時間がないけどやることはたくさん……そういうときに「もっと要領よくなれたらなあ」と思ったことはありませんか。インバスケット思考法を身につければ、論理的思考能力だけでなく、段取りよく物事を進める能力も身に付きますよ。 インバスケット思考法って？ 「インバスケット思考」とは多数の案件に優先順位を決めて取捨選択をし、限られた時間内で処理していく思考法のことです。短時間で多くのタスクを処理していくために、どのように仕事を進めていくか、優先順位をどのようつけていくべきかが問われます。 これは実際に昇進の際や、就職活動の際にもケース問題を通して問われる能力です。 実際に以下のケースを見てみてください。 あなたが出張から戻ると、いくつかの案件がたまっています。 下記の案件の処理順番を設定してください。 Ａ．取引先からのメール 昨日、納品されるはずの商品が納品されていないと取引先から連絡 Ｂ．上司からメー

なめこ栽培、パズドラ、ラインポップ……。 様々なソーシャルゲームが流行っていますね。 みなさんもなにか一つくらいはハマったことがあるのではないでしょうか。 手軽にできて、なかなかやめられない。 気付けば何時間もすぎていたなんて経験が私にもあります。 実は、このようなゲームは行動経済学に基づいた三つのポイントによって、やめられない仕組みになっているのです。 これを勉強にも応用できたらすごいと思いませんか。 今回は三つのポイントから、勉強をやめられなくする方法を探っていきます。 サンクコストによるやめられない感作り 過去のコラム、【「成功するまでやる」は間違い！？　成功を勝ち取るための3つの現実的な原則。】で紹介されていた、サンクコスト。このコラムでは悪者だったサンクコストですが、今度は味方に付けてしまいましょう。 サンクコストとは、 ある経済活動・投資活動にいったん投下され、その後にどのよう

みなさんは行き詰ったときどうしていますか？無理にでも進める、しばらく放置する……などいろいろな方法が思いつきますね。今回おすすめするのは、自己暗示です。「自己暗示なんて眉唾物じゃないのか」と思う人も多いかもしれませんが、実はこの自己暗示はすごいパワーを秘めているのです。 どのような自己暗示が効果的なのか 自己暗示といえば、「私ならできる」という風に自分に言い聞かせるというのが一般的です。しかし「European Journal of Social Psychology」に掲載された研究によると、「私ならできる」よりも、「あなたならできる」と自分に言い聞かせるほうが効果が大きいことがわかりました。この理由については以下のとおりです。 心理学者のDolcos氏は、第2人称で自分に語りかけることは、小さいころに両親や先生からの支援や励ましの記憶を思い出させてくれる為、より有益であると推測していま

トヨタでは、すべての書類を「紙１枚」でやりとりするそうです。そのやり方を仕事や、生活や、それから勉強にも導入してみませんか。大きく使える時間が出ること間違いなしです。 始める前に企画書を作る 何かを始めたいと思ったとき、まず企画書を作りましょう。例えばあなたが英語が苦手で、海外留学のためにTOEFLでのスコアを伸ばしたいとします。そのときは、とりあえず参考書を買ってきて勉強を始めるのではなく、必ず“勉強企画書”をつくります。 「企画書なんていらないよ。ちゃちゃっとやってしまえば企画書作るより早く勉強のほうが終わっちゃうよ」と思う方も多いでしょう。ですが考えてみてください。今まで勉強を始めたものの、自分では頑張ったつもりなのに結果が出なかったことはありませんか？　「あれだけやったのにどうして……？」考えてみても結局原因がわからず、なんとなくその分野に苦手意識だけが残る、よくあるパターンです。

徹夜でテスト勉強する時。仕事にスパートをかける時。 エナジードリンクを飲むって人、けっこういるんじゃないですか？ 確かに、エナジードリンクにはカフェインをはじめとする様々な成分が含まれています。覚醒作用もあるし、実際に検証されています。 でも、エナジードリンクを絶対に飲んではいけない時間帯があるんです。 それが、「本番直前」。 それも、大きな舞台であればあるほどやめた方がいいでしょう。 今日はそんな、エナジードリンクの落とし穴をご紹介。 エナジードリンクは「どきどき」を誘発する！ エナジードリンクの大きな特徴として、「カフェイン」が挙げられます。 カフェインの効能としてはこんなものが。 中枢神経刺激作用として、覚醒作用、および精神作業効率を高め、疲労感を減弱させる作用を持つ。（中略）その他の作用としては、利尿作用、平滑筋弛緩作用、心筋刺激作用などがある。 （引用元：脳科学辞典｜カフェイ

