健康法が「睡眠」なんです。 睡眠＝脳の休息 ちゃんと寝ると翌日スッキリ気持ちよく過ごせることは体験として分かっていても、それが当たり前だと思うだけで、深く考えたことはないはず。どちらかというと、「寝る間を惜しんで」などといいながら、時間の中では真っ先に削られてしまがちな存在です。しかし、実はその逆。むしろ積極的にとるべき時間が睡眠
貝印、カミソリとスマホが連携したヒゲ情報専用アプリ「HIGE LIFE」リリース
貝印は、ヒゲ情報専用のスマートフォン向けアプリ「HIGE LIFE」を3月17日にリリースした。ダウンロードは無料で、対応OSはiOS 6以上、Android OS 4.0以上。 本アプリは、同社のカミソリ「Xfit」の形状を読み込むことでアプリが起動する形状認証を導入。アプリ起動後に問診票の質問に答え、ヒゲの状態が分かる写真を送信するとヒゲの特徴を分析したオリジナルの「HIGE KARTE（ヒゲカルテ）」を作成できる。 また、形状認証を行うと2週間毎に替刃のタイミングを知らせる「替刃アラート」を表示。さらにヒゲの悩みに答える相談コーナーや役立つシェービングのコツ紹介、ヒゲ雑学まで網羅したヒゲ情報専門ラジオ「HIGE FM」を毎日配信するという。 関連記事 コレさえ押さえておけば安心――新生活の強い味方になってくれるアプリ10選 新生活を迎えるにあたって、期待と不安の入り交じった思いを抱い
「期限」の重要性を実感した話 - 脱社畜ブログ
ご存知の方が多いと思うが、Huluという動画配信サービスがある。 テレビドラマ アニメ 番組が見放題。 | Hulu 月額980円で、映画や海外ドラマが見放題というサービスだ。月額980円なら大したものは置いてないだろうと思いきや、割と品揃えは豊富で再生可能な動画数は10000本以上あり、見たいと思っていた映画やドラマも結構多く置いてある。 映画が好きでTSUTAYA通いを日課にしていた僕は、Huluの存在を知るや否や即座に課金を決断した。月980円なら、余裕で元が取れるだろうと思ったからだ。都内はTSUTAYAがたくさんあるので、田舎に住んでいた時ほどレンタルビデオ店に通うのは大変ではなかったけど、やはり実店舗に行って借りたり返したりするのは面倒だ。Huluなら返却期限に悩まされる必要もない。これで毎日映画三昧の日々が始まる――少なくとも、Huluに登録した直後は、そう考えていた。 しか
「規則正しい生活」はつらい - 脱社畜ブログ
会社員時代、最もつらかったことのうちの１つが、毎日毎日同じ時間に起きて、電車に乗って会社まで行くことだった。 満員電車が殺人的な混雑で、精神的のみならず物理的にもしんどいということは言うまでもないが、それ以外にも毎日毎日同じ時間に会社に行かなければならないという「規則正しさ」がどうも自分には合っていなかったように思える。例えば月曜日の夜とかに、ふと寝る前「また明日も、明後日も同じように朝起きないといけないんだよなぁ」と考えてしまってなんとも鬱々した気分になったことを覚えている。 自分の人生を振り返ってみると、どうも「規則正しさ」が苦手なのは、会社に限った話ではないようだ。例えば中学校とか高校の時間割に従った生活は正直なところだいぶ苦痛だった。授業自体は別にそんなに苦痛ではなくて、「自分の気分に関係なく、半強制的に時間に区切られて生活しなければならない」という状況が、どうも窮屈で仕方がなかっ
交通権ってなに？ 画期的な法案が成立、私たちの生活はどうなる
交通権ってなに？ 画期的な法案が成立、私たちの生活はどうなる：杉山淳一の時事日想（1/6 ページ） 杉山淳一（すぎやま・じゅんいち） 1967年東京都生まれ。信州大学経済学部卒。1989年アスキー入社、パソコン雑誌・ゲーム雑誌の広告営業を担当。1996年にフリーライターとなる。PCゲーム、PCのカタログ、フリーソフトウェア、鉄道趣味、ファストフード分野で活動中。信州大学大学院工学系研究科博士前期課程修了。2008年より工学院大学情報学部情報デザイン学科非常勤講師。著書として『知れば知るほど面白い鉄道雑学157』『A列車で行こう9 公式ガイドブック』など。公式サイト「OFFICE THREE TREES」ブログ:「すぎやまの日々」「汽車旅のしおり」、Twitterアカウント：＠Skywave_JP、誠Styleで「杉山淳一の +R Style」を連載している。 日本国憲法は第25条で「生存権
ゴミ収集日お知らせサービス53cal(ゴミカレ) ゴミの日メールをお届けします
2007年4月よりサービスを開始しました53cal（ゴミカレ）は、2022年3月31日をもちまして、情報提供サービスを終了させていただきました。 これまで長きにわたりご愛顧賜りました皆様に心より御礼申し上げます。 なお、各自治体様へ有料にてご提供しているASPサービスにつきましては、引き続きご利用いただけます。
自己管理に目覚めたなら最初に取り組みたい5STEP | jMatsuzaki
