2017 - 01 - 26 自分の歳を感じた日 先日仲良しのお姉さんとご飯を食べに行ったんですが お店の店長さんがいい人で他のお客さんが少なかった事もあり 3人であーだこーだいろいろ話をしたんです。 店長さんは小太りで性格は若干棘がありつつも面白い、 情に厚い40代中盤（私の主観）って感じでした。 仲良しのお姉さんはアラフォー前半（見た目超若い。しかもかなりの美人） 私はギ リアラ サー なので店長さんの方が私達よりだいぶ年上といった感じで 店長さん自身も私達の事を年下だと思って話している風だったんです。 だけど話の終盤で店長さんの歳を聞いてみたところ まさかの私と同い年！！！ てっきり40代中盤だと思ったし…(´ー｀) 店長さんは私達の事28〜29あたりだと思って話してたらしい。 BBAでごめんね… 本当に失礼な話だけど同い年でもいろんな人がいるんだな… 忘れてたけど私ももう結構な歳だ

冷やし中華はじめました感出してごめんなさいm(__)m はじめまして！ アジサイと申します！ 忘れたときにでも見にきてください たぶん更新してると思いますw よろしくお願いします！

ヤンヒーダイエットの備忘録。

趣味で作ったもののドキュメントをブログとして残そうと考えています。 下記の今までやってきたこと、今やっていることを書いていく予定です。 ・pebble watchface を作る ・pebble スタンドを3Dプリンタで作る ・お掃除ロボットを作る ・Androidアプリを作る ・サーバを構築する

2017 - 01 - 25 ゴルフで飛ばせるようになる筋トレ。3種類やればＯＫ。 運動 list Tweet 「ゴルフ飛ばないな～」と悩む割に、真面目にトレーニングしようとする人は少ないです。 貴方の周りもその傾向がありませんか？ とすれば、逆に言えば、ちょっとトレーニングして筋力つければ、ゴルフで周りから頭１つ抜けることは非常に簡単です。 1.ゴルフで飛ばす為のトレーニングは超カンタン！ 1.1.球を打つだけでは飛距離は伸びない ゴルフで飛ばせるようになるには、練習場での打ちっぱなしだけでは不十分です。 多少の筋トレは必要です。 とは言え、本格的なトレーニングは要りません。 日頃、簡単にできるトレーニングで十分です。 それだけで、ゴルフの飛距離は確実にアップします。 ゴルフの醍醐味は、何と言っても遠くに球を飛ばすこと。 ゴルフ齧ってれば、誰もが持つ願望です。 ゴルフ暦が長かろうが、

読者登録していただけると嬉しいです。 こんにちは。 お越しいただきありがとうございます。 食事の時、スープはかかせない方いらっしゃいますよね。 僕はこだわりは無いのですが、最近スープあることが多いですね。 しかも、あつあつにして・・・ そんなスープですが、やはりチャチャッと作れる簡単なスープがいいですよね！ 今日のレシピです。 ピリ辛味噌スープのレシピ 材料（人分） ●味噌．．．大さじ４ ●豆板醤．．．大さじ１ ●鶏ガラスープ．．．大さじ２ ●酒．．．大さじ２ ●ごま油．．．小さじ１ ●豆腐．．．１丁 ●きゃべつ．．．４枚 ●しらたき．．．２００ｇ ●水．．．１０００ 作り方 １．キャベツはみじん切りにする。 しらたきは３等分か４等分に切って茹でる。 ２．鍋にごま油以外の材料を全て入れて、火にかけて沸騰したらアクを取る。 ３．火を中火にしてごま油を加えて、５分くらい火にかける。 出来上がり

みなさんこんにちは！ けんぶーです（キリッ いよいよダイエットブログスタートします！（実際にダイエットは数日前からスタートしていましたがブログの更新は準備が追いつかず中々スタート出来ていませんでした） ダイエットスタート時の初期値について さて、「このブログについて」※下記ページを参照ください www.couple-diet.com こちらにも記載していますが、わたくしけんぶーの初期値は下記の通りとなっています。 【現在】 体脂肪率　→　24.8% 体重　→　69.0㎏ BMI　→　25.5 基礎代謝　→　1598キロカロリー 体年齢　→　37歳 骨格脂肪　34.8% 内脂肪レベル　→　9 これを下の目標値にするまで続けます。 【目標】 体脂肪率　→　15%以内 体重　→　63㎏以内 体年齢　→　28歳(現在) その他　→　腹筋を6パックにする LOVEZAPダイエットレシピ１食目 キノコ

どうもアイカワです。 みなさん、体重減っていますか？私は若干増えています。 なんでやっ！！！ こんなにマジメに糖質カットしてるのに！！神様は意地悪だな〜っておもいます。試練ですね。わかりました。がんばります。 やる気はあるんですけど、体重減らないとホントにモチベーション下がるので、新しくダイエットグッズを手に入れて、テンション上げていく作戦に出ます。 ザ・かたちから入る私！！ それで、今私のテンションが一番上がりそうなダイエットグッズ何か考えたんですけど、やっぱりあれじゃないですか？ 体重計！！！ 毎日何回も使うし、直接的に体重に関わるもの！ これはテンション上がりますね！！ 今回選んだのはタニタのインナースキャン50の白。ちなみにこれ。 タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-313-WH 出版社/メーカー: タニタ(TANITA) 発売日: 2013/08/