覚えなくてはならないことってたくさんありますよね。新人社会人も、配置換えになったばかりの中堅ビジネスマンも、転職したてのビジネスパーソンも。それにもちろん受験生も。 膨大な暗記量をさばくのは大変ですし、少しでも効率的にできたらなあと思ったことがある人がほとんどだと思います。今回は、暗記の効率を上げる方法をお送りしていきます。 暗記は空腹時にすべし！ まず、暗記のタイミングです。これは、空腹時がよいと言われています。私たちヒトも含めて、動物は危機的な状況にあるときに、注意力や記憶力が促進されます。これは脳に備わった普遍的な性質です。イェール大学のホーバス博士の研究によると、胃が空っぽのときに放出されるグレリンというホルモンは、学習や記憶に必須の「海馬」に強く作用することがわかりました。グレリンが海馬に届くと、シナプスの数が30%も増え、活動の変化率も増大するのです。 小腹がすいた、そんなとき

今回はBBC Learning EnglishというBBCニュースが世界中の英語を母語としない人たちに世界中に無料で提供しているサイトのお話です。 無料といってもそのクオリティーはとてもハイレベル。なにより英語が生まれたイギリスの流行・話題の表現を学べます。 The English We Speakとは？ →http://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/the-english-we-speak The English We Speak is your chance to catch up on the very latest English words and phrases. In under 3 minutes, we help you stay ahead of the pack by giving you ‘must h

いよいよ夏本番の暑さがやってきました。机にむかって勉強していてもなんだかやる気が出ない、という方も多いのでは？そういうときは運動をするといいそうなんです。 運動と勉強の関係 勉強に追われていると、運動不足になりがちですよね。私も浪人していた間は慢性的な運動不足でした。ですが、実は運動は勉強に非常にいい効果をもたらしてくれるのです。 ・運動後に勉強すれば、記憶力と集中力が高まる ・運動しながら学習すれば、覚えやすくなる ・勉強してから運動すれば、ストレス解消、息抜きになる ・運動すると脳の血行がよくなり、脳の機能がバージョンアップする 受験勉強法と試験対策のコツ｜勉強と運動の関係とは？ どうやらどのタイミングで運動を入れても、勉強にはいい効果があるようです。 しかし、問題は暑いこと。この暑さでは「運動するぞ！」という気持ちにはなかなかなれませんよね。そんなときでもお手軽にでき、なおか

マルチタスクはよくない。 よく言われますが、本当なのでしょうか。 そもそも私たちは、常にタスクを平行させながら生きています。 隣を歩く友人と話しながら信号機を確認し、周りに目をやりながら横断歩道を渡る。 本当の意味で「何か一つに集中する」なんてこと、日常では不可能なんでは？慣れていれば、熟練していれば大丈夫な気がするのですが……。 今回は、人間の能力の面から、マルチタスクをこなすことを考えてみたいと思います。 運転中にケータイ通話が危ない理由 自動車を運転中に携帯電話を操作していたらどうなるでしょう。もちろん、ルール違反ですよね。では一体なぜ？運転に慣れていれば、危険は小さくなりそうなものですが。 産業技術総合研究所のかわはら氏によれば、運転中に携帯電話を使用する際に最も危険なのは「注意を運転と電話の内容に交互に切り替えるせいだ」と語ります。クルマの運転も携帯での会話も、「道路状況や会話内

英語の勉強はしたいけれど、日々忙しくてなかなか時間が取れない。 そんなあなたも、スマートフォン一つあれば大丈夫！ 通勤中でも家事をしながらでも、聞くだけでお手軽に勉強ができるPodcast活用法と、オススメコンテンツをご紹介します。 Podcastって何？ Podcastはインターネット上で利用できる、エピソードで構成された番組です。(中略)Podcastの視聴者にとって、Podcastは世界中にある魅力あふれるコンテンツを無料で楽しむ方法です。 引用：Apple|よくある質問：Podcastを楽しむには iPhoneユーザーならご存じの方も多いかと思われるPodast。 Androidユーザーも、Podcast AddictなどのアプリをダウンロードすることでPodcastを利用することができます。 変速機能が便利！ Podcastが語学学習に有用な理由の一つ、それは変速機能が搭載されて