自己管理に目覚めたなら最初に取り組みたい5STEP 2013年5月19日投稿 2013年5月21日更新 カテゴリ：ライフハック 著者: jMatsuzaki photo credit: Vincepal via photopin cc 私の愛しいアップルパイへ 目の前に流れてくる仕事をただ受動的にこなすより、もっと主体的に仕事に取り組んで高い成果を追求したいものですよね。そのためには、ものごとの優先順位を見直し、不安や怠惰を押しのけ、自分の行動を適切に管理する必要が出てくるでしょう。 自己管理に関する書籍は様々なものが出ていますが、代表的なものを何冊が読めばあなたにとって大きな力となるのではないでしょうか。でも、「そんなことより今すぐここでざっくり感覚を掴みたいんだ！」と貪欲に考えるのがあなたの良いところです。 よろしい！この愉快なjMatsuzakiが一肌脱ぎましょう！私にはあなたの望み
ネクタイのクラシックな結び方と美しい結び方をまとめたインフォグラフィック -Tie DIY
クラシックなネクタイの結び方4種、ちょっと変わった美しいネクタイの結び方6種をまとめたインフォグラフィックを紹介します。 Tie DIY: Every Knot You Need to Know まずは、クラシックなネクタイの結び方4種。 フォー イン ハンド 最も手軽でポピュラーな結び方、別名シンプルノット ハーフ ウインザー フォー イン ハンドよりもフォーマルな時用 ウィンザー フォーマル時の定番、幅広い三角が特徴的 シェル ノット 絹のような厚地のネクタイに最適 ちょっと変わった美しいネクタイの結び方6種。 ボウ タイ タキシードにぴったりな蝶ネクタイ ケルビン ノット 細く左右対称に美しく結べる プラッツ ノット ハーフウインザーより薄く、対称に結べる ニッキー ノット プラッツに似た結び方で、結び目を簡単に調整できる エディエティ ノット 映画「Matrix Reloaded」
巨大なサクラクレパス。 サクラ クレパスタオル
これはタオルです。 サクラクレパスのような見た目です。 中身はカラフルなタオルです。 こんな箱に入っています。 タオル数枚のセットになっています。 巨大なサクラクレパスです。
知らなきゃ損する！「1番安い」を探せるWebサービスまとめ
こんにちは。 WEBサービスを利用すると、その商品の価格が簡単に比較でき、最安値がわかるようになりました。 そこで今回は、買い物をする時に損をしないように、その業界の最安値がわかり、しかも比較もできる便利なWebサービスを集めてみました！ スカイスキャナー（航空券） 行き先を入力して検索すると、自動的にあらゆる航空会社のサイトから料金を安い順に並べてくれます。海外旅行の時は、いつも使わせていただいています。便利！ [browser-shot url=”http://www.skyscanner.jp” width=”550″] エクスペディア（航空券/ホテル） こちらは、ホテル·航空券·ツアーの最安値を検索できるサイトです。ホテルの写真もたくさん見れるので、「宿泊施設」を探すときには重宝しています。 [browser-shot url=”http://www.expedia.co.jp”
カーシェアリングならタイムズカー
新着情報 新着情報一覧 説明会情報 カーシェア説明会情報を更新しました キャンペーン 2024年7月11日 「お出かけeクーポン」にAWAJI HELLO KITTY APPLE LANDが登場しました 新規オープン 2024年7月9日 7月オープン・閉鎖予定のカーシェアステーション一覧を更新しました キャンペーン 2024年7月1日 給油でポイント2倍！タイムズカープログラムキャンペーン実施中 お知らせ 2024年7月1日 3カ月前予約の対象ステーションを大幅に拡大しました キャンペーン 2024年7月1日 「お出かけeクーポン」に東京サマーランドが登場しました キャンペーン 2024年7月1日 「お出かけeクーポン」にペーパードライバー講習が受けられる施設が登場しました
株式会社ミドリ 手紙の書き方
手紙の楽しさを感じていただき、もっと気軽に 手紙を書いていただけるよう、 手紙にまつわる お役立ち情報や、バリエーション豊かな手紙文例などを 便箋・封筒の生産から始まった文房具ブランド 「ミドリ」がご紹介します。
たった4つの手順でお風呂のカビと水あかを防ぐ方法 - アンチエイジングな健康生活倶楽部
お風呂のカビと水垢を防ぐ方法 お風呂から上がったら下記の4つを行って下さい。 シャワーで浴室全体に冷水をかける 100円ショップでも手に入るスクイジー（写真）を使って、壁は上から下向きに、床は排水口に向かって水気を切る 換気扇を点けておく（電気代は微々たるものです）もしくは窓を開けておく（防犯上大丈夫な場合） 水栓金具と鏡は布で拭き上げて水気を取る 面倒な場合は一部の手順を簡略してもOK！ 上記のすべてをすればほとんどカビは発生しませんし、水あかの付着もかなり防げます。 しかし、すべては面倒という方は・・・ カビは①と③だけでもかなり違います。 水あかは④だけでも水栓金具はピカピカに維持されてお風呂の見た目度はアップします。 是非、やれるところから試してみて下さい。 記事提供： 熊本 家事代行サービスゆとりすと 掃除 洗濯 片付け 整理など
