久しぶりに山を少し歩こうかと思っていたのだけど、 昼頃に予定が入ったので　山を歩くのは止め、 下池遊歩道を少し歩くことにして『ほとりあ』の方へと向かった。 『ほとりあ』の近くまで行ったところで、ちょうど高館山に陽が差して 明るくなった。 駐車場に車を停め、外に出ると、 下池の方からハクチョウたちの声が聞こえてきた。 まずは、ハクチョウを観に行こう。 積もっている雪は、１５～２０ｃｍくらいだったろうか。 下池の周りを散歩している方たちが毎日いるので、道ができていた。 （　踏み跡のないところをワシャワシャ歩いていきたいところだけど、 この後 用事があるので、我慢しておとなしく踏み跡を歩く。） 寒さが緩み、陽も差してきて・・・ 堰沿いのツバキからポタポタと水滴が落ちている音がしていた。 向こうに　点々と続いている足跡あり。 交差している可愛いトレースあり。 ハクチョウが飛んでいく姿にも惹かれるけ

運動療法（毎日） ・うつ伏せになり片足上げて、お尻の筋肉をギュッと絞める（左右10秒×3） ・足を組んで上半身を前に倒す（左右20秒×3） ・プランク（120秒） ・他 3連休の記録 1/08（土）痛みが激しいため静養 1/09（日）ウォーキング 5時間　20km 1/10（月） ・トレッドミル（ウォーキング＆ジョグ）30分　3.3km ・エアロバイク　30分　11km ・プール（ウォーキング＆スイム）60分　3000m

カワセミは本当に綺麗ですね～　(#^.^#) 撮影中・・ここもヤマセミが通過していきました　😅 今日もありがとう～

先週、読者登録してくださった方。非公開となっているためご挨拶ができないままとなっております。もしかすると意図せずそのような設定になっているかもしれませんので、心当たりがおありの方にご確認をおすすめいたします。よろしくお願いいたします。 一先ず、この場をお借りしお礼を述べさせていただきますね。読者登録とご訪問ありがとうございました。 1月10日(月)の息子弁当です☆ 🟢白米 & 玄米 ▶梅ごましそ風味のわかめふりかけ、はじかみしょうが 🟢キムチ焼きそば ▶キャベツ、ちくわ ▶ヤンニョム、本つゆ、ノンオイル和風玉ねぎドレッシング 🟢海老の水餃子 ▶昨晩つくった雪見鍋から 🟢炒め人参のごま和え 🟢茹で芽キャベツの酢漬け ▶ミツカンのやさしいお酢 🟢伊達巻もどき ▶酒、砂糖、本つゆ 伊達巻。 「知恵が増えることを願う」縁起ものなので作りました。やっと (◍•ᴗ•◍) はんぺんが入ってり

昨日はトナへのコメントありがとうございました😌 昨日の朝無事にティッシュらしきもの出ました！たいした量ではなかったです。 それよりも、ティッシュと一緒に輪ゴムが😳‼️ この輪ゴムが原因でどうやら吐いたり、下痢になったみたいです😅 どこで食べたんだろ？😮‍💨 治療費は？ってコメントありましたが、保険に入ってるので半額の2200円でした。 前スポンジ飲んだ時は、もっと大変な治療で同じくらいだったので、今回の病院はちょっと高めかな💦 息子の心配、トナの誤飲で忘れそうでしたが、昨日は母の命日でした。 行事は大切にしていた母、私が命日忘れようものなら化けてでてきます😅 お寺に行って、帰りにお供えものを買って帰りました。 母は戦前の生まれで、それなりに苦労をし、貧乏をして大変だっただろうなとは思います。けれど時代が時代でしたから💦 私から見たら幸せな人生だったと思うのですが、なかなか本

先の世界大戦が終わってから生まれた人が、８割になるという。 どっかの大学の学生の４割は日本がアメリカと戦争したことを知らないという。 まぁ今は子供の６割が大学生になるらしいので、数十年前の小学生時代を思い出し、懐かしい面々を思い出し、う～ん、今やクラスの半分以上が大学生になるのか、じゃあその半分弱はあんまり勉強が好きじゃないタイプだね、なんて類推し、そんな調査結果になっても当たり前と頷けるのだが、あんなにとんでもない事が起こったとしても、あんなにひどい不幸があんなにたくさんの人々の人生を奪ったとしても、たった数十年で人々の記憶から薄れ、何事もなかったかのように世の中は動いて行く。諸行無常である。 同時に、学ばない人間と言う種の限界なのかとも思う。 だから、ガンダムってコンセプトが凄かったんだな、なんて思う。結局、「人間と言う種の限界」があの子供時代に熱中したアニメのテーマだった。子供ながら