人からものを頼まれて、キッチンへ。 ふと考えると、あれ、何取りに来たんだっけ？もしくは勉強の最中。中学校で習うような英単語の綴りを、ふっと忘れてしまう。はたまたテレビを見ている時。出演している俳優の名前を、どうしても思い出せない……。 こんな経験、誰にでもありますよね。 ナイスです。 実はそれ、脳を活性化させる最大のチャンスだったんです。お金も時間も使わず、日常の中で脳トレできるならそれに越したことはありません。うわ、なんだっけ、わすれちゃった。今日はそんな「ど忘れ」をチャンスに変える科学的方法をご紹介しましょう。 「ど忘れ」は「忘れて」ない？ 人間の記憶のプロセスは、大きく分けて三つに分かれています。それが「記銘→保持→想起」。 簡単に言ってしまえば「インプット→保管→アウトプット」でしょうか。このどれか一つでも欠けると記憶は不完全になってしまいます。 たとえば、インプットがスムーズでも

みなさん、Twitter、やっていますか？Twitterもただ暇つぶしに利用するだけではもったいない！今回はTwitterを利用して、もっと効率的にまなびを進めていくコツをご紹介します。 メモ書きで頭が良くなる！ まず「メモ書き」について。ここでいうメモ書きとは、頭に浮かぶことをすべてメモに書く事。 A4用紙を横置きにして、左上にタイトル、右上に日付、本文を4~6行で各20~30字程度書く。この1ページを1分で書き、朝起きてから夜寝るまでの間に毎日10ページ書くと頭が非常にすっきりする。 （参考）赤羽雄二著「速さはすべてを解決する　『ゼロ秒思考』の仕事術」 毎日10分の「メモ書き」を続けると、普段からどんどんアイデアが湧いてくるようになり、コミュニケーション力が上がり、不安な気持ちが減り、頭もよくなるそうです。 実は、この「メモ書き」、大学の先輩から教わって私も3か月ほど前から実行中です！

「これからの学びを考える」勉強法のハッキングサイト STUDY HACKERでは、あたらしくライターを募集します。 2014年6月にスタートした当サイトも、記事からスマホアプリがうまれたり、リアルで「英語のジム」をオープンしたり、出版社様と一緒に電子書籍を出させていただいたり、専門家や大学でインタビューしたり、いろいろなことがありました。うれしいことに、そのほか様々なお声がけもいただいています。 2015年6月にはオフィスも拡大し、読者のみなさんの学びをよりスマートなものにすべく、より上質な記事をたくさん出して行ければと考えています。 （オフィス環境にもこだわりました！） こんな人を求めています ・コンセプトである”Study Smart!”に共感できる方。 私たちは、学びはもっとかっこ良く、合理的であるべきだと考えています。教育学や心理学、脳科学などの専門家の知見、EdTechと呼ばれる

ビジネスシーンでもプライベートでも、自分の要求を相手にすんなり通すことができたらいいと思いませんか？ここでは、相手に自分の望む行動を起こさせる「伝え方」の仕方を紹介します。 「自分の要求を叶えたい」と思う時には、相手への伝え方に細心の注意を払わなくてはいけません。「親にエレキギターを買ってほしい女子高校生Aさん」を例にとった場合で考えてみましょう。Aさんはまず最初に、「自分がなぜギターが欲しいのか」「どんなにギターをやりたいいのか」「自分が欲しいギターはどんなタイプなのか」などをご両親に伝えるでしょう。これは間違っていません。しかし、これだけで終わってしまっては単なる要求の押し付けにすぎず、親が納得して買ってくれる可能性は低いでしょう。 説明の目的をしっかりと持つ 相手に要求をのませるには、「情報を伝える」、「相手に行動を起こさせる」の二つのステップが必要です。上の説明は、Aさんからの一方