身に付けたい「7つの良い習慣」とそれを「習慣付ける方法」 | ライフハッカー・ジャパン
Gregory Ciotti氏は心理学、説得によるマーケティングなどを紹介する米ブログ「Sparring Mind」の創設者。集団の行動観察をするのが得意な彼が、オンラインで面白いことに気づいたようです。 習慣を身に付けるためのiPhoneアプリ『Lift』を使っていると、あることに気づきました。全ユーザーが追加したほとんどすべての習慣が一覧で確認できるのです。このアプリの最初の目的である「良い習慣の記録」がたまっていくことで、世の中の人がどのような習慣を良いと捉えているか確認できるようになったのです。中でも特に人気の「７つの良い習慣」をご紹介します。■運動をする 「ジムに行く、もっと運動する」というのは、2位の習慣を大きく引き離し、多くの人がもっとも身に付けたいと思っている習慣でした。定期的に運動すると、心身共にあらゆる面で明らかに健康になるので、身につけるだけの価値は十分あると思います
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
どこでも手軽にお洗濯――キングジム、小型洗濯機「スウォッシュ」を2月15日発売
キングジムは、小型洗濯機「スウォッシュ」を2月15日に発売する。 「スウォッシュ」は、5Lの水で洗うことができる洗濯機。サイズは290W×440H×290Dmm、重量約3.6kgと手軽に持ち運べるコンパクト設計で、1度に乾燥重量約250gまでの衣類などを洗うことができる。排水は付属のホースから行う仕組みで、消費電力も42Wと通常の洗濯機と比べ省電力設計になっている。 関連キーワード 白物家電 | 洗濯機 | キングジム | 電力 | 設計 | 消費電力 | オフィス（事務所） | 省電力 advertisement 関連記事 ネット環境がない場所でも簡単共有――キングジム、ワイヤレス共有メモリー「パケッタ」を12月19日発売 USBメモリーに無線LANターミナル機能を内蔵し、簡単にメモリー内容を共有できるようにした製品が発売に。大人数の会議で使うと便利そう。 キングジム、マウスでなぞるだけ
農家の余った野菜をタダで貰える「タダヤサイドットコム」｜イケハヤ大学【ブログ版】
これインパクトありますね！ 野菜を無料プレゼント！新鮮野菜も販売中！【タダヤサイドットコム】 スポンサードリンク 野菜を無料でプレゼントする通販サイト タダヤサイドットコムは、農家の方々がつくった「余った野菜」を無料でプレゼントする通販サイト。 当サイトは農家であまった野菜をプレゼントするサイトです。 形が悪いだけで捨てられてきた野菜を、ご応募いただいた方に無料でお送りいたします。 無料プレゼントの野菜は、発送当日に畑から採った「産地直送の新鮮野菜」です。 もちろん味や品質は販売野菜と変わりません。 また、気に入った農家の野菜をご購入いただく事も可能です。 生産者情報やこだわりをサイトにて公開して、安全で新鮮な野菜を皆さまにお届けいたします。 「タダヤサイドットコム」は、産地直送野菜の本当のおいしさを知っていただく他にも 農家のPR・地域活性化も目的としたサイトです。 タダヤサイのご紹介
自動車の複数社による同時査定で、一般ディーラー査定よりかなり高額で売却できた話＋RX-7ドナドナ記録 - 元RX-7乗りの適当な日々
まず、このブログの冠にも付けていた僕の愛車、RX-7(FD3S)を売却しました。 この件については、一言で語りきれず、断腸の思いというか苦渋の決断をしました。 売却にあたっては色々と考えた結果、自動車の一括査定(しかも複数社による同時査定)をしていただいたのですが、僕のRX-7は元々非常に特殊な車＆チューンドカーということもあってか、ディーラー査定よりかなり高額で売却できたことと、同時査定に関する情報(体験談や交渉の詳細)がネット上にほとんど存在していないので、僕が得たノウハウを含めて、ここにログを残しておこうと思います。(スケジュール通り、無事トラブルもなく入金いただいたので。) 尚、今回の前提となる車は、既に絶版車ですが、十年落ちの中古車でもグレードや程度がよければ、当時の新車並みの300〜400万という価格で売られている超人気スポーツカーなので、全ての車で今回のようなケースにはならな
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住民歓喜！ 飲料水を生みだす看板が水不足に悩むペルーの村に設置される！ | Pouch［ポーチ］